odżywki

[...] i warzywa.. itp na pewno więcej w tym jest węglowodanów niż białka ale staram sie jeść tego białka jak najwięcej plus biore co jakis czas jakiegoś gainerka czy typowe odżywki białkowe + carbo.generalnie mam tak ze moge o***ać sporo bez zbytniego powiększania tkanki tłusczowej więc nie mam ścisłej diety ale staram sie jeśc duzo białka i [...]

Więc jakie odżywki proponujecie bym doszedł do 120kg. Chyba nie spodziewasz się konkretnych odpowiedzi na to pytanie? wszystko zależy od diety i treningu. Nitro mogło by być ale bez żadnej diety będziesz miał ciężko zrobić pożytek z takich supli. To tak jak spawać mając tylko spawarkę i elektrody niby dużo ale bez materiału i tak nic z tego nie [...]

Hej trenuje Muay thai od jakis 4 miesiecy dodatkowo cwicze w domu rozciaganie, worek itd itp ostatnio jestem bardzo zmeczony wstaje z łóżka bez sił witalnych , zasypiam w ciągu dnia co polecacie moze kupic jakies witaminy albo odzywki ??

Witam,Mam Prosbe o Ulozenie mi Planu Cwiczen,na silownii,chce trenowac 3-4 razy w ciagu tygodnia, Wiek:17 lat waga:79 kg wzrost 192 cm Sprzet: Full Sprzet Silownia, Odżywki: Gain Bolic 6000,ewentualnie bualko 90% Cel: Trening Na Mase. Bardzo Prosze o Pomoc :] Ps.Napisalem do Was.. bo sam jestem w tym zielony narazie.. a nie chce chodzic na [...]

"Wiem, ze to sie szybciej pije, ale po co komu pośpiech?" po to ,ze nie kazdy ma tak dobrze iż sobie moze rano pozwolic na spokojnie zjesc sniadanko, wypic kawusię, i jeszcze np. polezec w łóżku, ja wstaję o 8:30 po to by zjesc/wypic takie sniadanie, zrobić 3 posiłki do pracy, zdążyć się ogarnąć, spakować suplementy/odzywki i inne rzeczy [...]

[...] mysle tak i mysle ze mam racje, nie bedzie to moja pierwsza kreatyna więc oszczedz mi/ chetnie kupilbym te stacki za 5zł ale niestety kosztują/jesli nie obrazują ci tego odżywki to sobie porwonaj na innyc hprzykładach ze czesto cena idzie w parze z jakoscią/efektami/ Zmieniony przez - tyson911 w dniu 2008-10-08 11:41:38 Zmieniony przez - [...]

[...] bredzić. Masz 83 kg wagi. Tyle to ja ważyłem w ogóle nie mając większej styczności z siłownią. Zacznij jeść i ćwiczyć porządnie, to będzie postęp. jesli nie obrazują ci tego odżywki to sobie porwonaj na innyc hprzykładach ze czesto cena idzie w parze z jakoscią/efektami/ Nader często nie idzie. W 95% odżywek i supli, zwłaszcza z USA zupełnie nie [...]

Po treningu najlepsze są odżywki typu Carbo bo zawierają niezbędne cukry proste które przyspieszają regeneracje mięśni ect. prócz tego najlepiej do Carbo dodać czystego białeczka z wiadomych przyczyn i gitarka Tylko co można innego takiego zrobić jeżeli nie ma się ani Carbo ani białka? Myślałem o zmiksowanych płatkach owsianych w blenderze z [...]

No dobra jest tam duzo ale moje pytania dotyczom tylko jednej odżywki Gain Bolic 6000 jeżeli tam jest to prosze dokładniejszy link i sorry za spam

Mckokos z calym szacunkiem, ale jak dla mnie to kase zamiast na odzywki powienien wydac na diete. Bo bez niej to i tak nie wykorzystasz ich w pelni. A to ze lubisz duzo jesc i nie zawsze zdrowo, nie znaczy ze tak ma byc, no chyba ze sie opanowac nie mozesz to sry.

...czas jest tutaj pewnym małoobiektywnym czynnikiem- choc oczywiście musi byc brany pod uwagę, lecz nie bezpośrednio. innymi słowy; za odzywki możesz sie brac wtedy kiedy odzywianiem nie dasz rady lub bedzie za cięzko dostarczyc organizmowi niezbędnych skladników, a jesli chodzi o suplementy takiej jak kreatyna to poprostu nie ma sensu uzywac jej [...]

Pyszny i pozywny omlet by Pitt Bull , szczegolnie polecam na sniadanie :) Skladniki: - 3 jaja - ~50 mleka - z 20g odzywki bialkowej - lyzka maki - 150g platkow owsianych - owoc w zaleznosci od gustu (u mnie bedzie to ananas) Sposob przygotowania: 1) 3 jaja + z 70ml mleka (na oko leje) + pol porcji bialka + lyzka maki 2) Skladniki powyzej [...]

[...] odbędą się dwie walki dodatkowe. Na razie znana jest obsada jednej z nich. Karol Bedorf, uczestnik ósmej edycji „Konfrontacji Sztuk Walki" skrzyżuje rękawice z Slavomirem Molnarem. NAGRODY * za 3 pierwsze miejsca zawodnicy otrzymują koszulki oraz odżywki * dodatkowo zwycięzca każdej kategorii wagowej otrzyma bluzę, a także bilety na KSW X

[...] itp moge dac 280-350 zł 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):sadze że jak dopasowane bedą odżywki to przytyje bo natym mi zależy i głownie problemu nie bedzie raczej z tym 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na [...]

to wiem ale mi chodzi o (dania,jedzenie) które to zawierają.Nie interesują mnie żądne odzywki itp.

witam wszystkich:) chodze na siłke miesiąc. mój cel to masa. o sobie napisze niżej , oto mój plan, proszę o ocene i ewentualne zmiany. a więc : Wtorek : Plecy, Triceps Plecy : przyciąganie drążka na maszynie za kark przyciąanie...do klaty przyciąganie na dolnym wyciągu wiosłowanie oburącz na maszynie prostowniki TricepS: Wyciskanie francuskie [...]

ale to jest allegro nie bardzo ufam tym ktozy sprzedaja odzywki na allegro

odżywki tak... Węglowodany, białko, gainery... Ale suple sobie odstaw skoro nie wiesz jak ćwiczyć. Ja bym najpierw coś z teorii na twoim miejscu załapał a dopiero później wziął sie za ćwiczenia. A przede wszystkim DIETA!

gdybym kolację uzupełnił odżywką białkową, albo zminimalizował do jedynie tej odzywki, to czy przełożyłoby się to na utratę wagi? przy założeniu, że zdrowo się odżywiam - staram się spożywać 2g białka na kg masy ciała, unikam słodyczy itd.. nie stosuję żadnych suplementów ani odżywek. na siłce ćwiczę 2xtyg (trening dzielony na dwa) i do tego 3-4 [...]

tz chce jak najbardziej sie zmasowac na cyklu i i dlatego potrzebne mi odzywki na duza mase