[...] wymagają ode mnie wyjścia ze strefy komfortu ale staram się z nimi zaprzyjaźnić Bieżnia 30' Dieta Ogólnie to popłynęłam 1)Jaglanka na mleku z cynamonem i bananem , odżywka białkowa 2)0.5paczki żelek +sok z buraka 3) krupnik + dwa kawałki domowej pizzy 4) sushi + 2kieliszki prosecco i 2,5piwa No ale skoro mam urlop to taki jeden dzień [...]
co do linku z aukcji który podał borbillo: ta odżywka zawiera alfa– ketoglutaratu argininy i jest to jedna z najgorszych i jednocześnie najtańszych form argininy co do wieku do którego można stosować kurację: oczywiście do tego wieku do którego się rośnie, a rośnie się mniej więcej do 25. roku życia (kobietki do 20.)
wątpie (do klima92) a ta arginina to im dluzej o niej czytam tym sie bardziej boje.. oczywiscie, nikt mnie nie zmusza do uzywania, ale warto skonfrontowac swoje poglądy :] no bo jak czytam to ona jest odzywka dla kulturystow, a jak ktos nie cwiczy to czy ona mu nie zaszkodzi.. czarna magia z tym hormonem wzrostu, to on dziala na miesnie czy na [...]
OMFG a ty znowu swoje "faridrox ty nic nie wiesz te linki sa glupie,terapie hormonalne zabijaja" bl bla bla słyszałem juz to i nadal nie pokazałes mi niczego co sprawiloby ze uwierzyłbym w te cudownie demoniczna historie. LOl wyleciales z biochemia harpeta zeby pokazac ze jestes madry lol... Mam to gdzies co jest tam napisane wazne co [...]
czy moge bialko uzupelniac odzywka Muscle Up Protein ? bo raczej nie dam rady naturalnie ;/ czy byly by jakies problemy? czy mozecie polecic jakies lepsze bialko? odpowiedzcie ;] Zmieniony przez - lucasus w dniu 2011-06-28 16:19:44
Widzisz odżywka to suplement taki jak np. witaminy i ma za zadanie uzupełnienie diety.Poradnik dotyczy naturalnych sposobów na to żeby urosnąć a nie walenia hormonów i kombinowania samemu jak naukowiec-amator. Mam nadzieję że looking będzie śledził temat i po wakacjach za pół roku,za rok napisze ile ma wzrostu. Jak dla mnie to sobie możesz nawet [...]
[...] to 5-6kg do końca maja (6-7 kg do 12/06). Polecę na zbilansowanej zaczynam od ok 2300-2400 (2B/1.1T/2W na 1kg). Źródła białka: kurak, ryby tłuste, wołowina, jaja, twaróg, odżywka białkowa. Źródła tłuszczy: masło, oliwa, ryby tłuste Źródła węgli: ryż, kasza, ziemniaki, makaron, graham Nie będę za bardzo kombinował z miską, bo mam mało czasu [...]
Wczoraj zakończyłem z bilansem 2250 kcal (167B/92T/185W). Łatwo nie było, ale byłem twardy. - Rano jajecznica na maśle z pomidorem i kawałkiem - odżywka z mlekiem - ryż z rybą i surówką - deser ryżowy + orzechy - grzanki z kurczakiem, mozarellą oraz keczupem Dzisiaj trening na trenażerku. Rozjazd 45' + 6x5' (bmp 140-150). Chyba jeden z ostatnich [...]
hehe ale dobroci nalesniki dobra sprawa tez ostatnio szamałem, tylko tym razem jak bede robił to dodam wiecej białek a do nalesników zamiast dżemu dobra odżywka białkowa zrobiona jak konsystencja budyniu w jakim sklepie mozna dostac taki dżem? bo pewno takiego mozna sobie więcej pozwolic niz zwykłego niskosłodzonego... gorys wymiata jeszcze mam [...]
Ale chodzi mi o dość szybkie przytycie bo idę prawdopodobnie na studia a teraz jestem za chudy a poza tym nie jem wystarczającej ilości białka i w ogóle mam małe możliwości diety. Więc czy ta odżywka białkowa do treningu ogólnego na mięśnie pasowała by?
[...] w starszym wieku. Ja mam 30 lat i stosuję go sam okresowo, na wakacjach lub w przerwach od treningu na siłowni lub jako wprowadzenie po przerwie od ćwiczeń. meanmann - żadna odżywka nie zastąpi normalnego jedzenia. Stosowanie odżywki okołotreningowo dostarcza mięśniom aminokwasów po wysiłku, hamuje katabolizm. Ale żeby rosnąć, trzeba mięśnie [...]
[...] - sól – u mnie płaskie pół łyżeczki - soda – ½ łyżeczki Masa: - mleko – 250 ml -mąka ziemniaczana – 2 łyżki ok. -mąka kokosowa – 2 łyżka ok. -twaróg – 250g (u mnie chudy) - odżywka białkowa -30g -wiórki kokosowe – 70g - słodzik – wg. Uznania . Wszystko zależy jaki słodzik macie i przede wszystkim jak słodkie chcecie ;-) . Ja dałam ok. 15 [...]
Trochę to trwało, ale jestem z powrotem/-) mam nadzieję, że już bez większych problemów technicznych :-) 1. Omlecior z kremem - po zmieszaniu jogurtu greckiego, kakao i odżywki orzechowej wyszło w smaku monte :-D /SFD/2016/8/20/bfb6bb690e144bb7a527304c7bb56d72.jpg 2. Kurczak z masłem orzechowym . Podaję przepis bo tak mi zasmakowało, że szok %-) [...]
Cynamon i słodzik. Opcjonalnie aromat. Bardzo często takie jem. Do środka odżywka białkowa/zblendowany twaróg z aromatem lub słodzikiem lub cynamonem, kakao i masłem orzechowym i jest mistrz! Jadam na bieżąco, nikogo jeszcze nie zemdliło ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-09-11 16:22:53 Chyba muszę się zaopatrzyć w końcu w jakiś słodzik [...]
[...] - 20, 20, 20, Treningi niestety nie mam regularnie o tych samych godzinach (moja praca ma charakter zmianowy) jeśli to ma oczywiście jakieś znaczenie. Dieta i suplementacja (odżywka białkowa WPC + Carbo) utrzymywana regularnie. Z góry dziękuję za poradę i sugestię...nie wiem czy w dobrej kolejności ćwiczę poszczególne partię ciała (ćwiczę partie [...]
Cynamon i słodzik. Opcjonalnie aromat. Bardzo często takie jem. Do środka odżywka białkowa/zblendowany twaróg z aromatem lub słodzikiem lub cynamonem, kakao i masłem orzechowym i jest mistrz! Jadam na bieżąco, nikogo jeszcze nie zemdliło ;-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-09-11 16:22:53