odżywka

[...] sodium salt, a to jeden z najpopularniejszych zagęstników spożywczyc, niewielki dodatek poprawia teksturę odżywki, zapewnia jej odpowiednią gęstość i sprawia, że izolat nie rozdziela się na frakcje (pianę i ciecz), poprawia on również odbiór smaku, a odżywka nie jest wodnista tylko pełna i kremowa. tak IsoLate 100 zawiera karboksymetyloceluloze

[...] mam sporo pytań i wątpliwości.. przez te zawirowania z lekami obawiam się, że moja "redukcja" będzie fikcją lody, jakie lody? to poczciwy posiłek potreningowy, ot odżywka i banan . a o alkoholu to nie ja rozprawiam Rally -> Euforia powiadomki szaleją, raz dostaję raz nie, ale to chyba powszechne. trzeba zaglądać [...]

[...] A co do wzrostu cen to od dawna podwyżki są nieuniknione ze względu na wzrost cen ogólno-rynkowych koncentratów białek serwatkowych. Chciałbym jeszcze dodać że natomiast drugą odżywka białkowa, która pojawi się prawdopobnie dziś w sklepie sfd - Ostrovit WPC Instant. Jest jedynie konfekcjonowana w Ostrowi. Surowiec natomiast pochodzi z Izraela.

Hej, tak sie zastanawiam czy nie kupic suplementow, cwicze troche dluzej nie taki jeden kolega i ogolnie lepiej mi trening szedl niz jemu, ale zaczal brac jakas odzywke proteinowa i widze ze zaczyna wymiatac, z tym ze on jest strasznie chudy, teraz niewiem jak by taka odzywka na mnie zadzialala, tak jak wspominalem mam pare kg za duzo, co sadzicie [...]

Witam bardzo proszę o opinie i poprawki poniższej diety. O mnie: Wiek - 27 Wzrost - 190cm Waga - 85 kg Aktywność : Sporty walki + siłownia. Cel: +8kg mięśni ;) Dieta: Śniadanie (7.30): Mleko 2% 300g 153kcal (10/6/15) Musli tropikalne z owocami 70g 245kcal (7/4/45) Jaja kurze całe 120g 145kcal (13/10/1) 2 śniadanie (10.30 - 11.00): [...]

Mam takie pytanie, jestem ektomorfikiem, i jechałem mniej wiecej na takiej diecie, jaka jest poniżej i zacząłem się podlewać. Jak to jest możliwe, przecież tu jest raptem 4,2 g węgli na kg masy ciała. Mój wzrost i waga: 191 cm, 83 kg, staż 1,5 roku. Nie dość, że zatrzymałem się jeśli chodzi o masę mięśniową to jeszcze zacząłem podlewać się fatem. [...]

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka puszka tunczyka/serek wiejski odzywka bialkowa UNS wywal puchy, dodaj jajka i jakiś owoc 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g 3 jajka gotowane cale brak tłuszczy i warzyw, zamiast chleba daj inne źródło WW 13:30 Ryż brązowy 100g / ryz bialy / makaron (do wyboru) Pierś z kurczaka 150g gdzie warzywa i zdrowe [...]

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów. Chciałbym skierować do Państwa skromne pytania o następującej treści: 1. Czy jedna porcja odżywki białkowej (30g) może posłużyć jako substytut dla twarogu półtłustego (125g), który zjadam jako ostatni posiłek zaraz przed snem? 2. Czy jest sens zażywania jednej porcji odżywki białkowej (30g) zaraz po [...]

Wiek: 16, niedługo 17. Waga: 72-3. Cel: Mocna sylwetka. Aktywność fizyczna: 2x w tygodniu W-f, od czasu do czasu jakaś piłka nożna. Posiłek I 6:00/6:30 Chleb razowy Masło (delma) warzywa, ser żółty, polędwica z indyka Posiłek II 9:00/10:00/11:00 100g ryżu białego + jogurt owocowy Wybory piekarnicze typu drożdżówka, zapiekanka, baton (węgle) [...]

NIE, TAK, TAK. Odzywka nie rowna sie jedzenie. Jak mozesz jedz twarog. Po drugie, co do za smieszne zrodlo bialka w postaci 2 jajek. Moim zdaniem warto walnac bialko z prochu 20 min przed sniadaniem, szybciej sie wchloni od jajek a rano szybkosc sie liczy, po 3 po treningu samo bialko nie ma sensu (silowy)dodaj szybkie wegle. Ktos pisal, solaros [...]

[...] mi nabrać masy, czy tez uzupełnić braki które mam w żywieniu. Na pewno chciałbym za podstawę przyjąć kreatynę, ale co dalej to nie wiem, nie chcę żeby było tak że jedna odżywka niweluje działanie drugiej, dlatego pytam was. Jeśli bylibyście tak uprzejmi to proszę o pomoc, bez zbędnych i głupich komentarzy, wiem że cudów nie osiągnę, jakbym [...]

Myślałem też zestawić glukoze z maltodekstryną i oczywiście dodać białko jak wspomniałeś.Tylko dobrać proporcje i myśle, że będzie super odżywka DIY...bo raczej "tłuszczu w proszku" nie znajde?:D

a wczym przeszkadzają studia zaoczne? odżywka białkowa / gainer służą do uzupełniania diety musisz +- ustalić zapotrzebowanie kaloryczne i rozkład b/t/w w innym wypadku stosowanie w/w odżywek mija się z celem

[...] Czy on rzeczywiście pomaga w szybszym przybraniu na wadze? Jak już wspominałem nie lubię większości produktów, które są niezbędne czyli mleka, masła, jaj, serów. Czy ta odżywka by jakoś zrekompensowała ich brak? Nadal się zastanawiam czy brać się za trening czy na razie skupić się tylko na przybraniu na wadze (bo teraz wyglądam jak [...]

Ale to jest typowy sernik tylko wg przepisu grrubasa, http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html Odżywka białkowa się skończyła i mi nie wyszła konsystencja taka jak powinna, musiałem z tego jajecznice bardziej zrobić.

Jeżeli wówczas masz go mało, tak możesz brać w ten sposób, choć przyjmowanie go pomiędzy 'posiłkami właściwymi' mija się nieco z celem. Jeżeli są one bogate w białko, odżywka zbędna. W jakiej ilości płynu8 je rozpuścisz jest mało istotne, możesz rozpuścić zarówno w 100ml jak i 500ml, ustal tę wartość pod siebie, wszystko zależy od gustu.

[...] Proszę o opinię. Wiek: 19 lat / Waga: 68kg obecnie / Wzrost: 181 cm Pas: 80cm Dieta: I. Owsiane 80g + 500ml mleko 2% + 3 jaja całe II. 80g płatki owsiane górskie + 30g odżywka białkowa + 300ml mleka III. 2 kromki chleba orkiszowego + Puszka Tuńczyka IV. Ryż biały + pierś z kurczaka + warzywa PO TRENINGU- BANAN + 30g odżywka białkowa V. [...]

[...] gloryfikacja mleka konfrontując je ze spożywaniem białka sojowego czy napoju izotonicznego, czego również dotyczyły przykłady. Reasumując jak najbardziej zgadzam się, że odżywka białkowa z mlekiem jest dobrym rozwiązaniem dla osoby, która nie jest uczulona na laktozę i biorącej pod uwagę przede wszystkim smak, bo białko z mlekiem smakuje 100 [...]

proponuje: 1. płatki owsiane zmieszane z mlekiem i odżywką białkową, + oliwa 2. dodaj tune + warzywa + oliwa 3. ok + warzywa + orzechy włoskie 4. ok 5. ok (warzyw bym nie dawał) 6. gainer+białko, banany (wszystko odrazu po treningu) 7. 200g twarogu + kasza,ryż,chleb, pomidor/ogórek, Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-05-25 14:07:06

moze byc odzywka białkowa z fitness authority? waniliowa?