odżywka

Czyli kolejna przereklamowana "super odżywka"?

suplement, odzywka dla mnie to jest to samo, jak juz sie wytrudziles wincol zeby odpisac to mozesz skomentowac tez ten post http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcje_do_ocenu-t919050.html Zmieniony przez - fighterninio w dniu 2013-02-11 17:31:45

Tak sobie to przeanalizowałem i wyszło mi że dziennie zjem ok 5 jaj czyli czyli 35 tygodniowo. 140 miesięcznie + cała reszta, więc nie wiem czy podołam finansowo. Zastanawiam się nad tą odżywką białkową żeby uzupełniać braki w diecie. Pomoglibyście mi ułożyć jakąś tanią dietę ? Jeśli to możliwe.

Oczywiście że możliwe - odżywka białkowa wyjdzie ci drożej niż jajka. Poza tym pisałem sto razy, jedz 2-3 jajka na śniadanie a w innych posiłkach nie. To ty się uparłeś na jajka na kolację, a ja ci mówię cały czas, że twaróg... Poza tym przesuń te godziny posiłków, jak się dobrze uda to może nawet wyjdzie 1 mniej i po problemie, w ogóle chyba nie [...]

A co do diety dodam, że nie mam dokładnie rozpisanej diety.. Jem wszystko i dużo, nie jem słodyczy.. miskę uzupełniam odżywką białkową i tak jedząc są efekty.

jakas odzywka uzupelniająca? co bys polecil ?

mówisz że nie chcesz sterydów a wyskakujesz z burneika sports, gdzie na mase jest PH, czyli jak sterydy :) Nikt ci nie powie jaką odzywke wziac na mase bo mase da ci tylko dieta, a odżywka okołotreningowa może spowodować najwyżej że bedzie ci sie lepiej ćwiczyło. Ja jakbym wybieral to Assault, mam na niego ochote :)

1. Czytałem w jakimś artykule, że można jeść np. pizze, lody... ale skoro odradzasz, to ok. 2. Czy odżywka białkowa też ma WW w sobie ? Czy tylko białko ? 3. Czytałem, że węgli powinno być 20g dziennie z kalkulatorem w ręku. To gdzie i kiedy i jakie te WW wrzucić ? 4.Co do tego serka dołożyć ? Orzechy włoskie ? 5.Aby wejsc w ketozę trzeba miec [...]

[...] blender i mixować płatki owsiane. Placek na takich płatkach dużo smaczniejszy, ja dodaje jeszcze do smaku troche dzemu i banana. Gdy nie mam czasu to mixowane płatki pije w postaci shake z mlekiem i odżywka białkowa. Co do wieczora serek wiejski jest moim zdaniem taki sobie a mi twaróg nie podchodzi, więc piję odżywkę z mlekiem i dodatkiem oliwy.

8.00 Płatki owsiane 100g 5 jaj 9.30 Odżywka białkowa 40g (nie mam czasu na posiłek bo zasuwam do roboty) 12.30 tuńczyk w wodzie 150g lub 5 jaj (czasem to i to) biały ser typu włoskiego 200g Pieczywo chrupkie WASA 15.30 pierś z kurczaka 150-200g Ryż(biały lub brązowy)150g-200g 18:30-19:00 trening bezpośrednio po treningu sok pomarańczowy 250 ml [...]

Pomiędzy podanym ukończonym wiekiem 16 lat a rzeczywistym 18 jest mała różnica ;) w takim wypadku możesz już powoli myśleć o wprowadzaniu diety. Sugerowane przeze mnie uwagi: 1. Śniadanie - zdecydowanie za mało węglowodanów, na Twoim miejscu dałbym w to miejsce np. płatki musli lub najlepiej zwykłe owsiane z wodą, mlekiem lub jogurtem. Odżywka w [...]

Lecz to nie są kilogramy tłuszczu. W dni nieparzyste tygodnia chodzę na siłownie, natomiast w parzyste pływam na basenie. Dlatego chciałbym spróbować znowu jakiejś przedtreningówki, ponieważ miałem zadowalające rezultaty z SAW-em, pasuje mi odżywka tego typu i chciałbym spróbować czegoś w podobie.

dieta to podstawa, odzywka jest dodatkiem/uzupelnieniem

Ach...i o 10:00 i 14:00 odżywka białkowa BioTech USA Nitro Gold Pro 2200g (w dni nietreningowe) W dni treningowe o 10:00 i do 40 min po treningu (ze względu na dojazd do domu, ale mogę przecież wozić ze sobą, a więc nie ma problemu) Zmieniony przez - vonroland w dniu 2013-02-13 15:03:21

chyba nie wiesz czemu słuzy taka odzywka...?? to jakbys kupił kurczaka i ryz i zapytał czy mozesz zjesc jutro czy dopiero od poniedziałku %-)

żeby odnieśc się do diety - musiałbym ją zobaczyć. Co do założeń - moim zdaniem relatywnie mało jest tłuszczu. białka też dałbym więcej w DNT i nie podbijał już odżywką. Jeśli chodzi o suple - to zapis mało czytalny. Jeśli śpisz 3 - 4h to jest to stanowczo za mało...

[...] : brak,. nie lubię ryb Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : judo, bjj, crossfit, triathlon Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa, odżywka białkowa, cla, flexit, chrom, multiwitaminy Stosowane wcześniej diety : zbilansowana niestety lubię słodycze [...]

Xevisek - absolutnie nie zgodze się z opinią, ze Mass Activator jest okropny. Mam smak bananowy i smakuje jak Shake z Mac'a. Ale wiadomo ilu ludzi, tyle opini :) Jeżeli chodzi o Gainera, to osobiście moge polecić Ci mass Activaotr - stosunek cena/jakość jest według mnie bdb, zresztą wystarczy poczytać opinie. Fajną odżywką na mase jest jeszcze [...]

Gainer to w większości odżywka węglowodanowa , a węgle bardzo łatwo uzupełnić , skup się na naturalnej żywności gdyż na ten moment nie masz tak wielkiego zapotrzebowania byś musiał uzupełniać kalorie .

Jakich efektów spodziewasz się po gainerze ? przecież to odżywka uzupełniająca braki w diecie. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-15 21:30:42