odżywka

Hubert dziękuje Marta, szkoda Mam nadzieje, ze zouza sie nie wycofa Tydzień 3 Dzień 19 + sok z czerwonej kapusty, marchwi i szpinaku bo jelita mi coś wariują Dzien Siła 3. link do poprzedniego: http://www.sfd.pl/Konkurs%2FLejjla-t725294-s14.html#post2 1. wyciskanie lezac 5x5 * 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg 5x45kg 2. podciaganie 5x5 (clusters)** [...]

DT - odzywka bialkowa w uzupelnieniu brakow - I porcja Nitro przed treningiem 20g - Carbo do picia na trening + 5g mono - 30min przed snem ZMA 3 caps DNT - 5g mono rano - bialko WPC - 30min przed snem ZMA 3 caps W DT do carbo i krety po treningu dałbym jeszcze 30g białka. Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-29 14:24:20

1 posilek ok. 4,30 tj.kanapka z serem,odzwyka bialkowa i tunczyk w sosie wlasnym,ok. 10.00- torebka ryzu, ok 200 gram brokula, 150 gram piersi z kurczaka,6 ugotowanych jajek(same bialka), 13.00-torebka kaszy gryczanej, 200gram brokula,150gram piersi z kurczaka i 6 jajek, po trenigu odzywka bialkowa +owoce, przed snem tunczyk w sosie wlasnym + 4 [...]

1.Płatki owsiane 100g + 2 jaja +odżywka białkowa 2.chleb razowy+makrela wędzona+warzywa 3.ryż 100g+filet z kurczaka 150 g +warzywa 4.makaron 100g+150 filet z kurczaka+warzywa 5.makaron 100g+twaróg chudy 130g 6.Twaróg chudy 130 g/tuńczyk jakieś zmiany,sugestie??

Szału nie ma. Moja pierwsza odżywka białkowa, jaką stosowałem. Smak czekolada daje radę, rozpuszczalność też w miarę ok. Oceniam jako Dobra

Odżywka węglowodanowo-białkowa bezpośrednio po treningu.

[...] Vitaral bedzie nas kosztował 21 zł Kazdy kto chce brac metanabol napewno wie,lub powinien wiedziec ze przy cyklu metanabolem powinno sie miec bogata w bialko diete więc odżywka bialkowa obowiazkowo,najtanszym rozwiazaniem jest tu biało z Ovopolu kosztuje 32 zł za kilogram+koszt przesyłki,na caly cykl bedzie nam potrzebne 2kg takiego bialka.I [...]

[...] AnabolX (str.14) '- by banan14_88 and anabolX 2. - 'Ostrowia - wszystkie potrzebne informacje' by czorcia7 3. - 'jak powstają odżywki wysokobiałkowe' - by marek.c 4. - 'odżywka bialkowa nie rowna "odzywce bialkowej" ' - by marek.c 5. - 'odzywki wysokobialkowe.' by marek.c 6. - 'Białko w diecie sportowej' by Tyka 7. - 'Białko w [...]

"Odżywka" A należy to pić najlepiej z wodą niegazowaną.

Nie jest to bład. Tak mi wychodzi, trening zawsze minimum godzine, dwie po pierwszym posiłku, wizyta w siłowni łącznie z przebraniem, prysznicem etc. zajmuje mi ~2h, gdzie później jeszcze musze wrócić na chate, jednak przerwa między odzywką białkową a posiłkiem to max 40-50 min. więc jest spoko. zwykle wychodzi godzine krócej jezeli chodzi o [...]

Jeżeli już suplementacja choc pamientaj że to tylko dotadek do DIETY wiec ona jest podstawa to BCAA WEJDZ SOBIE NA DZIALU SUPLEMENTY I ZOBACZ SOBIE co ma pozytywne opienie ja osobiście jak biore to OLIMPU nie bierz żadnego gainera bo to odzywka w wiekrzosci weglowodanowa co bardzo łatwo dostarczyc organizmowi zwykły smietnik nie wkrecaj sie w [...]

Myślałem o Gaspari MyoFusion, odżywka białkowa, znajomy brał i chwalił ją sobie, co wy na to? ;)

[...] po treningu siłowym, jednak koniecznie należałoby uzupełnić węglowodany przed przystąpieniem do treningu wydolnościowego. Najlepszym rozwiązaniem będzie w tym przypadku odżywka typu carbo oraz porcja aminokwasów BCAA chroniących dodatkowo nasze mięśnie przed katabolizmem. Oczywiście nie powinno się łączyć podczas jednej sesji treningowej [...]

1. zamiast twarogu lepiej 2-3 jajka lub odżywka białkowa, dorzuć węgle złożone np. płatki owsiane 2.zamiast zwykłego ciemny chleb z szynką lub kurczakiem 3. warzywa 4.- 5. max 40 min po treningu, ryż, pierś z kurczaka i warzywa 6. twaróg na noc:) Zmieniony przez - sebakoks w dniu 2011-05-06 20:49:28

Moim zdaniem dobry pomysł z tym konkursem do kiedy to trwa? ;d A czy im droższa odżywka tym jest więcej uruchomień gier na kodzie? A z tymi paragonami to też cyrk trochę ...wiadome przecież że jak ktoś wpisuje kody na stronie to ma jakieś Suple z ACTIVLAB... I moglibyście zrobić że np za jeden kod dostajesz tam ileś punktów za Free do tej sumki [...]

Hehe może zwyczajnie ją przedawkowujesz? Podane zostało zbyt mało informacji aby udzielić odpowiedzi na to pytanie, chociaż np co to za odżywka.

U mnie w miescie Thyro 99zł... Odzywka nie wyjepka bo to sklep współpracujący z FA...

Odżywka białkowa się przyda jeśli masz braki w diecie, na redukcji jak obcinasz węgle je się zazwyczaj więcej białka więc jeśli z diety nie pokrywasz tego zapotrzebowania to możesz kupić.

Jesli dieta nie wymaga wiecej uzupelnienia w bialko to wystarczy tylko po treningu , bialko to nic innego jak jedzenie w proszku (taki kotlet w prochu) masz miec w ciagu dnia ustalona ilosc posilkow , jesli w jakims brakuje Ci bialka wtedy np mozesz to uzupelnic odzywka bialkowa ...

TomQ no jasne wiadomo. Chodziło mi tylko o to że praktycznie każdy suplement/odżywka ma jakieś skutki uboczne jesli zjemy ja w nadmiarze. Suple sa dla ludzi tak samo jak alkohol - ale ludzi z głową.