odżywki

17lat 180cm 84kg jakie odzywki będą najlepsza na rzeźbę??? do 150/200zl

proste węgle z rana a po 19 tylko kefirki i odżywki białkowe I w kefirze i w odżywce jest sporo laktozy, czyli cukru mlecznego.

Dokladnie, ten posmak maki. Ale wczoraj otworzylem opakowanie i niepotrzebnie zmieszalem z reszta, bo smak sie poprawil i chyba te bylo ok. Ogolnie jak ktos nie jest wybredny i nie lubi wydawac duzo hajsu na odzywki to econo bedzie w sam raz.

Mutant mass to jest droższy kurczak+ryż j Polemizowałbym. Poza tym odzywki mają jeszcze ten plus, że są instant, a nie każdy ma czas i możliwości sterczeć w kuchni.

takiego omleta już wiele razy próbowałem tylko akurat bez odżywki białkowiej i moge potwierdzic ze daje rade.

sniz to ile ci kasy wychodzi na miesiac zeby wszystko oplacic?dieta,odzywki Zmieniony przez - tomkilldzik w dniu 2012-03-16 14:11:03

Witam zakupilem bcaa xplode 700g, Storm800g, Schock therapy 1kg, Trec cm3 360kaps, lipotropic protein 2300g, Myofision2300g i hmb360kaps cwicze 4 razy w tygodniu bardzo prosze o pomoc jak to jesc :D

tu nie mozna zgadywac, tak sie nie da, proponuje Ci udac sie do działu odzywianie, tam wklej swoj jadłospis do sprawdzenia i jak juz poznasz ewentualne braki tu cos dobierzemy.. odzywki maja uzupełiac a nie zastepowac jedzenie

Proszę doradźcie mi jeszcze w kwesti odżywki białkowej. Chciałabym zamiast 1 posiłku wypić koktail białkowy najlepiej po treningu. Tylko jakiś dobry i niedrogi. Nie znam się na tym a chciałabym żeby był dla mnie odpowiedni nie takie dziadostwo jak mi pociśli ostatnio }:-(

[...] Trzymam diete 5 posiłków dziennie do której wliczam: twaróg, ryby, mięso przeważnie pierś z kurczaka,ryż, kasze, dużo warzyw i troche owoców. Mój problem polega na tym że nie wiem jak łaczyc odżywki które wcześniej wymieniłem. Dodam że mam już za sobą kilka cykli, ostatnio przez dłuższy czas trenuję bez sumplementów. Z góry dzięki za pomoc.

j.w. :) odzywki narazie a zwlaszcza spalacze tluszczu nie sa potrzebne narazie - zreszta nie wiem czy cos daja w ogole poza pusta kieszenia. Nie uzywalem w zasadzie nigdy. Dobra dieta i trening to podstawa a nie sklepik z odzywkami :) Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2012-03-16 00:32:43

Jaka kasa, jakie znajomości? oO Kasa, to co najwyżej może się przydać na dobre buty biegowe i odżywki. Resztę trzeba wypracować samemu. Do JS nikt nie idzie z przypadku, czy po znajomości. Stąd taka, a nie inna, skuteczność tych jednostek. Musisz być dobry, to wszystko. Pieprzenie o znajomościach i kasie jest dobre dla ludzi, którzy 80 % [...]

ok będę brał rano i po treningu, UP do następnego cyklu mi się jakość nie spieszy wtedy bardziej zadbam o ważniejsze sprawy typu dieta, no i jeszcze trzeba sobie zarobić na odżywki, nie ma tak łatwo :)

Napisz w dziale odżywki i suplementy, może ktoś przeniesie i wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

No to wlasnie mi nic nie spada wgl poziom tluszczu tylko waga.. Z 76 na 73kg a %fatu ten sam niestety i chce wspomoc sie jakims specyfikiem wiadomo ze sam spalacz sprawy nie zalatwi tylko nalezy miec diete i treningi odpowiednie.. 1) wiek: 17 2) waga: 73kg /wzrost: 176cm 3) staż treningowy: 1 rok 4) cel cyklu: redukcja tkanki tłuszczowej 5) [...]

Możecie mi wymienić w tej chwili najlepsze odżywki na siłe.Uwzględniając steki,mono,jabłczany itp.Możecie też dodać komentarz krótki do swojch typów ile siły wam dało,jak pompa,motywacja.Daje sogi pzdr

bezsens ten twoj niby cykl , lepiej zainwestoj w odzywki i diete

Dzisiaj meczylam, testowalam i wymyslilam - co wiecej efekt jest wysoko zjadliwy wiec postanowilam sie podzielic przepisem %-) Produkty sa wysoce oklepane w kuchni sfd ale w tej formie nabieraja nowego uroku ;-) platki owsiane - 150gr migdaly mielone - 100gr jajka srednie - 5 sztuk mleko - ok 75 ml (wyjdzie w praniu) odzywka bialkowa - 45 gram [...]

[...] kaszy już uzupełniony ;-) Posiłek 2 podzielony na dwa mniejsze (12:30 i 14:30) Póki, co zjedzone 2 pierwsze posiłki, postaram się zjeść jeszcze tuńczyka w pomidorach, co do odżywki białkowej która dzisiaj była zaplanowana, to nie jestem pewna, czy zmieszczę, dlatego usunęłam ją z bilansu ;-) Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: marchew, [...]

ok układam diete ale dalej nie wiem jak brac te sulpementy: 1. Aminokwasy AMIONO ANABOLIC 9000 OLIMPU 300 tab 2. OLIMP PROFI MASS 2800g weglowodany/białko 50/50 3. OLIMP CREATINE 1250mg 180tab RANO czy kreatyna rano na pusty zoładek 2 tab 2,5g + 20 min puzniej odzywka 50g + 2 tab aminokwasów POŁUDNIE w południe 2 tab aminokwasów WIECZOR [...]