odżywki

Tak jak powiedzial senegroth panowie bez nerwów:) tzn powiem tak chce do styczni ze 110 kg do 130kg wskoczyc a potem chcialem zapodac plan z ksiazki pavela tsatsouline jedynkowa metoda na klatke a nastepnie pojechac dlugofalówka taki mam zamiar fundusze na to wszystko jest (dieta, odzywki itd.):P bo mam zawody o to mi chodzi bardzo wazne jest to [...]

[...] mam gdzie nóg włożyć jak miałem na treningach drabinki. A brzuszki jak miałem wene to robiłem po 300(30 i przerwa 15 sek) Oczywiście ta sytuacja z domowymi warunkami to tak z 2-3 lata później 100% że na siłkę będe chodził. Teraz może bym mógł chodzić jak by była kasa na karnet odżywki diety itp Zmieniony przez - Darczez w dniu 2010-09-22 21:40:25

Jako ze to Twoje 1 HST zrobilbym plan taki: PRZYSIAD/MC PODCIAGANIE podchwyt WYCISK NA PLASKIEJ WIOSLOWANIE WZNOSY NA LYDKI WYCISK NA BARKI HANTLE FRANCUZ Przytyc 6kg czystych miesni to bedzie sukces jak osiagniesz to w pol roku:). No chyba ze nigdy nie cwiczyles lub jadles bardzo malo. Tutaj raczej nie liczymy kalorii, staramy sie [...]

tańszym kosztem a więcej osób nagrodzonych próbki\plakaty. odżywki/suplementy ? myślę że, to by było zbyt piękne aby co chwila można było wygrac jakieś suple. Cieszyłbym się nawet z długopisu

[...] sprawdzałeś czy ktoś miał podobny problem a może po prostu szukałeś a nie znalazłeś otóż odpowiedź zawsze jest taka sama: rozsądne odżywianie, dobry trening i odpoczynek. to najlepsze co dla siebie możesz zrobić. Na odżywki przyjdzie pora. Pozdrawiam i życzę powodzenia w budowaniu sylwetki Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-09-22 23:09:14

PaPaJ87, wez sie za czytanie podwieszonych, ułóz diete, odiwedz dzial trening w domowych warunkach, odzywki póki co zostaw w spokoju pozdr

Odżywki zbędne trzymaj się diety, bo jest kluczowa. Co do treningu na siłe, poczytaj może to: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

Jeżeli chciałbym dodać odżywki białkowej do placków owsianych to wcześniej ją przygotować w szejkerze z wodą i dodać do pozostałej gotowej już masy czy najnormalniej w świecie wsypać sam proch? Nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to pytanie, a dla pewności zawsze wole zapytać . Pzdr

drogo jak sk... taniej by wyszlo juz wziac odzywki w sklepie

EAA Xtra jest suplementem diety stosowanym okołotreningowo. Oznacza to, że ich optymalne wykorzystanie osiągniemy poprzez dawkowanie odżywki zarówno przed, jak i po wysiłku fizycznym. EAA jest zbiorem wszystkich aminokwasów egzogennych, które posiadają wiele znaczących zadań podczas treningu, m.in. chronią one białka budujące mięśnie przed [...]

Od supli masz dział odzywki i suplementy.

Miska: 2700 kcal, niestety zabrakło ok 300 kcal z odżywki białkowej i migdałów rano. Moja wina bez podjadania ale za to z cola zero jako substytut czegoś słodkiego. Gdyby nie to białko to nawet nie byłoby źle

temat podwieszony wszystko o metanabolu,pozatym z 300g weglowodanow to Ty masy i sily nie zbudujesz a odzywki to malutkie dodatki,pozdrawiam

1 Czy stosować Mutanta jako posiłek przed i potreningowy? - najlepiej gainera stosowac wg doraznych braków w diecie, mozna ustawić go bazowo jako opcja potreningowa, ale przed i po treningu to juz troche przesada. Nie mozesz zjesc przed trenem normnalnego posilku? 2 Jeżeli tak to ile przed treningiem i ile po? - to zalezy od braków / [...]

Wogóle to przeciez calkiem dwie rozne odzywki to tak jak bys zapytal czy kupic traktor czy samochod? Jak redukujesz to kup BCAA jak masa to zdecydowanie meso przedtreningowiec nr1

W twoim wieku wszelkiego rodzaju odżywki nawet nie są wskazane. po prostu odżywiaj się zdrowo i tyle. Mi też bardzo podobają mi się te sylwetki, uważam że są super.A co do treningu domowego to może byc skuteczny, to mit,że można ćwiczyć tylko na siłowni

Na drugi zar zapraszam do działu odżywki i suplementy. Bierz tak... DT: rano 5g krety i po treningu 5g krety carbo po treningu porcja + ewentualne dawki jak potrzebujesz (czyli jak masz brak w diecie) gainer równiez wg braków w diecie lub jak nie masz czasu zjeść pełnowartościowego posiłku DNT: rano 5g kreatyny carbo i gainer j/w czyli wg braków w [...]

[...] na suple? Może efekty siłowe są, ale jak na 2 lata pracy to nie jest tak świetnie. Nie sugeruj się zdaniem sprzedawcy, oni praktycznie zawsze nie mają racji jeśli chodzi o odżywki. Jedyna kluczowa odpowiedź - nie masz nadwyżki kalorycznej, więc nie dziw się, że nie idzie masa skoro dieta kuleje. W dodatku nic o diecie nie wspomniałeś, możesz [...]

przeczytaj tematy podwieszone w dziale odżywianie/odżywki,suplementy bo brakuje Ci podstawowej wiedzy używaj również wyszukiwarki

Na początku raczej suplementy i odżywki są zbędne, na siłę możesz spróbować FBW5x5, na kondycje biegi interwałowe HIIT. Pozdrawiam