odżywka

[...] składy odżywek białkowych na rynku zwróciłem uwagę na ten suplement: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_CFM_Whey_Protein_Isolate_90-opis3221.html. Jest to wysokiej jakości odżywka typu whey. Zawiera ona alfa-laktoalbuminy na które jak Pan napisał alergia jest rzadkością oraz jest ona w pełni wolna od laktozy. PS. Gdyby jakakolwiek osoba [...]

[...] dlatego tak niebezpieczny. Kawałek ciasta czy mały lód to 6-7 łyżeczek, w każdej przetworzonej żywności, w wędlinach, kiełbasie, chlebie, w barach i restauracjach, sokach, odżywkach, zupach, po prostu wszędzie. Sprawdź skład kupowanych produktów, jeśli nie wierzysz. W 1977 roku specjalna komisja senatu USA zaleciła redukcję spożycia cukru o [...]

Jestem pewien ze ta odzywka jest jedynie suplementem ktory uzupelnia twoja codzienna diete, jesli twoje inne posilki beda z nadmiarem cukru to zwiekszysz ilość tłuszczu w organizmie. Jesli zachowasz rownowage maltodekstryna nie ma prawa zamienic sie w tluszcz.

Znalazłem też taką dietę. Co mogę w niej dorzucić żeby mieć dodatni bilans kaloryczny?? Proszę o poradę. DIETA DLA 90KG 8.30 Płatki owsiane 100g Mleko 200g 3 jajka B: 30g W: 80g T: 27g 11.30 Odżywka białkowa 40g Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Oliwa z oliwek 10ml B: 30g W: 86g T: 14g 14.30 Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Sałatka 100g B: 28g W: 90g [...]

1.Tak odzywka jest uzupelieniem diety, ale oczywiscie lepiej zjesc normalny posilek. 2.Kurczak z ryzem w moich oczach jest jednym z najprostszych dan jakie moga byc ... ;p gotujesz kurczaka oraz ryz w miedzyczasie, jakies 30 minut i gotowe =) 3.Zalezy co chcesz uzupelniac... odzywki dziela sie na rozne, bialko,we, weglowodanowe lub mieszane ;) [...]

smaki to czekaladowy i truskawkowy, obydwa sa dobre chociaz ja wole truskawkowy. Reszta jak kolega wyzej tylko ze miarka ma 30 gram a nie 20 g. Odżywka bardzo dobrze sie rozpuszcza. Niech masa będzie z Tobą. gg.1216060

Ok Hans cwiczysz okolo 2 lat, wiec zapewne doswidczenie treningowe jak i dietetyczne juz masz.W ramach przypomnienia, powiem tylko iż posiłki powinny być regularne z odpowiednią podażą białka, tłuszczu i węglowodanow. Myśle że ilość białka powinna wynosić około 2g/kg mc.Na tym poziomie zaawansowania powinieneś dopasowywać dietę do swoich wymogów. [...]

a zczym odzywka jest najlepsza? z mlekiem, , czym sa nalesnikiki the best? z twarogiem, a grzanki czi ****a bez zera to co to?

zacznij od gainerka a potem zobaczysz czy taka dieta jaką masz plus odżywka coś ci dają, bo jeżeli nie to szkoda brać coś więcej...

1. Omlecik z białek jaj + Odżywka białkowa + owoce 2. Pieczona pierś z indyka i bataty + arbuz na deser 3. Ciasto z czerwonej fasoli /SFD/Images/2016/7/9/808e43d9a9d64cb08e76610ca6dd71cb.jpg /SFD/Images/2016/7/9/bfce1cad2cf94e7e8ca124547bafc1f9.jpg /SFD/Images/2016/7/9/c6c7671e4add4320ab8f8831025234fa.jpg

jak wyzej ale cos mi sie dziwnie wydaje ze kolega gainera uwaza za bialko , przynajmniej takie wrazenie odnosze po ostatniej wypowiedzi heh W kazdym badz razie na noc najlepiej poprostu bialko + tluszcze np odzywka + oliwa z oliwek czy twarog z oliwa z oliwek

kup lepiej jakiegoś bulka. jest to odżywka, w której jest tyle samo białka i węglowodanów. np.Hard Mass Trec'a, Profi Whey Mass Olimpu. białko na noc.Lub twaróg napisałem,że bulk sie nada bo: 1)będziesz jako tako najedzony w czasie pracy 2)dostarczysz również sporą ilość białka, co jak wiesz nie jest bez znaczenia. pozdro Zmieniony przez - [...]

hmm...wychodzi tak okolo 200b/260w/80t btw: czy w moim wypadku przy tej wadze mozna brac kretyne+glutamine+ odzywka weglowo-bialkowa (ewenrualnie biłkowa ) :P (to juz moje osttnie pytanko w tym temacie :P

przez cały dzień zjadam razem z odżywka 110-120g bialka 350-400g wegle 90-100g tluszczy Zmieniony przez - Angxl w dniu 2016-01-28 20:07:23

To znowu ja, rozmawiałem dopiero co z moim kumplem który odradził mi Mega Massy 4000 (mówił że to dobra odżywka lecz płaci się tutaj głównie z firmę) polecał mi TREC Mass XXL (coś w granicach 84 zł - 3kg). Zastanawiałbym się teraz nad kupnem 3 paczek tego gainera... tylko nie wiem czy jest on dobry (Damixxx widzę, że go polecasz więc widzę, że coś [...]

1. No, ale troche b,ww trzeba dostarczyc bo ten katabolizm itd itd Bo płatki owsiane 100g + mleko 400ml to chyba slabe rozwiazanie nie sadzisz? 2. Nie lubie pieczywa z twarogiem, jajka jem juz w innym posilku i nie chce jesc wiecej... A nie moge do bulki z ziarnami dodac szynke z indyka czy kurczaka, moze jakis ogorek do tego dodac - i jezeli [...]

Minimalnie. Najbardziej wartościowe jest jedzenie. Żadna odżywka nie zastąpi Ci jedzenia.

no i na noc odżywka białkowa ( kazeina)

bulk jest to odżywka weglowodanowo białkowa 5050 czyli tyle samo wegli co białka

BeerBoops Zależy ci na MMA ? gainer to odżywka w większości węglowodanowa , węglę dostarczyć możesz na szybkości w pobliskim kiosku , piszesz że masz DIETĘ a chcesz ją uzupełniać gainerem . żadnych gainerów żadnych BCAA , skup się na żarciu , trenuj siłowo 2 x w tygodniu i na przestrzeni czasu patrz jak reaguje organizm , dopiero wystartowałeś a [...]