odżywki

oj tam jak się lubi to nie ma co płukać ;-) pewnie, że nie. Ja uwielbiam smak odżywki białkowej i potrafię jeść na sucho łyżeczką ;) moja koleżanka je kapustę kiszoną z nutellą także każdy je co lubi :)

witaj odzywka bialkowa sluzy glownie do uzupelnienia bialka w diecie. oznacza to, ze jak nie masz mozliwosci dostarczenia bialka w takiej ilosci jak wychodzi Ci z wyliczen, a brakuje go niewiele, to smialo skorzystac mozna z pomocy odzywki co do spalacza, jest to element strategi redukcyjnej, na ktory pozowlic sobie mozemy, gdy trenujemy juz [...]

Cześć , Zamówiłem sobie BCAA Xplode , Beta Alanine , BCAA Max Support i kreatynę universal a moje pytanie brzmi co mogę mieszać a co dawkować pojedynczo i w jakim odstępie czasowym od jednej odżywki ?

Jak w dobrej cenie to 5 jak nic . Odzywki / batony traktuj jako dodatek a nie bazuj na nich

Picie odżywki z mlekiem nie spowoduje ze siew tłuszcz coś odłoży, to będzie zależało od bilansu kalorycznego. To tak jakbyś kurczaka zjadł i popił mlekiem.

[...] wzroście 183cm Moim głównym celem jest zbudowanie wakacyjnej sylwetki i utrzymanie jej, w tym celu zmieniłem dietę- Kurczak i ryż 3x dziennie :) oraz zacząłem stosować odżywki tj. kreatyna Universal Storm, białko Metapure QNT oraz (multivitamina) UNI-VITE Universala Moje pytanie będzie dotyczyć tej ostatniej ponieważ podczas brania tych [...]

Mi też zawsze było szkoda. Poza tym nie przepadam jak omlet jest twardy. Zazwyczaj po dodaniu odżywki białkowej do masy omleta - białko się ścina i omlet jest twardy jak podeszwa. Osobiście też zdecydowanie wolę dodać odżywkę białkową na wierzch :)

[...] słodzik + odżywka białkowa + banan. - to forma omletu z polewą z budyniu? czy jak to rozumieć? :) Dokładnie tak :) Omlet - suchy budyń + mąka + jaja + słodzik + odrobina wody + polewa składająca się z odżywki białkowej + woda + rozpaćkany banan. Nigdy nie dodawałem odżywki białkowej do masy, bo po prostu szkoda mi było tak smacznej polewy.

No skladanka bardzo fajna, wlasnie ostatnio sie polapalam ze brakuje mi takich ruchow odwodzacych w planie wiec niewykluczone ze tez podkradne :-D Z owsiankami mam tak samo, nie wyobrazam sobie wymieszac z polewa z odzywki, tak samo czesto mam z omletami, ze na biezaco smaruje ukrojony kawalek, a nie cala naraz. Takie tam dziwactwa %-)

[...] serwatka białkowa, czy warto sięgać po suplementy białkowe, jak zadbać o wysoki poziom protein w diecie, skąd je czerpać i wiele, wiele więcej. Jeżeli interesuje Cię białko, odżywki zawierające ten makroskładnik z pewnością także Cię ciekawią. W takim razie zasiądź do lektury i lepiej poznaj ich właściwości, a także zorientuj się, kiedy i w jaki [...]

[...] podudzi 4 x 6-8p 4.Wspięcia stojąc na maszynie 4 x 20 5.Wspięcia ze sztangielką 4 x 15 + 3 ćwiczenia na brzuch, a co mi tam %-) Dieta taka jaka lubie: 1.Jajecznica z 4 jaj + pieczywo pełnoziarniste 2.Porcja odżywki białkowej 3.Pierogi z mięsem 4.Makaron z kurczakiem i suszonymi pomidorami 5.Jajecznica z 4 jaj + pieczywo pełnoziarniste

Tak naprawdę każdy człowiek ma jakąś dietę, lepszą lub gorszą. Jeśli chcesz budować mięśnie, nie stosując konkretnej diety, to owszem, jest to możliwe, ale bywa trudne i wiąże się z wieloma zagrożeniami. Najlepsze źródła węglowodanów Ryż brązowy, makaron razowy, komosa ryżowa, kasza gryczana, kasza jaglana, owsianka. Dla osób chcących oszczędzić [...]

Modna dieta Dukana jest ekstremalnym przykładem diety niskowęglowodanowej i wysokobiałkowej. Przy tym dostarcza się małych lub średnich ilości tłuszczów. Jest modna i często bywa stosowana, szczególnie przez zdesperowane kobiety. Z reguły nie mają one pojęcia o tym, jak funkcjonuje organizm, czym jest bilans kaloryczny, czym różnią się tłuszcze, [...]

ogólnie to polecam odżywki firmy activlab%-)

no na choj mi odzywka po treningu jak jem kurczaka ktory jest lepszy ?%-) mam na mysli posiłek zamiast odzywki bialkowej po treningu %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-20 22:29:39

Bierzesz się za odżywki nie mając wagi ?? Więc diety pewnie też nie ma .

Ile mniej więcej gramów odżywki białkowej będzie miała pełna, płaska miarka tej odżywki: https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Wpc_protein_plus-opis3653.html ? Będę bardzo wdzięczna za odpowiedź :-)

Odżywki białkowo-węglowodanowe są, szczególnie wśród osób początkujących podstawą suplementacji. Szczególnie gdy cele jest budowa masy mięśniowej. Wynika to prawdopodobnie z tego, że dzięki tym suplementom uzupełnić można w łatwy sposób spore ilości kalorii, pochodzące z białek i węglowodanów, a osoby początkujące mają spore problemy ze [...]

[...] że od pewnego czasu w 4. posiłku nie masz żadnego źródła białka - dlaczego? Można tak komponować posiłku, że w jednym z nich nie damy żadnego źródła białka? :-) I chyba zaczęłaś mniej stosować odżywki białkowej, bo tylko w jednym posiłku - dobrze zauważyłam? I widzę, że nowością u Ciebie w śniadaniu są płatki śniadaniowe - skąd ta zmiana? :-)

Jak to jest z odżywką białkową? Czy odżywka białkowa to nabiał? Ostatnio słyszałam, że odżywki białkowej nie zaliczamy do nabiału i często osoby, które źle reagują na nabiał - dobrze się czują po odżywkach białkowych. Czy to prawda?