odżywka

Odżywka musi byc. Shake pije po treningu od razu po skończeniu w szatni. Później normalny posiłek.

Ja polecam sam wsamalem tego troche i na samk nie narzejkalem a pijem czekoladowy. POlecam dobra odzywka i masa tez poszla przy jej stosowaniu!!!

Wybrałeś słabe firmy(oprócz Olimpa).Ostrowia jest półproduktem,a nie odżywką dla sportowców.Izolat soi jest dobrym uzupełnieniem diety.

odżywka WPC jest szybko wchłaniana lub po prostu mięso/ryba plus np ryż/makaron/ziemniaki. Ser biały to głównie kazeina długo wchłanialna, więc zaleca się na noc, ale jak trzeba możesz jeść kiedy ci pasuje. Banan plus twaróg stanowią często koktail potreningowy polecam.

To nie powinien być ciężki okres, tylko przyjemność. Ciężko to może być codziennie w pracy, które nie znosisz. Przydadzą się podstawy: odżywka białkowa, witamina d3, omega3, magnez.

Osobiście często jadałem właśnie naleśniki na śniadanie.Bardzo szybko można zrobić opcję zdrową.Wystarczy zmielić płatki owsiane lub dla mega leniwych kupić gotową mąkę owsianą - dodać wodę i jajka - mamy przygotowane ciasto naleśnikowe. Farsz, podobnie jak w placuszkach/omlecie , może być “na słodko” u mnie przeważnie jogurt z odżywką dodatki [...]

Haha,odzywka na wzrost? Coś ty?!...

Właśnie się dowiedziałem o jakichś posiłkach w formie pitnej, tak zwane żywienie medyczne. Nie wiem czemu lekarz nic mi o nich nawet nie wspominał ale zamierzam go podpytać. Wiem, że odżywka nie zrobi wszystkiego, ale zawsze to trochę kalorii.

przeciez to jak zwykły posiłek ...tylko ze w płynie... bzdura jakich malo!!! Odzywka nigdy nie zastapi wartosciowego posilku!! moze byc jedynie uzupelniniem brakow w diecie i wlasnie bazujac na tym do dietki dorzuc w tych mielscach gdzie masz braki i oczywiscie po treningu shake musi byc.

jeśli masz szybką przemiane bierz mass xxl ale według braków w diecie a nie tak jak piszą na opakowaniu mi pomogła ta odżywka troche masy i mięśnia poszło

[...] nawet zwiększ tę porcję do 100gram. Ile razy - oceń jak się odżywiasz na co dzień. Jeśli Twoje posiłki są ubogie w białko czy ww to musisz to uzupełnić (jeśli musi to być odżywka to trudno). Może się więc zdarzyć że pijąc nawet 3 razy gainera nie będziesz zadowolony (trudno byś cały dzień pił tylko gainery - fu) musisz wtedy zmienić ilości [...]

Średni ? Giant Mega Mass 4000 to najlepsza odżywka jaką kiedykolwiek do tej pory wyprodukowano.

jeśli masz mikser blender to z odzywką bialkową można zrobić dosłownie cuda

Pierwsze to dieta z nadwyżką kaloryczną !! Jedz regularnie w ciągu dnia co 3-4 godziny. Pij dużo wody i do tego ćwicz a efekty zobaczysz w krótkim czasie. PAMIĘTAJ: Odżywka to uzupełnienie !! Pierwsze co ułóź dietę :)

Odzywka to tez uzupelnienie diety i tez bym to zaliczyl jako suplemment,niepytaj juz o teaki bzdety

A jaki ma byc cel brania czegokolwiek? Stosujesz sie do jakichs zasad zywieniowych? Odzywka bialko, to cos jak sproszkowany kotlet z kurczaka.

Bez diety każda odżywka czy suplement nie da efektów lub będą one znikome.

hmm chłopaki, rozchodzi mi sie szczególnie o to czy to ze sie po :sex: nie pluje to zablokowanie, i czy po odbloku(mam restore) wróce pod tym wzgledem do formy. Wygląda to załosnie i sie zacząłem bać co może jeszcze potęgować sajdy . Ale na początku brałem z przekonaniem ze to zwykła odzywka, a skoro pokazały sie takie problemy... A moze brac to [...]

A zatem odżywka białkowa, i postarać się gdzieś upchnąć trochę tłuszczów tia?

Dieta a nie odżywka . Sprecyzuj pytanie bo nie można nabrać masy rzeźbiąc się w szybkim czasie .