na co ci takie ilości białka? 2g na kg masy ciała styknie Pełnowartościowe białko masz z mięsa, ryb, jajek. Odżywka to tylko zastepstwo (żarcie w prochu)
Panowie jest różnica pomiędzy kreatyną a to z czym ją mieszają żeby miało lepszego kopa..Rynek jest zalany odżywkami i to już wyścig jak na wojnie żeby jak najlepiej kopała odżywka i się sprzedawała.. Jak myślicie że jeśli odżywki są legalne to to samo zdrowie,i nie odbijają się na zdrowiu to powodzenia Co raz coś wycofują,coś zmieniają w składzie [...]
Serdeczne dzięki.Napisz czy tak jest dobrze. Rano na czczo carbo +nitrobolon do tego amino 4500,po około 30 minutach śniadanie,potem HMB,omega 3,tribusteron,dibencozide magnum,creatyne i do tego odżywka.dzięki
weź kup apetizer w aptece, lub inny syropek lub tabletki na zwiększenie łaknienia za 5 zł i od razu bd miał ochotę na jedzenie;D (i tak dobrze ze chcesz ćwiczyć a nie zdobyć masę sama odżywką) hah.
[...] cyklu, może ci ktś cos mówił o tym a ty nie słuchałeś dośc uważnie, jednak myslę, że lepiej można wybrać. choćby i suple z zestawu opisanego troszke wyżej/czyli białko/ew. odżywka o innym składzie- białko i węgle w innych proporcjach, zma, omega/ w sumie nawet nie bardzo trzeba ci cokolwiek jeszcze wymyslać- chyba jeszcze to- żebyś resztę z [...]
marek.c bialko w mojej diecie tak jak piszesz 3/4 pochodzi z posilkow, a 1/4 to wlasnie odzywka, mam zamiar spozywac okolo 60g odzywki dziennie. Czyli lepiej do uzupelnienia diety kupic system protein olimpa? Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2010-06-13 11:42:29
[...] głównie węglowodany i białko działało na budowę masy ciała. Dziwnie brzmi nie wiem jak to napisać, ale poprostu w 2 słówach, trzeba jeść z głową, wystarczający ilości, i to dla Ciebie obecnie najlepsza odżywka, WJDŹ W DZIAŁ DIET JEDZONKA i tam poczytaj, poszukaj, i zanim sie obrócisz bedziesz miał 80 kg na wadze:> pozdro życze przyrostów.
nasi praprzodkowie nie mieli odżywek :D wiec organizm sie przystosował do naturalnego jedzenia, i nigdy zadna odzywka nie zastąpi tego co daje natura a pozatym pierś za***iscie przyprawiona jest dla mnie jak deser:D
jem średnio ale naprawdę mam duży brzuch jem samego rana o 7 odzywka gajner o 12 w pracy 4 bułki z jakoś wedlino słodka bułka i baton potem o 5 jakas kanapka lub zupa i 100gr ryzu po treningu gajer białko i coś zjem banan jabłko kanapka i przed sanem bailłko . a mam mało łapkę jedynie 36 jak zaczynałem 29 wzrost 171cm waga 71 w klacie 103;/ max na [...]
[...] ale wniosek był taki, jak moje stanowisko względem niej - nie warto! Opinie są podzielone, ja osobiście nigdy glutaminy nie brałem i nie zamierzam, wychodzę z założenia, że odżywka białkowa z wyższej półki załatwia mi sprawę z aminokwasami, więc JEŚLI glutamina coś daje, to także i ją mam w składzie, więc po problemie. W kwestii spadków - [...]
[...] metabolizm więc fakt że w nie wielkim stopniu...... heh długo by pisać pytam o alternatywe dla winstrolu czy jest coś takiego może z zachodnich odżywek bo wiem że większość środków które stosują w odżywkach jest w polsce zakazane a może jakaś odżywka "obco języczna" :) może akurat ktoś coś wie i sie doświadczeniem podzieli :)
diete mozesz dac do oceny ale w dziale odzywianie, policz ile czego potrzebujesz, ile dostarczasz z jedzenia i wtedy bedziesz wiedzial czy potrzebna jest jakas odzywka
