Heh po pierwsze ! Odżywka to uzupełnienie do diety i bierzesz ja wtedy kiedy nie dostarczasz prawidłowej ilości białka/węgli w diecie ! Po drugie wiem że nie kazałeś tego pisać ale dopiero zaczynasz ćwiczyć więc daj sobie spokój i dobrze się odżywiaj !
Jak to lepiej się ćwiczy ? :/ Człowieku poczytaj trochę bo masz dziure w głowie od tego ile Ci koledzy mówią ! Koledzy pewnie też jak ty pare miesięcy chodzą i gadają Ci głupoty. Dieta + Trening i będzie dobrze ! ODŻYWKA TYLKO JAKO UZUPEŁNIK !!!!
no wlasnie nie wiem ile kosztuje taka odzywka co do gramatury tez nie wiem chodzi mi o polecenie konkretnej firmy czy produktu. Co do wyszukiwarki to tak jak mowie szukalem po necie ale tego jest tyle ze i tak nie wiem ktora jest dobra stad moje pytanie tutaj.
Ale po co ja mam pić mleko np. 3,2 jak jest dostepne 0,5 ??? Nie rozumiem po co mi ten zbędny tłuszcz z tego mleka? Jeżeli jest mozliwość zakupu chudszego mleka to takie kupuje. Powedzcie, po co mi tłuste mleko na noc??? Dla mnie to jest niepotrzebny do niczego tłuszcz i tyle. Nie uwazam tez aby w smaku byla roznica po zmiksowaniu chudego i [...]
są inne źródła węgli np kasza,makaron pełnoziarnisty,pieczywo żytnie a w ostateczności można uzupełnić odżywką
[...] stężenia androgenów. Dodatkowo multiwitaminy nie są dobrym uzupełnieniem ze względu na ich skład (aminogram poszczególnych witamin/mikroelementów/zestawienie). Mało tego odżywka białkowa biogenix nie należy do najlepszych jakościowo patrząc na skład i udział % protein. Dostosuj się do w/w wskazówek przez Domera. Dieta rzeczywiście jest [...]
W takim razie, jeżeli urozmaicasz na różne inne źródła makroskładników, to powinno być ok. DAA w Twoim wieku rzeczywiście zbędne. Skup się na podstawach: omega 3, wit. D3, ew. w celu uzupełniania braków odżywka białkowa.
ale mnie interesuje czy mogę np połączyć hmb z profi whey olimpu?czy lepiej z jakaś inną bardziej białkowa odżywką?albo może z ta kreatyną?dajcie jakies konkrety co? ...ciało i umysł nie zawsze chodzą w parze...
[...] Oliwa z oliwek 5g Ogórek 100g II posiłek: Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Orzechy włoskie 30g III posiłek: Makrela wędzona 100g Kapusta czerwona 50g IV posiłek: Ser twarogowy półtłusty 100g Orzechy arachidowe 20g V posiłek: Tuńczyk w wodzie 145g Jaja kurze całe 50g IV posiłek: odżywka białkowa 35g B/T/W/kcal 158/81/23/1439 Może być?
Raczej się nie otłuszczam, ale z CARBO uważam. Biorę je, ale rozsądnie... Carbo jest świetną odżywką, ale trzeba umieć z niej korzystać... Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2004-12-18 13:12:53
Ale jakbym chodził 3 razy tygodniowo na siłkę + jakaś lekka odżywka na masę?
to chyba jasne ze odzywka ktora ma pare gram wegli smakuje inaczej niz ta ktora ma ich prawie 80/100g ...
trec nigdy nie dorzucal aspartamu do swoich produktow o ile mnie pamiec nie myli stolowalem sie w treku przez ladnych pare lat natomiast olimp dopiero wycofuje acesulfam i aspartam z odzywek wiec trafiles jak kula w plot btw wszystkie smaki tanszych odzywek poza smakiem czekoladowym to wannabe - jak to ktos kiedys trafnie ujal, przykladowa [...]
1. Diety nie masz a zażywasz NitroProGen - dieta to podstawa, żadna odżywka Ci jej nie zastąpi 2. Masz hantle? bo jak nie masz to Trening domatora narazie polecam;> Ps. Dziwna siłownia xD
słodzik jako ostateczność ,a w smaku nie czuć warzyw bo odżywka zabija smak
Jaka firma???
Śniadanie: płatki owsiane: 50g mleko 2%: 300g rodzynki: 20g ser twarogowy chudy: 20g orzechy włoskie: 20g 150g warzyw mozesz dac 2 kapsy omega3, jakies witaminy II Sniadanie (w szkole) chleb żytni razowy: 120g 120g jajek (jakies 2 duze jajka) 150g warzyw 3 posiłek (tez w szkole) chleb żytni razowy: 120g szynka z indyka: 80g 10g oliwy z oliwek 150g [...]
fakt Mea culpa .... Płeć : M Wiek :36 lat Waga :76kg Wzrost :174cm Cel treningowy :ładna sylwetka Staż treningowy na siłowni :2 lata Uprawiane inne sporty : w sezonie letnim rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa - ławeczka prosta i skośna , sztangi proste i łamane, hantle, dostawka do ławeczki [...]
powiedz konkretnie co jest do dupy, bo zdaje mi sie ze niepotzrebnie się wymądrasz narazie na niej jade przez miesiac i jako takie efekty sa, ale zalezy mi na szybszych efektach i spalenia tluszczu z trudniejszych miejsc ;] a jesli nie wierzysz ze tu jest 170g bialka to twoj problem ;] z "zupki mlecznej" i twarogu wychodzi 30g bialka, 2 [...]
...no cóż, nie ma u nas tradycji w żadnej instytucji żeby robić przerwę na jedzenie kiedy by należało, więc ja bym to próbował pogodzić bo i micha w odpowiedniej chwili i odżywka też znaleść się powinna w jadłospisie...
tylko ze owoc to nie schabowy zawsze lepiej przyjac posilek pelny i z glowa zrobiony niz odzywke czy gainer ale nie zawsze mozna - o czym sam sie przekonuje niestety wtedy odzywka jest lepsza niz owoc lub nic
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
