odżywka

Gainer to gainer. Pytanie o wyzszosc gainera X nad gainerem Y jest smieszne, bo do czego to odnosimy? Do tego, ze w jednym jest 20% bialka a w drugim 30%? Troche wiecej obiektywizmu. Gainer to odzywka kompleksowa, majaca za zadanie uzuplenic diete w kalorie, zastepujac niektore posilki w ciagu dnia (np. potreninowy). W momencie kiedy dyskutujemy [...]

głownie bierze to na redukcję, bo zastępuje odżywką kilka posiłków, głównie te wieczorne. Ale on po prostu ma nieograniczone fundusze i może sobie pozwlić na coś takiego. Poza tym na budowę masy też mu ta odżywka pomogła, ale brał ją z kreatyną i nie jest w stanie do końca powiedzieć, ile tak na oko to zasługa krety, a ile tej odżywki.

[...] suple szkoda kasy. Suplementy mają tą dietę uzupełniać- jeśli jest taka potrzeba. Jeśli nie możesz z pożywienia dostarczyć odpowiednij ilości białka- to wtedy wskazana jest odżywka. Jeśli nie masz czasu w ciągu dnia na jakiś posiłek to możesz się skusić na odpowiednią odżywkę itd. O albo jeszcze jeden przykład. Jeśli chodzi o suplementacje [...]

UWAGA: Z GÓRY PRZEPRASZAM OSOBĘ, KTÓRA JEST AUTOREM TEGO ZESTAWIENIA. CHCIAŁEM KOLEDZE PODAĆ NAMIAR ABY MÓGŁ ZOBACZYĆ POGLĄDOWĄ DIETĘ NAJLEPSZYCH ALE NIE MOGĘ DOSZUKAĆ SIĘ LINKA. WKLEJAM INFO Z PLIKU TEKSTOWEGO GDZIE TO SKOPIOWAŁEM ABY MIEĆ TO POD RĘKĄ PRZY WYŁĄCZONYM NECIE. JESZCZE RAZ - PONIŻSZY TEKST NIE JEST MOJEGO AUTORSTWA [...]

Odżywiam sie raczej dobrze, stosuje diete białkową i widać efekty. Trening też mam nie najgorszy bo stosuje sie do zaleceń instruktora. Trenuje już ponad rok. Ta odżywka to miałbyć taki test. Poprostu chce zobaczyć czy przybędzie mi po tym masy mięśniowej i tyle. Pytałem czy ta odżywka jest dpbra na początek bo jak będą po niej efekty to może [...]

lessie - jezeli chodzi co jem wiec tak wstaje rano pije odzywke bialkowa pozniej sniadanko glownie wegle, obiadek np: kurczak, indyk, rybka, mieso, ryz, makaron, po poludniu znowu jakis obiadek przed treningiem odzywka gainer po treningu gainer kolacyjka np: salatka, platki omlet cos nie duzego aby nie przeciarzac bebzuna i przed snem odzywka [...]

[...] jakiegoś czasu zaczynają przeginać ze smakami... smak isocool cherry berry jest do bani... tylko wqrwić sie można... z mlekiem tego nie rozpuścisz bo spieprzysz sobie całe mleczne legendy... z wodą smakuje jak hmm... eee... szkoda gadać... odżywka to odżywka a nie francuska restauracja a my jesteśmy facetami a nie księżniczkami!!! do qrwy nędzy!

[...] ok.15-20 procent. Proponuję: Vitalamx Gainer 1 ; Gain Bolic z Olimpu; Anaboliz z Megabola; Gain Fast z Universala. Wybór odżywek jest bardzo duży; praktycznie każda odżywka z niewielką ilością białka będzie dobra dla Ciebie, pomoże Tobie uzupełnić dietę o potrzebne kalorie. Lecz pamiętaj o tym iż powinieneś się dobrze odżywiać i na tym [...]

co ma oznaczać syfne.... odżywka gainer jak odżywka: białko + maltodekstryna/glukoza + dodatki <np. mct, lecytyna, ...> i tyle... czego więcej byś chciał w odżywce węglowodanowo -białkowej?

najlepsza w twojm przypadku jest odzywka ryżowa z piersią kurczaka kapusta i oliwa z oliwek a jeżeli nie bedizesz mógl ta odżywka zaspokojc to jakieś białko sobie walnij treningu nie poprawiam bo wedlug mnie każdy powinien dopasować trening to swojego ciala (no bez przesady opiera sie to wszystok na jkimś szkielecie ) ktory najbardziej mu [...]

Bo pewnie Fanta nie ma tyle coffeiny czy czegoś tam. Zresztą pewnie fanta oprócz wody, soku i gazu nic więcej nie ma. Zresztą nie ważne, bo nie wiem jaki to ma związek z tym, że mleko w proszku MAwięcej białka i węglowodanów niż jakaś odżywka. Więc zapytam jeszcze raz, co ma takiego ta odżywka, że jest lepsza i droższa?

[...] brać, noi tak gadamy gadamy, i namówiłem go że nie zaszkodzi mu jak sobie weżmie pod koniec 10 tabsów clomidu. Za jakiś czas dzwoni do mnie i sie pyta jak nazywała sie ta odżywka o której mu mówiłem (ja sobie myśle, jaka odżywka), mówie mu : chodzi ci o to o czym dzisiaj gadaliśmy, on mówi ze tak, no to mówie mu ze clomid. On sie rozłączył. [...]

nazwa/Ilość produktu /Białko /Tłuszcze /Węglowodany /Kcal. sniadanie po przebudzeniu : mussli z rodzynkami i orzechami 10 1,5 12,7 62,9 378 mleko 2% 250 8,5 5 12,25 130 lacznie : 350 20 17,7 75,15 508 sniadanie w szkole : maslo ostroleckie [...]

sorry za obliczenia, nie wiedzialem, ze tak wklei sprobuje jeszcze raz, jesli bedzie nieczytelne, to prosze modema o usuniecie o 21.00 ww% bl% tl% ww/g bl/g tlg kcal ilosc/g odżywka białkowa 6 85 1 1 17 0 78,4 20 o 21.20 dzem niskoslodzony 38,3 0,5 0,1 8 0 0 31,0 20 jogurt 6,2 5,1 1,5 6 5 2 62,0 100 makaron [...]

"Podobno daje niezłe efekty w krótkim czasie"- to odzywka nie suplement a sama odzywka niczego nie daje bo jest tylko uzupelnieniem diety.

[...] dietę. 9:00 pobódka 10:00 Chleb graham 130 gr jajka 4 szt oliwa z oliwek 10 gr warzywa 13:00 chleb graham 130gr ser biały półtłusty 125gr orzechy 20gr warzywa trening odżywka białkowo-węglowodanowa 50gr 16:20 kasza gryczana 150gr mięso wołowe (lub inne) 200gr tran w tab. warzywa 19:40 chleb graham 100gr jajka 4 szt ser zółty [...]

SNIADANIE 100G PLATKOW OWSIANYCH Z RODZYNKAMI 30G ODZYWKI PUZNIEJ W SZKOLE 8KAWALKOW CHLEBA Z SZYNKA LUB SEREM DO TEGO JAKAS DROZDZOWKA NASTEPNIE OBIAD ZIEMNIAKI SUROWKA JAKIS KAWALEK MIESA PO SILOWNI ODZYWKA BIALKOWA I TWAROG Z CHLEBAM POZNIEJ KANAPIKI Z SZYNKA LUB SEREM I ZARAZ PRZED SPANIEM ODZYWKA TO JEST CALY MOJ DZIEN CZASAMI DORZUCE DO TEGO [...]

1. odpowiednio skomponowane posiłki <przewaga węglowodanów złożonych i pełnowartościowego białka (m.in pierś z kurczaka; biały ser; jajka) 2. odżywka węglowodanowa lub/i węglowodanowo-białkowa (z ok.15 g biała na 100g odżywki) w trakcie i/lub po treningu 3. odżywka typu gainer jako uzupełnienie "najsłabszego" posiłku (przeważnie [...]

[...] posiłek potreningowy (carbo (polecam carbo bx lub olimp(20 zł za 1 kg))lub ryż biały + banan/jabłko/szklanka soku pomarańczowego/dżem) 2. ok.30-60 minut po treningu: odżywka typu gainer np. max gainer RxGold /gainer1-2/ (cena ok.25-35 za 1 kg) 3. 300g kreatyny np. Vitalmax (cena ok.30zł) 4. preparat witaminowy (polecam Daily Formula z [...]

oto trzeci pod_etap do pod_etapuI planuje suplementacje: odżywka carbo (pod treningu; ewnetualnie 10 - 15 minut przed treningiem); odżywka wysokobiałkowa (wpc ostrowia; ok. 30 min po treningu; przed snem i ewentualnei w ciągu dnia carbo+ostrowia); preparat witaminowo-mineralny (Daily Formula z Universala); omega 3; żeńszeń; miłorząb japoński; [...]