odżywki

Witam zaczynam ćwiczyć ćwicze jakiś miesiąć wiem że to głupio brzmi ale chciałbym szybko nabrać masy mięśniowej ale unikająć sterydów chciałbym z należć kogoś kto mi pomoże jaki odżywki kupić np czy Nitro tech byłby dobry oraz plan treningowy

sprawa wyglada tak mam 17 lat 185cm wzrostu i waze okolo 70kg-wiem ze to malo.Niewiem co zrobic zeby nabrac masy jem bardzo duzo i nic, a po drugie to jaki plan treningowy dobrac do moich warunkow, niewim moze jakies odzywki- HELPPP!!!!!!

Czy budyń jaglany(skład poniżej ) to dobre rozwiazanie ok godziny 20, jako ostatni posiłek ? Skład: *~60 g płatków jaglanych *banan *lyzeczka cynamonu *lyzeczka kakaa *30 g odzywki białkowej B|33 g W|53 g T|4g 450 kcal

Witam moj staż to 1 miesiąć mam 16 lat 55 kg wagi i 168 cm wzrostu. Ma diete i nie wiem jakie zeczy powinnem jesc dodatkowo np. odzywki, co po treningu jesli cos wicie o tym to mi napiszcie moge wydać do 200zł

witam co sadzicie o nitrobolon-ieII??bral juz to kiedys dobre sa przyrosty?? co najlepiej do tego dozucic jakie odzywki moze dobre by bylo do tego mass xxl lub magnum8000 i zma? co o tym myslicie?

Czesc Wszystkim! Moje pytanko dotyczy tych dwóch suplementów, chodzi mi o to, z jakiej firmy najlepiej kupić te odżywki, a może jest to bez znaczenia? Pozdrawiam

Witam! Chciałbym sie dowiedziec jakie odzywki sa najlepsze na mase jakie brac.Obecnie biore i koncze: Activita Kreatyna Caps 1000mg ale dało mi to słaby efekt i potrzebuje czegos lepszego prosze o wasze porady i propozycje.

Witam otóż od roku kupuje odżywki z Olimpu, w tym Carbo, dziś nie było, a potrzebowałem węglowodanów, więc zakupiłem z ActivLab creacarbo, nada się? tylko nie ma tam witamin. Dieta jest, o wszystko dbam, tylko nurtuje mnie ten zakup.

Michail nie mam porzadnego treningu na mase obecnie waze 90 kg przy 188 cm wzrostu nie mam kogo poprosic wiec prosze ciebie cwicze okolo 1,5 roku trening chcialem wznowic w wrzesniu poniewaz przez wakacje zarabiam na odzywki i suplementy dziekuje z gory

witam cwicze trzeci rok do tej pory stosowalem tylko kreatyne i trzymalem diete zakupilem 10 strzalow deki100mg i clomid chcialbym sie dowiedziec jak z tego zrobic pierwszy cykl nie dozucajac tescia jedynie jakies odzywki i jakie prosze o odp z gory dzieki

Potrzebuje odzywki na redukcje tluszczu i przyrost miesni. Cena nie gra roli. Prosze o szybka odpowiedz :-)

POszukuje jak najlepszej odzywki na mase i z szybkim rezultatem... JAKA PROPONUJECIE???? ???????????????? ???????????? ?????????????? ???????????????????? ?????????????????? ????????????????? ?????????????

Witam!! Chodze na silownie od miesiaca i zastanawiam sie, jaka odzywke i za jaki czas wziasc na poczatek :P chodzi mi tu glonie o odzywki typu magnum creatyna :)

witam mam problem jaka zakupic odzywke białkowo poprostu nie chce przepłacić , a widze ze duzo firm oferuje rózne odzywki i nie wiem która wybrac

cwicze o 8 rano o kturej powinienem zjesc pierwszy posilek biore odzywki i niewiem czy mozna tak cwiczyc .niewiem czy bedzie to dobre dla mojego zoladka chce powiedziec ze mam juz czterdziesci lat. chodze na silownie rano dlatego poniewaz chodze do pracy na 10

Witam Mam na imie kamil mam 20 lat Wzrost 181cm Waga 95 kg Chcialbym zaczac swoja przygode z silownia poniewaz chce schudnac i sie wyrzezbic nie wiem podpowiedzcie cos jakies odzywki diety i wg bo ja jestem zielony i nie wiem co i jak Pomocy

ważę 95 kg, mam 189 cm wzrostu, chcę aby moja masa mięsniowa wzrastała jak najszybciej, co powinienem jeść czy odzywki węgl białkowe czy z wysoką zawartością białka piekarz

Witam! Chcialbym dostac od was porade co zrobic aby zwiekszyc mese i jakos ladnie wygladac? Jakiem mam brac odzywki jaka diete i jakie cwiczenie przez ile czasu. Obecnie waze 64 kilo wyciskam 95kg,biceps 33cm,klata 100. Prosze was o pomoc

Witam was wszytkich jestem nowy na forum i mam pytanko xD Jaki spalacz by był najlepszy do odzywki adrenoline??? Do wydania mam koło 150 max 170 zł ... chodzi mi o spalenie nie potrzebnego tłuszczu

to powiedz mi jak mam zacząć bo naprawde nie wiem jeśli jesteś bardziej obeznany to daj mi kilka rad powiedz jakie są dobre odżywki i powiedz mi czemu od razu nie mogę zacząć od steryd i czemu twierdzisz że to głupota