odżywka

Sluchaj jesli dobrze widze masz 4 H okna zywienia, ja bym na twoim miesjcu posilek po treningu zjadl taki ktory sklada sie z dobrych zrodel WW cos w stylu placka ktore sam szamam codziennie, okolo 100 g Platkow owsianych, 20g rodzynek, 20 g wloskich, odzywka bialkowa, jak Faftaq juz powiedzial wyzej nie zadna soja tylko najlepiej WPC sfd polecam [...]

23.05.2013 Dieta 2001kcal, 170B, 70T, 175W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. jajka, orzechy laskowe 3. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka *trening 4. makaron pełnoziarnisty, mięso z piersi kurczaka, banan 5. jajka, orzechy laskowe 6. płatki owsiane, twaróg chudy Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - [...]

jeśli nie możesz dostarczyć białka z innego źródła jak odżywka to czemu nie. Odżywka ma służyć jako zamiennik rozumiesz ?? i nie musisz przyzwyczajać organizmu do odżywki białkowej... to tak jak byś najpierw jadł 100 g kurczaka później 120g a pózniej 150 g no nikt tak nie robi proszę Cie...:-)

Witam Kupuje czasem te białko,mam aktualnie smak bananowy.Odżywka nie wiem czemu ale jest słona,nie idzie tego pić. Zmieniony przez - pawelek666 w dniu 2013-05-23 21:40:07

Witam. Chciałem zapytać czy jest sens łączenia BCAA jeśli przyjmuję już Trec MASS XXL ?? Bo jak tak czytałem skład to większość tego co w BCAA znajduje się w MASS XXL. Jak sądzicie?

lepiej jeść naturalne jedzenie - odżywka białkowa tylko do uzupełnienia braków

[...] 73,5/100g białka. 3) Whey protein concentrate koncentrat białka serwatki ze śladowymi ilościami dodatków np. peptyd l-glutaminy. Dlaczego tak? bo z tego co się orientuję ta odżywka była/jest sprzedawana tylko w saszetkach, a co za tym idzie to cena w górę, więc czymś to trzeba uzasadnić. No i tu masz te kilka dodatków, wg mnie przy kupowaniu [...]

[...] nadrobię dziś i zrezygnuję z OFFa w Dniu 6. Poza tym dupa i nuki zdomsowane z każdej strony, nie mogę chodzić :)) Micha 22.05.2013 Dzień niski BTW 150/80/80 na oko owies, odżywka, banan, winogrona jaja, masło, pieczarki, ogóry śledź, śmietana stek z tuńczyka, masło, oliwa, pomodory, sałata, oliwki stek z tuńczyka, masło, oliwa, pomodory, [...]

Przeczytałem, myślałem, że bedzie fajna dyskusja i to na żywo ja również jako konsument dowiem się wiecej jak to z tymi odzywkami białkowymi naprawde jest, albo dowiem sie poprostu wiecej ale jeszcze bede musiał poczekać, szkoda :-( mam nadzieje, że temat całkiem nie zniknie!!! *** bo wkońcu przez pare lat nie jedno białko kupiłem i troche zjadłem [...]

kreatyny nie potrzebujesz, na kreatynie budujesz siłę i masę mięśniową, nie wiem jaka odżywka, może aminokwasy dla regeneracji ? celowałbym w tą półkę, poczekaj na inne opinie

jak wypada jedzenie mozesz zastpic odzywka jesli spisz na $ to izolat bedzie ok jesli nie to wpc wyjdzie duzo taniej a nie duzo gorzej

Dzień 49 (63) Dzień udany. Zjadłem wszystkie jajka i nie mam na jutro więc rano będę musiał się poratować odżywką. Jutro dentysta, a potem jadę na zakupy do Decathlona po "Powertabs" Isostar i jakieś klapeczki pod prysznic %-) TRENING -Przysiady ze sztangą 12x50,10x60,6x70 -Podciąganie z asekuracją 12,10,8 -Wyciskanie leżąc 6x45,7x40,8x35 [...]

Witam wszystkich bardziej i mniej doswiadczonych w temacie. Za porada i namowa (jednej z Was :) zajelam sie swoja dieta bo cwiczylam i nic nie chudlam. Tylko troche centymetrow ucieklo... troche ... a wiec do dziela: Wiek : 34 Waga : 86 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 100 Obwód pod biustem : 86 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): Obwód na [...]

Szynkę/wędlinę zastąp piersią z kurczaka a nie odżywką

Na pewno się nie staraj wywalić jedzenia a zastąpić je odzywką.

No teoretycznie im bardziej przetworzone tym gorzej. Ale możesz np. ugotować sobie pierś z kurczaka i pociąć na plasterki i masz na kanapki :P Postaraj się jak najwięcej białka wyciągać naturalnie. Wiadomo, że odżywka białkowa służy do uzupełniania, ale w miarę możliwości wyciągaj białko z naturalnych źródeł.

De facto odżywka białkowa służy do uzupełniania braków (np. jeśli nie zdążysz zjeść) lub jeśli nie dasz rady tyle białka wepchnąć. Jeśli masz możliwość to wyciągaj białko z naturalnych źródeł. I jw. polecam WPC. Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-05-22 22:05:49

[...] przed lustrem ćwiczenia 8-) Miska: - dzisiaj cały dzień byłam praktycznie poza domem, wpadłam dosłownie na 10 minut i wsunęłam grochówę - ostatni posiłek miała być tylko odżywka, ale jestem w cholerę głodna, że aż rączki się trzęsą więc wypiję koktajl z odżywką - nie mam pomysłu na jutrzejszy dzień jeżeli chodzi o szamę :< [...]

witam, mam pytanie jaka jest dobra odżywka na szybszą regenerację po meczu czy ciężkim treningu oraz coś aby dobrze wpływałą na kształtowanie szybkości a przy tym aby nie powodowała wzrostu masy ciała, bo słyszałem, że tak jest z kreatyną.. a może jabłczan kreatyny?? podobno ogranicza wchłanianie wody dlatego nie przybieramy na wadze...może ktoś [...]

dieta dieta