odżywki

Witam! chciałbym spytać jakie mam brać odżywki na niedobór masy mam 17.5 lat waga 55-60kg wzrost około 170-175cm. Jaka odżywkę powinienem sobie kupić? Moja dieta: rano płatki kukurydziane potem makaron następnie jakieś kanapki około 4 obiad następnie co jest w lodówce jajka biały ser Jakie odżywki powinienem brać żeby się to wszytko spójnie [...]

witam właśnie kupiłem mutant mass i za free dostałem carbo 1 kg ,mutanta wiem jak brać według braków w diecie ,ale carbo?? moge jakoś łączyć z MM?i co to jest ?? czy można te 2 odżywki rozpuszczać z mlekiem ??a propo carbo jeżeli moge brać to w jakich porach?dzięki i pozdrawiam

Przejdź do działu 'odżywianie'. Odżywki w niczym Ci nie pomogą.

Witam! chciałbym się podzielić pomysłem na swoje śniadanie. Potrzebne będą: *30g otrębów (ja mam pszenne) *1 całe jajko *1 białko jaja *15g odżywki białkowej -toster Przepis prosty, szybki, łatwy, przyjemny i w ogóle;) Krok pierwszy: mieszamy otręby z jajkiem, białkiem jaja Jeśli 'teflon na własym tosterze jest już troche wyjechany, psikamy go [...]

[...] podaż: 170 B, 405 W ( + węgle po tr), 40 T, lp Posiłek Białko Węglowodany Tłuszcz 1 1 posiłek – 8.00 65 B– najlepiej cześć dostarcz pod postacią odżywki białkowej 30 W 10 T 2 2 posiłek 11.00 26 B np. 120 g fileta z piersi kurczaka 75W g np. 100 g ryżu białego 5T 3 3 posiłek 14.00 26 B np. 140 g chudego twarogu 75 [...]

Powiem tak jestem słabym początkującym że tak powiem kulturystą i mam takie pytanie... Właśnie kupiłem nowe odżywki Musli Gainbody http://www.activlab.pl/produkty/dla-mezczyzn/sila-i-muskulatura/odzywki-weglowodanowo-bialkowe/view/45/Musli-Gainbody i chcę wiedzieć czy są jakiekolwiek skutki uboczne??

A co myślicie o tym: 1-4 enan/cypio 200mg e4d 5-8 enan/cypio 200 e3d 1-3 meta 20mg ed 4-4 meta 10 mg ed Standard jest ze enan jest pierw co 5 potem co 4. a jakbym zaczal enan co 4 potem co 3 , waga 90kg /ekto staz: 5 lat + diety odzywki itp.

[...] ze mialam w lodoowce jeszcze jedną a nikt poza mną ich w domu nei spożywa, no i usprawiedliwiłam sobie troche, że takie węgle zaraz po treningu to nie będzie aż taki grzech, odżywki białkowej nie mam i właściwie nie czuje potrzeby zakupu.. a co do owocow wieczorem - mam nawyk podzerania sobie o tej porze, wiec kroje jabłko w ósemki i pochrupuje, [...]

Ja ćwiczę po śniadaniu, a wygląda ono tak: 200ml mleka 1,5%, 60-70g płatków owsianych lub musli i 20g odżywki białkowej.

[...] zwyklej diecie, jak i z weglami na noc) może być ryż bialy z rodzynkami? Czy może od razu dać biały ryż + warzywa chuda ryba ? 2. Jako 1 posiłek ( węgle na noc) zamiast odżywki białkowej może być 2 całe jaja + tuńczyk/pierś + 4 białka ( omlet), czy może lepszą formą będzie np: sama odżywka białkowa + orzechy? 3. Przy diecie z węglami na noc [...]

[...] żółtym, kiełbasą. I teraz pytania: Jak to oceniacie? Czego brakuje? Co należałoby dodać z takich najpopularniejszych produktów? Czegoś za dużo? Zastanawiałem się nad zakupem odżywki białkowej, bo wydaje mi się, że białka dostarczam za mało (wiem, że lepiej np. codziennie przyrządzić sobie pierś kurczaka, ale jednak w moim wypadku chyba lepszy [...]

Za 300zl nie powojujesz tak ze wiecej niz odzywki da ci to czy bedziesz do przyszlych wakacji cwiczyl systematycznie ale kreatyne mozesz sobie strzelic i stacka na poprawe checi

300zl zarobilem w wakacje i to taka motywacja dla mnie postanowilem na odzywki wydac :D a trening 4 razy w tyg bedzie :)

słuchajcie tak mi wpadł do głowy pomysł , jest nas tu troche na tym forum z krk i okolic , może w tym wątku dawajmy różne ogłoszenia typu kupie/sprzedam , dam prace itp. tak zeby byl porzadek i nie spamować coraz to nowymi tematami! oczywiście zakaz ogłoszeń konkurencyjnych dla sklepu sfd (odżywki)

przed chwilą mod usunał mój temat, a mialem jeszcze jedno pytanie :D. Jakie byscie polecali odzywki regeneracyjne? Zmieniony przez - xawi99 w dniu 2010-07-21 17:17:27

.WIEK: 14 lat 2 .WAGA: 44-48 kg 3 .WZROST: 160 4 .WYMIARY: -Biceps: 29 cm -Klata: b.d -Udo: 50 cm :D -Talia: 64 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miechy domatora 6 .CEL SUPLEMENTACJI: regeneracja (od wrzesnia 5 trenów w tyg (boks) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200zl 9 .POZIOM BF% [...]

[...] Toż McDonald's robi raz na jakiś czas drzwi otwarte i można zobaczyć, jak to w środku wygląda. No tak - znów zbyt wysokie standardy fastfoodowe? Już po wydaniu 20.000zł na odżywki Olimpa za punkty można przez 2 dni trenować z P. Głuchowskim lub M.Strzelińskim. Dlaczego nie zrobić drzwi otwartych w siedzibie i zaprosić np. moderatorów SFD na [...]

[...] fotka po mojej pierwszej redukcji: http://img844.imageshack.us/gal.php?g=34719836.jpg 3 tygodnie temu skończyłem swoją pierwszą przemyślaną redukcję. Dieta: 1. 3 jajka + 20g odżywki proteinowej, trochę dżemu, witaminy, cissus, spalacz, kreatyna 2. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka + orzechy 3. 50g ryżu brązowego + 200g kurczaka Przed treningiem [...]

Odżywki ,a co!

jasne, ja nie piejam co prawda gainerów, ale odzywki bialkowe (wpc - czyli pochodzenia mlecznego), pijam z wodą. Z mlekiem mi nie smakują (choc szklankę samego, zimnego mleka wypijam ze smakiem). Dobór takich a nie innych smakówniekoniecznie wiąze się z tym w czym produkt ma rozpuszczany, ale z doborem surowca. W sklad bialek, gainerów wchodzą [...]