odżywka

prosze może skorzystasz ..... posiłek I -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g posiłek II -Chleb razowy - 50g -Szynka z indyka- 100g -ser twarogowy chudy 100g -Jogurt 100g posiłek III ( obiad ) -Ryż brązowy 100 g -Udko z kurczaka 150g -sałatka 60g -oliwy z oliwek (10g ) -po treningu Odżywka białkowa 35/40g [...]

Baaa... na temat XXLa powiedzieli w sklepie ze jest to "zwykla odzywka"... i naprawde nic specjalnego. Napewno klasowo nie umywa sie do tej co kupilem i paru wymienionych przez wypowiadajacych sie tu ludzi. Sadze ze najgorszego wyboru nie dokonalem, a Wy jakiego jestescie zdania?

nom spore spore jak by to tak bylo to za***ista odzywka..ale to niemozliwe chyba ze te 2 miarki to jakies 500g odzywki albo wiecej jak tak to w sumie mozliwe zeby w 500g miala takie parametry ale nie normalnie w jakichs 150g.Jak mialem Giant Mega Massa z Usa przywiezionego t pisalo zeby brac porcje po jakies 800g ......wtedy miala 1000kcl i tam [...]

Raczej odzywka bialkowa to tylko dodatek do Twojej diety, Ile da Ci kilogramow tego nie wie nikt. Kazdy organizm jest indiwidualny jednemu przychodzi wiecej drugiemu mniej. Obecnie stosuje odzywke bialkowa Olimpu PURE WHEY 80 i powiem, ze jestem zadowolony chodz to tylko dodatek do mojej diety oraz kreatyny. Pozdrawiam Zmieniony przez - sNEEs w [...]

2500 to za mało wg mnie, to ok 1000 kcal poniżej zapotrzebowania na początek ok 3000 wystarczy Posiłek I Płatki owsiane 100g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250 ml Ser twarogowy chudy 100 g Posiłek II (w szkole, niekoniecznie na jednej przerwie ) Chleb żytni pełnoziarnisty 200g Margaryna "RAMA" 40g Ser Gouda 40g Szynka wołowa 80g Ser [...]

profi to jedna z najlepiszych odzywek, u mnie w pacy schodzi odrazu i trzeba zamawiac z 2 tyg wyprzedzeniem, rewelacyjna odzywka ze wzgeldu na to ze jest nastepca top mass z tym ze profi jest na serwatce i w połączeniu z np pro longatum biogenixu lub isolatem 95 olimpu daje kosmiczne efekty

niebralem ale bede bral wkrotce ...mozesz napisac jaki ma sklad wegli i bialek w 100g albo w jednej porcji bo nigdzie nie moge tego znalezc..badz spokojny odzywka pierwsza klasa

Witam, mam troche dziwne pytanie ,ale ono strasznie mnie męczy. Mam w domu odżywke i pisze na niej 20g-40g mieszać z ... Ile to jest te 20-40 gramów ? Odzywka przypomina bardzo mąke więc prosze mowic o mące ... I najlepiej jakby ktos mi napisał ile mam zapełnić szklanki 200ml ,aby uzyskać 30gramow, ile to malych łyzeczek. Z góry dzięki za [...]

smakowa odzywka bialkowa lub mozna kupic sobie magnez takie cos jak plusszz i pic miedzy posilkami slodkie to jest ale bez cukru sporo jest sposobow

176 cm, 69kg - dieta na mase, trening 3 razy w tygodniu Po przebudzeniu: odzywka bialkowa 30g,dextroza 20g I posilek mleko 250g, płatki kukurydziane 50g, chleb zytni z słonecznikiem 50g łącznie: B 40g, T 9,4g, W 93g II posiłek chleb zytni z słonecznikiem 100g, poledwica z indyka 60g, ser gouda 10g, banan 100g łącznie B 22g, T 10g, W 60g III [...]

[...] 3 dni nietreningowe - 1x5g), w 5-tygodniowym cyklu więc ok. 55 porcji. Wiadomo, że kreatyna musi miec swój transporter. Z opisów, które mi dałeś wyczytałem, że była by nim odżywka OLIMP CARBO (pisało, żeby brać kreatynę z CARBO, dekstrozą itd.). Licząc 50g CARBO na 5g kreatyny wyszło, że w 2 tygodnie zostałoby po nim puste pudełko. Czy w [...]

Bulk- odzywka białkowo weglowodanowa ,o zblizonych ilosciach białeczka ok.40g. i wegli ok. 40g. na 100g. preparatu ,godny polecenia jest Profi Whey Mass - Olimpu. Zazwyczaj stosowany przez osoby o zwiekszonym zapotrzebowaniu na energie i białko. Pozdrawiam.

TA OTO DIETA JEST NA MASE (moze Ci sie przyda) :) Na poczatku chcialbym przedstawic po krotce skladniki odzywcze oraz owowic ich znaczenie dla kulturystow. BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 amonokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, [...]

BIAŁKO: Z niego wlasnie budowane sa miesnie. Sklada sie one z 22 amonokwasow, endogennych (organizm sam potrafi je zsyntezowac ) oraz egzogennych ( ktore musza byc dostarczane z zewnatrz, tzw. BCAA ). Bialko potrzebne jest do przebudowy tkanki miesniowej uszkodzonej podczas treningu. Najlepiej spozywac bialka, ktorych sklad aminokwasow jest [...]

co jest lesze na mase odzywka białkowa czy gainer ?? jak tak to jaki (w gre wchdzi tylko olimp, hi-tec i weider

gainer to odzywka weglowodanowo - białkowa(przewaga wegli) dobry na mase przy rdukcji raczej nie masz diete?

Wiesz chodzi o to ze PARE dni w miesiacu czesto pracuje do pozno i nie mam zbytnio mozliwosc zjedzenia kolacji o odpowiedniej porze wiec chcialam ja zastapic jakas odzywka bialkowa... Mozesz polecic jakas i co z ta oliwa z oliwek ??

Oj nie doknca wiem czy o to chodzi ,chodzi o mozliwosc zastapienia kolacjii?,jesli tak to moze byc odzywka bialkowa + oliwa z oliwek np.

jakas odzywka bialkowa ?? Biorac pod uwage ze to dieta redukcyjna Prosba o odpowiedz

Przy cyklu kreatynowym zwieksza sie zapotrzebowanie na białko,wiec powiem jak mój przedmówca odżywka białkowa jest niezbędna ,jeśli jednak ją posiadasz i chciałbyś dokupić jeszcze BCAA,to proponuje Olimpu 240 tabletek za 68,00 to bardzo dobra cena. Pozdrawiam.