[...] pewnie i kolega eideard tez jakas ma. wszyscy maja diete, mam i ja patrząc na twoje dane to lepiej bierz sie za siebie kolego bo do wakacji nie zrobisz kaloryfera. obowiązkowo dział odżywianie i tam szukaj wiedzy na temat diety. tematy podwieszone itd!!! potem cos ułuż i daj do sprawdzenia Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-10-10 21:27:25
Jak pytasz o hormony to pomyliłeś działy . Jeżeli pytasz o odżywianie i wpływ na wyrzut testosteronu to niestety jesteś w błędzie . Takim odżywianiem nie wypłyniesz na poziom testa jak również na poprawę sylwetki a co najważniejsze zdrowia
Jak pytasz o hormony to pomyliłeś działy . Jeżeli pytasz o odżywianie i wpływ na wyrzut testosteronu to niestety jesteś w błędzie . Takim odżywianiem nie wypłyniesz na poziom testa jak również na poprawę sylwetki a co najważniejsze zdrowia negatywnie tez nie wplyne ze obnizy testa? I chodzi mi glownie o erekcje... Zauwazylem ze czym wiecej cukrow [...]
Poczytaj tematy w dziale odzywianie, sproboj, jezeli bedziesz tyl to odetnij troche kcal, jezeli waga bedzie stala i poczujesz sie lepiej to bedzie dobrze
Wiem, że to nie jest dział odżywianie, ale korzystając z okazji: Rano: płatki owsiane+mleko+kakao prawdziwe+wiórki kokosowe+łyżeczka cukru do smaku pomiędzy: białko gaspari(25 g na czysto) Przed treningiem: byle jakie węgle, chyba że mam dobry obiad(nie zupe) Po treningu: carbo po 45 min tuńczyk/pierś kurczaka+ ryż Na noc: białko gaspari(25 na [...]
poczytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg [...]
czlowieku 70 tab !!!!! ja bym narazie tego nie brał ze wzgledu na efekty uboczne idz do dzialu odzywianie i suplementacja i wpadnij za rok lub..... wypier.... na oneta klikac
Coś mi sie widzi ze pomyliłes działy imo: Wejdź do działu ODŻYWIANIE pożniej TRENING a na końcu SUPLEMENTACJA ( na początek monohydrat KREATYNY z dekstrozą bo nie ma sensu iść z mocnymi stakami bądż z saa jesli na mono ci pojdzie pare kg ) Dla chcącego DIETA to nie problem . DIETA,TRENING,SUPEMENTACJA,STERYDY
[...] -- to bylo napisane ze w 100g mają 29 g wegli :/ tomaszw88---> mam nadzieje ze tykooś sie nie obrazi hihi, taki z niego kocur ze nie powieninen " jeśli chodzi o odżywianie w okolicy treningu, to ja to robię tak : - 2-3 godziny przed ćwiczeniami siłowymi normalny posiłek wynikający z założeń aktualnej diety - 30-60 minut przed [...]
[...] rozwijania siły). Na zwiększenie beztłuszczowej masy ciała też (tez nie w takim stopniu jak treningi kulturystyczne). Jednakże w kwestii pozbywania się tłuszczu to odżywianie odgrywa bardzo dużą rolę. Ćwiczyłem kiedyś karate. Były to treningi bardzo intensywne. Można byłoby pomyśleć, że w kwestii pozbywania się tłuszczu rewelacyjne. [...]
Musisz sie zaznajomić człowieku z podstawami http://www.sfd.pl/%2A%2ASKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA%21%21%21%21_TYLKO_TU%21%2A%2A-t896268.html Dieta > dział odżywianie
O rany ale post :D Stary Cole pije pudzian i sprzedaje sprzety do cwiczenia brzucha, a miesnie i rzezbe ma tak wlasnie od tego a nie od diety, treningow, suplementacji i swinstw o kotrych owle nie wspominac. Wyrzuc to gowno z TV marketu, przez okno, wyrzuc ta kole przez drugie, rozpisz sobie HST/HIT/ACT, rozpisz sobie diete z dzialu odzywianie [...]
...a trenujesz cos jeszcze czy tylko koszykówkę? czasami mała korekta jak wprowadzenie systamatyczności do odzywiania może juz niemało pomóc, ogólnie jednak rzecz boiora twoja dieta jest raczej licha, nie wchodząc już w ilości lecz w jakośc owych posiłków jesli ułozysz i potwierdzisz przez jakis czas w praktyce swoje -dopasowane wreszcie- [...]
[...] dokładnie masz na myśli? Chodzi o ogólne efekty zmiany sylwetki? Jeżeli tak, to probmem może być Twoja dieta. Tutaj polecam również przeanalizować niedociągnięcia w dziele odżywianie i odchudzanie: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Poza tym, wspominasz o masie ciała. Warto pamiętać o tym, że kilogramy nie świadczą o tym [...]
