odżywka

mi płatki z jajkiem nie wchodza;/ ale za to owsiane plus dobra odzywka zmiskowana z bananem i mlekiem i sniadanie jak dla mnie 1 klasa

[...] wpis Radziujestem organizacją non-profit, na nic nie licz.. No może z wyjątkiem zdjęć raz na jakiś czas - będzie progres, będą foty Clearwaterdzięki, i ja kibicuję Tobie. A dzisiaj MENU: 1. jajecznica (2 jaja, brokuł, cebulka) 2. cyc + warzywa + oliwa 3. wieśniak 4. tuna wsw + warzywa 5. odżywka na wodzie Idę kuć, w piątek ostatni egzamin

160 g białka zwierzęcego - proszę: śniadanie - 3 jaja 21 g białka 2 posiłek - 100 g chudego mięsa 20 g białka 3 posiłek - 150 g ryby 30 g białka 4 posiłek - 150 g chudego mięsa 30 g białka po treningu odżywka białkowa, porcja - 20 g białka posiłek po treningu - 100 g chudego mięsa 20 g białka na noc - 100 g twarogu 20 g białka

5:20 SNIADANIE Platki owsiane 100g Mleko ok. 0,5l Rodzynki 20g 2 jajka na miekko/twardo ok, dodaj warzywo SUMA: 816kcal - 36g białka, 88g węgla, 23,5g tłuszczu 9:30/10:0 W PRACY Ryz brazowy 90g Piers z kurczaka 150g Marchewka gotowana 2x (razem 150g) 5ml oliwa z oliwek za duża przerwa od śniadania, je się co 3-3,5 h posiłek ok SUMA: 548,5 kcal - [...]

Zawsze mozesz, pytanie czy/kiedy bedzie ono potrzebne. Jezeli wiesz ile mniej wiecej spozywasz bialka z diety to powinienes wiedziec czy taka odzywka bialkowa bedzie Ci potrzebna.

15kg twarogu 20kg ryzu 10kg piersi z kurczaka to bdb odzywka jestes chudy bo zle jesz w moim przekonaniu nie ma takiego czegos jak szybka/wolna przemiana materii jest tylko niechec ludzi ktorzy mysla ze jak wciagna 10kg gainera to beda wielcy idz do odzywiania ułóż diete na mase wbij do dzialu trening aby poszukac odpowiedniego pocwicz na [...]

nie chce gainera.moze byc jakas odzywka bialkowa ale nie gainer.

[...] jeść tabletki Magnez ( 1raz dziennie) i Witaminę C ( 1raz dziennie) i proponował jeszcze za pół roku brać keratynę( ale tego nie za bardzo wiem czy jeść , bo wkońcu to jakaś odżywka a ja mam 14lat :) Jakby mógł tutaj ktoś napisać czy coś poprawić ? Ile będę robił serii / powtórzeń to sie jeszcze okaże jak ile dam rade , ale jak coś to możecie [...]

He he, firmy to chcialyby bysmy zawsze brali bialko widzisz to bialko mozesz uzywac jako "zastepstwo" posilku, zobacz ile ma bialka na porcje, ilosc weglowodanow mozesz uzupelnic zjadajac owoc, przed snem mozesz wypic samobialko jako posilek, ale wcale nie musisz. To ile razy i jak czesto uzupelniasz swoja diete odzywka bialkowa zalezy [...]

aczkolwiek na naszym poziomie - tak naprawde wazne jest dostarczyc bialko..i jezeli juz musi to byc odzywka..to naprawde marginalne znaczenie bedize mialo to, czy zrobisz to za pomoca prolongatum czy whey isolate

raczej nie, gainer to odżywka węglowodanowo-białkowa, którą monster mass jest 65g węgli na 100 g i 25 g białka na 100 g

za duzo nabialu, tunczyka, bananow. za malo jaj, czerwonego miesa, ryb. nie ma warzyw. za duzo cukru - mam na mysli ten w top massie - to nie odzywka bialkowa, a bialkowo - cukrowa - po sniadaniu calkiem zbedna, po treningu dyskusyjna.

moja dziewczyna ma na imie Odżywka i niezle masuje

[...] surówka (pomidor,ogóras,cebula) 2. cyc + szpinak + troszkę fety light (dla smaku)+oliwa 3. rybka (tulapia) + fasolka zielona i szparagowa 4. wieśniak + pomidorki + oliwa 5. odżywka białkowa na wodzie Jeszcze nie mam paczuszki, którą zamawiałam w zeszłym tygodniu i jadę teraz na białku Ostrowii. Zero walorów smakowych.. Moje suple w standradzie, [...]

Czy to w ogole wiesz o co sie pytasz losiu ? Nie ma czegos takiego jak odzywka na mase Jest za to odpowiednia dieta i jako jej uzupelnienie rozne dodatki Bo na co innego to poki co duzo za wczesnie

chciałbym sie dowiedzieć czy po gainerze nasila się trądzik? j/w kolega mówił najlepiej to sprawdzić na sobie, osobiscie u mnie Ganiery (odżywka węgl-białkowa )oraz białka nie sprawiają żadnych problemów. Ps: Dziękuje za docenienie pracy Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-07-27 20:49:58

kolejna odzywka amreykanska obiecujaca cuda tyle odemnie

kazda odzywka z w/w moze przyczyniac sie do wspomnianych dolegliwosci. mnie goniło carbo, aminokwasy w fiormie wolnej tez czesto powoduja pewne dysfunkcje, kreatyna brana na czczo - rowniez. ..

na poczatek dzial odzywianie Suple narazie zostaw w spokoju jak juz to jakas odzywka typu gainer/bulk/bialko i tyle Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-12 14:33:05

Taa gdybym zacza brac krete to wlasnie planowalem cos z jabłczanu oraz nitro~ a jakas odzywka nie koniecznie białkowa ktora zawiera tak jak niektore gainery ,np.aminokwasy ,glutamine itp. oraz weglowodany bo chyba w mojej diecie jest wlasnie je trudno uzupelnic Przepraszam ze tak wypytuje ale jesli mam okazje to wykorzystam Thx za odbicie SoG'a [...]