odżywka

[...] czyli z warzywkami) pozatym staram ise przedostatni posiłek zwłaszcza uzupełniac warzywkami a pozatym warzywa i owoce przez cały dzien wedle ochoty i potrzeb. Dalej osttni odżywka to jako antykatabolik na noc. co do gainerów to tak wiem ze 2000 kalorii dzienie z gainera bo tyle mam ten mutant mass to dużo ale u mnei jest to raczejk kwestia albo [...]

Rozumiem ze moge zamowic tylko ze przesylka do wloch :/ to troche by tez kosztowalo :) i wogole troszke zabawy :).. najlepiej cos na miejscu a w moim miescie w sklepiku sa tylko te 3 firmy odzywek tak jak wymienilem Action, anderson, Ultimate :) wiec z tych firm bym chcial zebyscie mi cos poradzili :) a i jeszcze jedno .. Styknal sie ktos z ta [...]

1). Po obliczeniu wszystkich parametrów, ustaleniu diety w praktyce okazało się, że te ilości jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? Zmniejszyć ilość, ominąć któryś z posiłków, czy np zmniejszyć tylko ilość węglowodanów? Ale skoro bilans sie zgadza, jest na [...]

hmm chłopaki, rozchodzi mi sie szczególnie o to czy to ze sie po :sex: nie pluje to zablokowanie, i czy po odbloku(mam restore) wróce pod tym wzgledem do formy. Wygląda to załosnie i sie zacząłem bać co może jeszcze potęgować sajdy . Ale na początku brałem z przekonaniem ze to zwykła odzywka, a skoro pokazały sie takie problemy... A moze brac to [...]

1). Po obliczeniu wszystkich parametrów, ustaleniu diety w praktyce okazało się, że te ilości jedzenia są dla mnie zbyt duże. Po każdym posiłku jestem baaaardzo najedzona, a czasem nawet nie mam ochoty jeść. Co zrobić? Zmniejszyć ilość, ominąć któryś z posiłków, czy np zmniejszyć tylko ilość węglowodanów? 2).Przy diecie redukcyjnej ludzie na [...]

Kilka fotek daje, dzisiejszy obiad potreningowy, Xpanda, i wyglad z przed kilku dni. Mysle ze poprawe ramiom widac golym okiem i ze masa lekko do przodu tez widoczna. Mozna porownac z fotka z 1 strony TRENING 24 3.10.2008 KLATKA WYCISK NA LAWCE PLASKIEJ 12x60kg 1260kg 8x80kg 8x85kg 8x90kg 8x95kg ROZPIETKI 4serie x 11kg DIPS 4serie x 12powt [...]

''13.30-odżywka typu gainer '' jakiego gainera polecasz do stosowania zamiast posilku?

Witam! Mam 19 lat, 178cm wzrostu i waze 81kg (wiec troszke tluszczu mam). Od 3tygodni chodze na silownie i chcialbym sobie cos niedlugo kupic i nie mam pojecia co bo wybor jest na prawde wielki. Chcialbym przybrac na sile i wyrzezbic sie troche... mozecie cos poradzic? Z gory dzieki... myslalem o massakrze z olimpu co wy na to? Pozdrawiam!

[...] i to wszystko jest nie dla mnie. Teraz prawie nie stosuję nabiału, oprócz mleka/maślanki do płatków i żyję, nie narzekam. Jajko na noc nie jest złym pomysłem, robiłem to ale odżywka o smaku czekoladki + masło orzechowe da mi dużo więcej przyjemnosci, a nie ukrywam ze smak dla mnie wielkie znaczenie. przyrosty zycia - obwód ramienia zwiększył mi [...]

witam nadaje sie ta odzywka?kupilem tanio dzis wziolem ale bardzo kiepsko sie rozpuszcza a jak z jakoscia?

Kofeina to suplement. Odżywka to białko, gainer itp. Ale o tym na pewno wiesz. Jedzenie w dziejszych czasach jest tak mało wartościowe, że praktycznie nie ma szans na dostarczenie wszystkich potrzebnych składników. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-03 11:02:36

jabolcokk-czytaj uważnie,,,,napisałem DIETA,,to oczywiście element niezbędny. Kofeina to odżywka? od kiedy? Podkręcanie metabolizmu-po pierwsze dobre geny już go podkręciły,po drugie żadna odżywka nie podkręci metabolizmu tak jak chude białko zwierzęce,koniecznie naturalne w dużych ilościach.

Siemka, nie wiem czy pisac w tym dziale, czy doping... dostałęm to w zwykłym sportowym jako swietna odzywka do mojego zestawu.biore 7 dzien i pojawił sie mały intymny problem..jak by to powiedzieć..brak spermy :/ . Czy to jest zablokowanie? czy raczej spowodowane czyms innym ? mozliwe po 7 dniach stosowania? a moze za duzo z bata na tym jade. nie [...]

najwiekszym problemem jak widac jest dieta- tzn. właściwe odzywianie, mysle, ze powinienes zacząć od wizytu i to dłuższej w dziale ODŻYWIANIE. podobnie jest z treningiem, choc oczywiście 2 dni, czy 3 dni nie ma znaczenia jesli dobrze bedzie ktos potrafił to rozpisać, wiĘC trening dla początkujących suplementacja i ta odzywka ktorą juz kupiłes sa [...]

Witam wszystkich, Jestem nowy na tym forum więc proszę o wyrozumiałość Chodzi mi o ocenę i doradztwo na przyszłość :P A mianowicie: Mam 17lat, 188cm wzrostu, niecałe 70kg wagi iii no to na tyle o sobie ;d. Trenuję na siłowni od 2 miesięcy i mam na celu zdobycie masy. Treningi mam 2-3 razy w tygodniu (jest problem, że nie zawsze mogę iść ten 3ci [...]

DZIEN BEZTRENINGOWY 2.10.2008 DIETA: 8.45 Owsiane + odzywka bialkowa, banan, oliwa, 11.45 Kanapka razowca , jajeczanica ,jablko SAUNA 15.00 Ryz, kurczak pieczony, surowka , kefir 18.00 Ryz, kurczak pieczony, surowka , kefir 21.00 Serek wiejski, pomidor, migdaly jem i wale spac bo jutro pobudka o 6rano;/ wolly-86 dzieki wolly przemysle:) i w [...]

Granathar dokładnie niektorzy boja sie jesc odzywek albo jeszcze lepiej rodzice im zabroniaja zeby sobie watroby nie rozwalili a wiekszosc jedzenia, ktore potocznie uwazane za zdrowe sa napromieniowane lub zawieraja wiecej antybiotykow roznej masci niz apteka tak wiec moze sie okazac, ze najzdrowszym zarciem bedzie odzywka Zmieniony przez - [...]

[...] o dietę,to pozwalam sobie przy zwiększaniu masy czasami na jakieś łakocie ale ogólnie wygląda to mniej więcej tak: 8.00-40gr.vitargo,5gr.glutaminy,5gr.kreatyny mono. 8.30-odżywka białkowa 9.00-omlet z płatków owsianych(6jaj,w tym 3żółtka+100gr płatków owsianych)po śniadaniu porcja witamin i minerałów. 11.00-baton węglowodanowo-białkowy [...]

[...] mam 2 szejkery jeden biogenixa za 12 zł a drugi olimpa dostałem przy zakupie odżywek.Wsypuje odżywke zalewam woda kilka wstrząśnięć i dzięki specjalnej siateczce odżywka elegancko się zozpuszacza.Potem odrazu pod ciepłą wodę z płynem zamykam pare wstrząśnięć wypłukać po sprawie...Nie ma w nich żadnych uszczelek itd.Kiedyś nie umyłem [...]

jesli chodzi o odżywianie to staram się zwracać uwage na to co jem... podstawą z węgli są u mnie płatki owsiane , ryż , makaron a z białka to sery plus odżywka białkowa...no i oczywiście codziennie jakieś mięso plus owoce z warzywami... za dużo nie zarabiam także nie stać mnie po prostu na super diete...ale nie narzekam...a krótkie cykle na tesciu [...]