Suple i odżywki to nie to samo dłużej by wyjaśniac róźnice ale generalnie odżywki mają za zadanie głównie dosstarczac skła pokarmowe a suplementy poprzez swoje właściwości działają specyficznie na organizm wywołując, wspomagając, przyspieszając szereg reakcji i procesów generalnie organizm przyzwyczaja się do wszystkiego - jesli długo będziesz [...]
bralem juz WSZYSTKIE ODZYWKI lacznie z NITROBOLONEM! wszystkie odzywki a czemu tak podkresliles ten nitrobolon przeciez to zwykly NO booster i z to ze nie robisz na nim masy to nic dziwnego..ja tez nie(ale ja sie z tego ciesze)
a cóżeś się tak uparł na te odżywki. To ma być uzupełnienie diety a nie jej zastąpienie. Gainer to białko+węgle. Jeżeli Ci tego brakuje to uzupełniasz. Jeżeli nie, to po cholerę? HMB na jednych działa na innych nie i trzeba brać co najmniej 4 miechy. Chcesz to możesz spróbować, ale sądzę, że na razie będziesz rosnąć i bez tego. Baw się w odżywki [...]
Heh zaraz koledze zapewne jeszcze trzeba wyjasnic 2 pojecia: Odzywki- Gainer, bialko, weglowodany (carbo). Sa odzywki w formie prochu ktore rozpuszcza sie z woda/mlekiem. Sluza one douzupelnienia brakow w diecie odzywianiu. Stosuje sie je gdy nie dajemy rady dostarczyc skladnikow odzywczych z jedzenia Suplementy- kreatyny, boozery NO, tauryna... [...]
[...] Co o tym sądzisz? I jeszcze jedno pytanie. Skoro WPC i WPI różnią się tylko zawartością białka to w zasadzie nie ma co się rzucać na WPI (biorąc pod uwagę cenę), ale spokojnie można kupować WPC i brac go po prostu troszkę więcej. (pomijam zawartść laktozy w WPC, są odżywki gdzie jest ona bardzo niska)? SONBATY
dziś mam wolne od pracy. 09:00 śniadanko 11:00 bieg ze zmianą tempa.czas-29:44sek.po biegu odżywki i drugie śniadanko i lulu.he,he. 14:00 pompki 300 w seriach po 50. 15:00 obiad.mniam. 19:00 basen-2100m.po pływaniu kolacja+odżywki.
Cichy Figa nie dokonca zgadzam sie z Toba , powiedziales "Skoro dieta nie skotkuje to po co mu odzywki, ktore sa jej uzupelnieniem (i minka:zonk)? Dieta skutkuje wtedy kiedy jest rozpisana POD JEGO warunki , genetyke, przemiane materii, aktywnosc fizyczna itp. NApisales ""Skoro dieta nie skotkuje(...)" tak, nie skutkuje BO [...]
1.WIEK:35 2.WAGA:87 3.WZROST:189cm 4.WYMIARY: -Biceps:35 -Klata:110 -Udo:94 -Talia:86 5.STAZ NA SILOWNI:5 lat kiedyś 6.CEL SUPLEMENTACJI:- 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli -naprawdę nie wiesz umieść fotkę)- 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]
[...] bo jeśli planujesz suplementację stackami kreatynowymi może być poprostu za lekko. Czyli zaczynasz mikrocykl siłowy na aktualnym CM, a w połowie robisz sprawdzian i kończysz mikrocykl na nowych założeniach (inne ciężary w rozpisce). Poza tym, nie widzę powodu do zmian intensywności lub częstotliwości w treningach. Suplementy i odżywki to nie SAA.
Witam. Zaczynam trening wg. Mawashiego na wszystkie partie mięśni. Dopiero co zacząłem I mezocykl - wytrzymałościowy. Chciałem się dowiedzieć jakie odżywki byście polecili do tego cyklu (jeżeli można to nazwy firm) oraz mniej więcej jaka dieta? Czy przy cyklu na wytrzymałość i siłę bieganie nie komplikuje sprawy? Mam jeszcze pytanie co do [...]
[...] mi posiłku przede właśnie po treningu. no i przed co polecam Korzystając z okazji zapytam - czy przy mojego rodzaju wysiłku fizycznym wskazane, jest jeszcze spożywać odżywki wysokobiałkowe przed trenigiem jak wskazuja badania laczenie ww z bialkami dalej lepsze efekty wydolnosciowe niz sam napoj ww - u osob wykonujacych sporty [...]
[...] - tak jak po treningu odżywkę wysokobiałkową (może PROVIT 85)?. Nie wiem też, które z napisanych przeze mnie rozwiązań jest najwłaściwsze? Wczoraj napisałeś, że spożycie odżywki wysokobiałkowej przed treningiem - majać na uwadze wcześniejsze spożycie obiadku - jest wskazane. Czy podobnie jest z odżywkami typy garnier? (podałem SP 65 ponieważ [...]
[...] od treningu intensywnosci i trwania nie potrzebujesz wiecej niz 15- 20 g bialka PRZED treningiem - ww ustala sie wg tego co pisalem wyzej Wczoraj napisałeś, że spożycie odżywki wysokobiałkowej przed treningiem - majać na uwadze wcześniejsze spożycie obiadku - jest wskazane. Czy podobnie jest z odżywkami typy garnier? (podałem SP 65 ponieważ [...]
W takim razie jest ustalone jakie ewentualnie odżywki byłby najlepsze w moim przypadku po treningu. Dopytam jeszcze to, co przed treningiem. Czy właściwsze byłoby zastsowanie SP 65 czy typowego garniera? Jeżeli postawimy na garniery - to jakie odżywki tego typu poleciłbyś mi w mojej sytaucji (mające głównie na celu wzmocnienie wytrzymałości przed [...]
Ty też uważasz, że on brał sterydy? Ale po co miałby kupować odżywki skoro miałby sterydy? <???> No wiec dobra, jesli widziales/widzieliscie zdjecia ktore dodalem, mozna zauwazyc ze jestem dosc szczuply. Jak moge sie poszerzyc? I po kiego mi ta dieta. >.< Skoro nie mam diety, od 4 miesiecy nie moge przytyc to chyba nie jest zle co? [...]
tazoo.... to Twoja własna teoria że dodatki smakowe obniżają jakość odżywki i powodują gazy? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
1.WIEK: 17 2.WAGA: 72 3.WZROST: 180 4.STAZ NA SILOWNI: 1rok 5.CEL SUPLEMENTACJI: Masa 6.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: cm3 180caps 7.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Wystarczajaca 8.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie wiem 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chyba raczej do [...]
wynalazki powiadasz. dla mnie idealny jest clout ale to na spadki bialko, nie mam zadnych konkretnych typow ale neapewno nie hi-tec !!!! kiedys bialko treca jadlem i wydawalo sie dobre bcaa, glutamina to wiadomo ze jakies znane firmy poprostu ogolnie to jak jeste ekto to nie boj sie zainwestowac w mutant mass moim zdaniem odzywki sa bardzo [...]
no wlasnie kupilem odzywki mass xxl i Carbo Pur co do trzymania odpowiednich proporcji składnikow to jest problem.. moja dieta jest taka sobie sa "rozjazdy" oczywiscie z mojej strony (lenistwo i praca) Wiem ze dieta i dieta to podstawa ale mam takie dni ze jem normaly obiad i to jest chyba problem... nic nie licze chodzi o to czy te [...]
1.WIEK: 20 lat 2.WAGA: 87 kg 3.WZROST: 184 cm 4.WYMIARY: -Biceps: 36 cm -Klata: 97 cm -Udo: 54cm -Talia: 95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6.CEL SUPLEMENTACJI: redukcja tłuszczu oraz rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: ULTRA RIPPED 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 140 zł 9.POZIOM BF% ) [...]