odżywka

Różnica jest np. taka. że ważący 90 kg człowiek... nie jest w stanie zapewnić sobie tak dobrej diety, aby dostarczyć oraganizmowi.... około 240g białka dziennie.... szczególnie biorąc po uwagę, że białko z pożywienia, ma jednak znacznie mniejszą przswajalność niż odżywka wysokobiałkowa.... stąd moje twierdzenie...

Nie wiem ile chcesz pieniędzy przeznaczyć na cykl, moja rada jest taka: Weź bez nasycenia 5-6g kreatyny dziennie na czczo po przebudzeniu lub pomiędzy posiłkami. W dzień treningowy tyle samo bezpośrednio po treningu.(możesz połączyć z odżywką węglowodanową). Bierz tak przez 6 tyg.

Hmmmm co tu dużo mowić Jesteś ogromny!!! "mietek to chyba dobra odzywka na poczatek i troszke dziala jak steryd ale nie jest szkodliwe jak sterydy, no i wazne ze to tabletki a nie zastrzyki bo one to s****ysynsko wyniszczaja"

[...] Ci szkodzi złe oddychanie, spanie na miękkim podłożu, picie wody z plasikowych butelek, piecie mleka, jedzenie kiełbasy wędzonej, wyrobów mącznych............ niż te odżywka, o której nie wiem czemu napisałeś, że jest nienaturalna i buduje nienaturalną siłę, która z czasem słabnie. Odżywki są wręcz lepsze od zwykłego pożywienia bo [...]

kruszek bialko: miecho pod kazda postacia - tylko nie wedliny i kasszanki i pasztetowki itd., bialy ser tez bee, duzo jaj, duzo ryb, dobra odzywka bez wegli i tluszczow. tluszcze najlepiej jakbys kupil sobie: oliwa z oliwek, olej lniany i z pestek winogron - jak bylem tydz tamu w Poznaniu to kupilem w Piotrze i Pawle za***iscie duzy wybor - nawet [...]

[...] tuny...". Stary weź ty się zastanów co ty piszesz... ja wiem że pogoda ładna na dworze i słońce coraz mocniej grzeje, ale wolnego chłopie... Chcesz mi wmówić, że jakaś odżywka białkowa zastępuje ci dziennie 6 litrów mleka, 3 kg kurczaka i puszki tuńczyka? To ile ty tego bierzesz? Kilogram dziennie? Jakbyś zapomniał to ci przypomnę, że [...]

MisOO - rozumiemy się. Ty napisałeś "jesli ktos musi to uzupelnia niedoboor z odzywki..nawet w 80% (patrz-> lucek )..ja np. nie musze bo spokojnie bore wszycho z diety.." tylko, że uzupełnienie niedoboru to nie to samo co zastapienie odżywką generalnie całego zapotrzebowania na białko ( jak Ty piszesz nawet w 80% ). Nie chodzi o to [...]

Jeżeli mógł bym sie wtrącić to misoo ma racjie w 100% Białko przyjmowane z odżywek jest uzupełnieniem diety!!ja jem białka z odżywek około 100gr a reszta czyli 130 z samej diety. Jem dużo tuńczyka w sosie własnym , piersi z kurczaka , twarogu , mleka itd. Dieta jest najlepszą odżywką!! a suple i odżywki jako uzupełnienie a białka powino sie [...]

Jest bardzo dobrze. Teraz tylko lekka rzeźba na lato i będzie ekstra Sog za to się należy... "mietek to chyba dobra odzywka na poczatek i troszke dziala jak steryd ale nie jest szkodliwe jak sterydy, no i wazne ze to tabletki a nie zastrzyki bo one to s****ysynsko wyniszczaja"

AxuSS jak wyzej gajnerek i jakas odzywka bialkowa jesli nie jestes wstanie dostarczyc organizmowi conajmniej 2g bialka/kg ciala...antykatabolik jak juz tez zreszta pisal VLAD.IV tez jest wskazany...glutamina lub bcaa jest najlepszym chyba rozwiazaniem...pozdrawiam...i rosni w oczach

Teraz jest już tak jak ma być 06:00 ·Płatki owsiane + Jogurt naturalny 80 29 ·2 x białko z kurzego jaja (gotowane) 07:00 ·Odżywka białkowa 0 30 10:35 ·Chleb fitness (180g) + szynka drobiowa (100g) 60 33 14:00 ·Ryż biały (50g)+ pierś z kurczaka (200g) 38 80 [...]

odżywka GAINER 4000 - to preparat węglowdanowo-białkowy. Najlepiej go stosować w ilości 50g 40 minut przed treningiem i 40 minut po treningu. Proponuje dołozyc L-glutaminę szukala

POPATRZMY. ZAKLADAM, ZE TWOJE OBLICZENIA SA POPRAWNE BO NIE PODAJESZ GRAMATURY. 06:00 ·Płatki owsiane + Jogurt naturalny 80 29 ·2 x białko z kurzego jaja (gotowane) /70G PLATKOW, MALY JOGURT LUB KEFIR LUB MLEKO, BIALKA Z 3-4 JAJEK 07:00 ·Odżywka białkowa 0 30 /DZIWNA GODZINA, PRZERZUC TO NA OK. 8-8.30, DODAJ NP. [...]

Okej zrobiłem. Prosze oceń 06:00 ·Płatki owsiane + Jogurt naturalny 80 29 ·2 x białko z kurzego jaja (gotowane) 07:00 ·Odżywka białkowa 0 30 10:35 ·4 kromki chleba razowego(100g)+szynka drobiowa (100g) 3 20 14:00 ·Ryż biały (50g)+ pierś z kurczaka (200g) 38 80 [...]

Tosiek. Naprawde dobra i polecana odzywka jest Mega Mass4000 firmy Weider.Tyle ze za to trza wylozyc okolo 270zl za 7kg. To ja.

a co sadzicie o Quattro pro Megabola, taniutkia odzywka bialkowa 3200 g za 99 zl? jest to dobre? Let it grow.

[...] bo jednak tych mikroelementów które są zawarte w naturalnym jedzeniu nic nie zastapi tlyko nie każdy chche jeść bo to podstawa do brania jakichkolwiek suplementów.Żadna odżywka nie działa bez dobrej diety pozatym niech ci się nie wydaje że zeżresz podczas jednego cyklu 1kg białka i będziesz byczek pozdrawiam jak zawsze eMATe Bombel bawisz [...]

przetlumaczyc dawkowanie produktu na jezyk polski, zwiekszyc czcionke na stronie, kolorystyka i rozklad strony super,jasny przejrzysty.Zaopatrzyc sklep w podstawowe produkty takie jak kreatyna, widze ze macie duzo ciekawych firm.Postarajcie sie rozszezyc sklep o odzywki bialkowe,prezyklad bierzcie z hi teca (cena/jakosc)Wiekszosc z nas nie stac na [...]

Ja sobie robie cos takiego:odzywka taka wlasna:400ml mleka,10dk ser bialego chudego,2 bialka jaj,1 lyzeczka kakao,i troche cukru.Fajnie smakuje i malo roboty.Sprobujcie niech masa i sila bedzie z wami!

OK. Zaczne od ogolnych uwag do Twojej diety: 1. za duzo bialka, jak dla Ciebie wystarczy max. 220g a nawet 180 to bardzo duzo. 2. za malo WW, zwieksz do 220-250g 3. za malo posilkow a za duzo wspomagasz sie bialkiem, staraj sie zjesc 5-6 pelnowartosciowych posilkow w ciagu dnia a odzywka uzupelniac braki w bialku. 4. nie ma miejsca na redukcji na: [...]