odżywianie

pojęcie masz trochę słabe więc masz dwa wyjścia 1 to udać się do działu odżywianie i zająć się odpowiednim odżywianiem 2 zmienić sport no chyba że chcesz sobie tylko ćwiczyć dla siebie ,bez efektu to kup worek prochu i pij

pojęcie masz trochę słabe więc masz dwa wyjścia 1 to udać się do działu odżywianie i zająć się odpowiednim odżywianiem 2 zmienić sport no chyba że chcesz sobie tylko ćwiczyć dla siebie ,bez efektu to kup worek prochu i pij" Jak byś czytał ze zrozumieniem poprzednie posty to byś wiedział, że nie mam czasu na przyrządzanie sobie potraw, a nikt [...]

Ale czy np. Białko ostrowi wpc80 + Domowe odżywianie i np.HmB na regeneracje i Wspomaganie spalania tłuszczu (bez biegania sie nie obejdzie) czy to ma sens?

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 89 Wzrost : 174 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 94 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : narazie nie pracuje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 5 razy w tygodniu 2 razy salka pilka nozna sztulki [...]

trening mile widziany, w domu trening domatora by się lepiej zdał niż ten trucht 1.5 km, no i trzeba zadbać o odpowiednie odżywianie.

no wlasnie cos tu pusto a ktory z was zaglada do jakich dzialow? u mnie to snandart: odzywianie, trening i fitness.

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 97 Wzrost : 172 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 101 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30~35% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aeroby po treningu Odżywianie : mam [...]

Nikt za ciebie nie ułoży diety i treningu, no chyba że odpłatnie. TU masz przykladowe treningi FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html A co do diety to poczytaj dział odżywianie ściągnij sobie dziennik posiłków vitalmax ułóż dietę i wrzuć na forum do oceny Do tego aeroby aby zrzucić fat

tylko odżywianie + jw najlepiej siłownia bo takimi pompkami to masy nie zrobisz

Udaj się do działu odżywianie i trening.

a jaki jest staż twojej mamy, na początek zapraszamy do działu odżywianie, bo mnie się zdaje że jeszcze za wcześnie na suple...

A więc tak najpierw poczytaj forum a potem zadawaj pytania które mogą Ci pomóc w rozumieni uartykułów bądz w doborze diety. JAK UŁOŻYĆ SOBIE DIETE? http://forum.bodyzone.pl/jak-uoy-sobie-diet-vt3730.html PODSTAWY UKŁADANIA DIETY http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html ODŻYWIANIE [...]

Witam. Kolego masz zacząć od ułożenia diety i dopiero zacząć się martwić o trening. Proponuje Ci robić mase. Na początek musisz masować, żeby później mieć w czym rzeźbić. Nawet jeżeli teraz zrobisz redukcje, to Twoje mięśnie brzucha będą marne... Zapraszam do działu Odżywianie. Pozdrawiam. Przy robieniu masy nie zapomnij o aerobach, które pomogą [...]

Widocznie tak Ci się układa tkanka tłuszczowa, co do diety to zajrzyj do działu odżywianie i odchudzanie tematów jest mnóstwo, ćwiczenia to aeroby, biegi rower.

Rozpisz swoją dietę w dziale Odżywianie to Ci ją poprawimy jak będzie trzeba. Do tego wpasujemy gainera jak już kupiłeś i będzie jakoś szło :)

"A to czy zrobisz 60 pompek zwykŁych, czy 15 z klaskaniem nie ma znaczenia ." oczywiscie ze ma . 60 powtorzen to jest pomylka jesli chce sie uzyskac wzrost masy miesniowej . niestety to juz za duzo . odzywianie jest najwazniejsze , ale to nie oznacza ze trening juz jest dowolny Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-26 20:49:42

GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

Dawkowanie moze byc j/w jesli nie byles zadowolony w ogole z XP czy nitrobollonu, to nie wroze Ci sukecsow. Jak odzywianie? Jak trening? mozliwe ze tu jest błąd. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-12-31 11:51:30

no j/w zastanów się nad dietą, to 60% sukcesu. Jesteś tym co jadasz. Odwiedz dział odżywianie.... pzdr

Weź się za miske porządną Ułóż diete wrzu do działu odżywianie i zacznij ją stosowac i zobaczysz jakie bedą efekty. Po paru miesiącach bedziesz mógł zacząc suplementację. Dużo czytaj i bedzie git. P.S.Zacznij teraz zbierac kasę bo samo TCM na cykl za te 4 miechy to za mało. Pozdr