odżywki

a tak w sumie to czemu służy ten temat? zeby mozna bylo przylansowac, ze kupuje za***iscie drogi karnet i odzywki za 500zl?

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK:24 2 .WAGA:94 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:124 -Udo:58 -Talia:100 w oponce aaaaaaa!!! 5 .STAZ NA SILOWNI:okolo 3 lata niestety z przerwami, bez przerwy od 5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:zbudowanie czystej masy miesniowej i zgubienie brzucha z 3-4 cm 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:rok temu [...]

picie samego carbo, albo carbo z kreatyną jest moim zdaniem tylko polsrodkiem. o wiele bardziej rozsadne jest spozywanie mixu bialek i wegli w jednej porcji (czyli np carbo i odzywki bialkowej + ewentualnie kreatyna). co chcesz uzyskac stosujac samo carbo po silce? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-27 00:26:28

1. odżywki są co tu dużo mówić drogie ale - dawkowanie odrzywki białkowej (83% białka a nie 40%) wynosi 6 gram na porcję. W przypadku innych odżywek to dawkowanie wynosi około 20 gram. odzywki nie bierze sie 20g na porcje, tylko tyle ile w danej chwili potrzeba. odzywki nutralife są adresowane dlapodstarzalych pań z żołwią przmeianą materii, [...]

Karnet ~ 100zł Odżywki od paru miesięcy ~30zl (jedynie witaminy i minerały) Żarcie > 600zł /miesiąc

[...] zacząć. Wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. Potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) Trenowałem na siłowni ale kupiłem troche sprzętu i chcę ćwiczyć w domu. I tu moja ogromna prośba do kogoś z doświadczeniem. Proszę o [...]

j/w. bialko w postaci odzywki to cos w stulu kotleta w proszku, czy tez twarogu w proszku. nie ma w sobie nic wiecej ponad to co zawiera kotlet, a nawet - jest ubozsze w niektore skladniki.

[...] 4 x 10 2. Podciąganie sztangi w opadzie 4 x 12 3. Skłony ze sztangą opartą na karku 4 x 12 4. Unoszenie tułowia z opadu 4 x 12 Oprócz tego 4 x w tygodniu jazda po 45 min na rowerku stacjonarnym oraz oczywiście w wybrane dni motyle i kaptury. Nie wiem jaką dietę stosować i jakie brać odżywki proszę o pomoc w dobraniu i sprawdzenie treningu

wiadomo ze odzywki vitalmaxa sa bardzo dobre jakosciowo- wcale nie ustepuja innym, o wiele drozszym firmom. Takze do dziela :)

Jak napisalem dieta jest abrdzo ogolna, wiadomo ze mleko bede pil a warzywa tez sie zawsze znajda (na obiad) posilek po trenignowy bedzie skladal sie z z odzywki dodatkowo porcja ryzu + cos do niego. PRzed trenignowy ogolnie bedzie obiad noi tez odzywka, jesli chodzi o bialko to jem duzo serkow itp zastanawiam sie tez nad kupnem jeszcze Ostrowi.

a w tych 200zl masz wliczone tez odzywki i oslonki i srodki na odblok??

nie 200zł na koks. na odzywki odblok oslonki mam przeznaczona inna kase

Siemka Chciałbym zacząć topik na temat urozmaicenia diety. Sam trzymałem dietę (oczywiście + -) przez dwa lata. Ostatnie pół roku ostro- codziennie 500 gr cycka z kury, 300 gr polędwicy, 250 gr tuny itp. Aktualnie sytuacja jest taka że nie jestem w stanie przełknąć nic z mięs. Jak widzę smażoną pierś (takie jem) to prawie płaczę jak ją jem. [...]

okok kupował ktoś zz was odżywki u oltel na allegro ??

Odżywki możesz brać,przecież są to zastępcze posiłki.Pozdrawiam.

nie dostałeś fatu od odżywki tylko od nadmiaru kalori, choć z drugiej strony te odżywki węglowodanowe to fakt - jedno wielkie g**** i zwykle tak większość kończy. zdr.

Dzięki serdeczne.A co mślisz o dodaniu do diety bialkowej odżywki białkowej i jak sie ją bierze?

[...] - 190 zł z holo + KW - bez holo do negocjacji Smaki na gg Wszystko po 1 sztuce Data ważności: na wszystko od półtora roku (chyba tylko egg) do dwóch lat Wysyłam priorytetem! odżywki wystawiam na allegro i tylko przez nie można je kupić (zabezpieczenie dla mnie jak i dla Was). Istnieje możliwość opcji pobrania i wglądu do paczki, ale płacicie 25 [...]

[...] zacząć. Wcześniej trenowałem około 1,5 roku non stop. Potem mały wypadek i niestety zaniechałem treningów. Po tej przerwie strasznie poszło mi w brzuch bo wcześniej brałem odżywki (kreatyne, HMB, Mega mass itd.) Trenowałem na siłowni ale kupiłem troche sprzętu i chcę ćwiczyć w domu. I tu moja ogromna prośba do kogoś z doświadczeniem. Proszę o [...]

na czas kuracji odstaw odzywki oraz siłownie. Antybiotyki zbnacznie osłabiają organizm, tak więc nie ma sensu go dodatkowo przemęczać. W sprawie odżywek- po prostu będą to odzywki wyrzucone w błoto. POczekaj aż wyzdrowiejesz i wówczas rusz z cuyklem.