odżywki

Odzywki i kox ? Czy odzywki w stylu kreatyna hmb dzialaja po koxie czy to strata hajsu i lepiej ladowac w amino ,carbo i bialko?

[...] uwazasz ze specjalnej diety nie masz tylko starasz sie ja trzymac no to ja ulóż żeby byla porzadna- pamietaj ze dieta to 60 % sukcesu reszta to trening i ewentualnie jakieś odżywki. Ja na twoim miejscu ( jesli chodzi o redukcje) to rano cwiczylbym aeroby a pozniej HIT'a. Co do dawkowania to 2 kapsułki 2 razy dziennie – ok. 30 min. [...]

Wiem o diecie teraz nic nie biore.Troche zzbrzydło m ite twarogi,jaja,odzywki bialkowe. qrwa dzis rano 20 minut przed wyjsciem wychlalem 2 miarki treca z mlekiem i 20 minut pozniej leciał kompot z dupy wiecej bialka nie biore z rana to odpada.Myslalem czy znow nie wrócić do starej diety, Naleśniki z serem,dzemem, ryz z owocami i jogortem [...]

przede wszystkim wróc do diety i to do takiej po której nie bedzie cie "goniło"- odżywki na czczo zamiast stałego posiłku jesli nie od razu to po jakimś czasie właśnie takie sprawiają efekty, więc pomiędzy posiłkami, na noc itp., oprócz tego rzeczywiście kilka rzeczy by się przydało, zma, tribulus, alc i hmb/taka mieszanka jednak trochę [...]

Hej. To moja rozpiska. Duzo czytałem, ale mam problemy z zastosowaniem się do pewnych rzeczy. Mieszanka lenistwa z brakiem czasu:) Ćwiczę dopiero ponad 2 miesiące (kiedys ćwiczyłem jakies 3 mce, ale nic poza tym) Trzymam się diety:) I powiem Wam, ze naprawde to dziala. W ciagu 2 mcy przytyłem ok. 10 kg. Uzywam odzywki Magnum 4000 Trec-a (pomaga mi [...]

Witam. Mam zamiar zaczac chodzic na silownie,chcialbym prosic osoby kompetentne o pomoc w ulozeniu planu na "mase"(trening trzy razy w tygodniu),a takze jakie odzywki powinienem brac (czy na poczatek typu gainer?,jesli tak ,to jakie).Mam 30 lat,174 cm,wzrostu ,65kg wagi. Dziekuje.

A gdzie można kupić chleb z masłem ? Nigdzie nie widziałem, a miliony osób zajadają na śniadanie, z dodatkami wędliny lub sera. Napoje proteinowe to napoje sporządzone z odżywki białkowej rozmieszanej z wodą lub mlekiem. Rozrabiasz je samemu - dlatego nie mogłeś znaleźć w "gotowej" formie.

MAm uwarunkowania genetyczne po tacie:) Jestem chudy, ale nie musze duzo pracowac, aby widac zadowalajace efekty, musze byc po prostu systematyczny. I jesli np chodzi o Twoja fotke (zakladam, ze to Ty), to w zyciu nie chcialbym tak wygladac (bez obrazy, ale dla mnie to za wiele - w pracy moi klienci by pouciekali;)) Jesli chodzi o cwiczenia, to [...]

mozesz to kupic wszedzie gdzie sa odzywki.

[...] to zawsze naturalne pożywienie więc chyba lepiej czerpać białko z pożywienia niż ladować w siebie kolejne prochy. Poza tym białko z pożywienia jest wolniej wchłanialne niż z odżywki a to w tym przypadku jest zaletą. No i białko z sera ekonomiczniej wychodzi niż z odżywki. Natomiast zalet spożywania samej odżywki na noc w zasadzie nie widze. A co [...]

A mam jeszcze kilka pytań: -brałeś jakieś odzywki podczas trwania tego treningu? - ile miałeś wyskoku przed tym trenngiem - dosięznego i z robiegu - oraz ile wazysz? - no i jeszcze czy najciezszym dla CIebie cwiczeniem były przysiady bułgarskie? Pozdrawiam

za 12 zl to masz 100g bialka z bardzo dobrej odzywki

w 2004 roku byłem na targach Fibo z Bogdanem Szczotką.Przez 4 dni non-stop.Mielismy do wyboru wszystkie odżywki jak gainery,izolat białka itd.Bodzio nic nie jadł TYLKO AMINOKWASY.Powiedział,że nie interesuja go gainery,białka w proszku i kreatyny.Dobre amino,bcaa,glutamina i dobre węgle i coś dobrego na stawy.Mistrz Swiata to nie opłacany [...]

od nich tzn ?? z jakiej strony dokladniej ?? szkoda ze na podanych stronach sa odzywki tylko 3-4 firm :/ Bo chcialem jeszcze bialeczko zamowic.a ze Sports ona z lekka przy drogie są :(

daro nie pamietam nazwy dokladnie to od tego niemieckiego sponsora forum jestes na biezaco to na pewno sobie przypomnisz - charakterystyczne dla nich bylo ze sprzedawali odzywki w kartonach i puste wiaderka jak dobrze kojarze za male pieniadze stalo to na allegro - jedno bialko to ten sam's costam (76g bialego) a drugie mialo w nazwie 85 [...]

[...] rzeczowe argumenty, skoro twierdzą, że magnez się odkłada w organizmie lub witamina b6 jest rakotwórcza - poproś o dowody lub artykuły na ten temat. Nie kłóć się - tylko zawsze proś o argumenty. Co dziwne na rzeczy naprawdę szkodliwe nikt nie zwróci uwagi. Do KFC rodzice przeważnie nie mają zastrzeżeń - ale odżywki białkowe wysypują do ubikacji.

[...] idealnie by było gdybys brał dwa razy cp w każdy dzień i po tren. ester, albo może być tak że cp i ester po razie w każdy dzień. dawki to porcja cp/ew. dwie/ i 4 kaps estru. odżywki natomiast dostosuj do diety bo w tej chwili trudno abym mógł coś powiedzieć znając tylko twoje "mgliste" plany. zma, albo więcej/5 filomagów i 1 zincas, [...]

Witam. Chcialem sie zapytac jakie z odzywek polecacie. Juz wprowadzilem się do tej dyscypliny jednak chcialem zapytac co byloby najlepsze. Pytam o odzywki typu carbo, suplementy typu kreatyna nie wchodzą w gre:). I jeszcze jedno czy jest jakas masc na wzmocnienie stawu lokciowego i nadgarstka, chodzi mi oto zebym nie odczuwał bólu podczas [...]

heh co ty w tym bicepsie masz sama kość.Bez obrazy tez mam 17 lat i mam o wiele wiencej co ja bym mógl ci poradzic moze odzywki na mase trening na mase 4 x 10/8/8/6 duzu cięzar Noi tak jak juz Ci ktos pisał jeść jeść i jeść duzo tuczacych zeczy zebys sobie nabrał mase :) No jeszcze jest inny sposób Np Omka lub inny koks potym ci przyjdzie okolo [...]

kiedys kupil mi kolezka pracujacy w niemczech i zarazem czolowy zawodnik kat. 90 w latach 90 stara receptura ale dobre w smaku sklad tez ok oplacalo sie kupic cena bila polskie odzywki a sklad byl owiele lepszy to jezeli chodzi o te nemieckie odzywki ale wtedy u nas byla lipa w tym temacie