odżywianie

Nature's Best - Delicious Whey MASS 2750g /-to właśnie jest gainer, sam go wymieniłeś. widać,że jeszcze spore braki masz. weź sie lepiej za porządne odżywianie a nie odżywki.

[...] bieganie, marszobiegi, lub zwykły szybki marsz przez 40-60 minut jeśli jesteś w słabej kondycji. 4. Ułóż dietę, ogranicz węglowodany w diecie, zrezygnuj z mleka, białego pieczywa, białego ryżu i ziemniaków, na rzecz kaszy, ryżu brązowego, pieczywa razowego, makaronu durum, pełnoziarnistego... o tym możesz poczytać w dziale odżywianie/odchudzanie.

[...] Potrafisz tylko napisać" bierz się za fbw" ? a słowo "dieta" w tym dziale nie powinno mieć prawa bytu. bo to jest co najwyżej śmieszne. odpowiednie odżywianie adekwatne do danego celu treningowego, zastosowanie się chociaż do 10wskazówek, tyle. Do autora ile dni w tygodniu możesz przeznaczyć na trening? wypełnij i wklej [...]

[...] ja osobiście robię trening pon śr pt, biegam wt czw sob, i niedziela wolna. U mnie też z dietą było na początku ciężko, ale zrobić sobie kurczaka i ugotować kaszę, czy ryż to razem 20 minut roboty, mama tylko surówkę robi. Jeśli jednak naprawdę ciężko Ci ułożyć dietę, to zastosuj się przynajmniej do 10 wskazówek żywieniowych działu odżywianie.

Dział odżywianie,Odrzywki i suplementy!!!L.przecz.arty 2 Rzeczywiscie widac ze sie naszukales ... Zmieniony przez - hprx w dniu 2009-04-03 15:04:41

"Dział odżywianie,Odrzywki i suplementy!!!L.przecz.arty 2 Rzeczywiscie widac ze sie naszukales ..." Biblioteka publiczna - dział ze słownikami polskiego..... Zmieniony przez - sAAx w dniu 2009-04-03 15:37:56

sorry za nerwy ale mnie takie wypowiedzi grzeja chce uzyskac odpowiedz na pytanie ile brac propa a wy mi ciagle co innego jeden mowi ze mam jeden srodek brac drugi 100 mg trzeci gada 50-75 mg... a tak wogole zastanawia mnie to czemu pouczasz innych a sam sobie pomoc nie mozesz (32 w lapie powinienes siedziec w dziale odzywianie i ew trening a nie [...]

Jesli twoj profil jest aktualny to polecam dzial odzywianie

Ale implanty nie są tanie Zapraszam do działu odżywianie i na siłownię Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2009-04-04 10:33:22

czy powinienem wykonywać wszystkie serie ćwiczenia pod rząd, czy może po jednej przechodzić do innego ćwiczenia i później wracać wykonać kolejną poprzedniego? konczysz 1 cwiczenie i idziesz do nastepnego mam nadwagę, czy powinienem układać dietę redukcyjną, czy masową? zalezy jak postrzegasz swoja nadwage 1 moze miec nadwage i wcale nie miec duzo [...]

treningi i odzywianie, a nastepnie suplementację dobrze jest poukladac sobie. warto to co pewien czas niejako odświeżać, poprawiać, zmieniać. a podczas zmian -szczególnie gdy długo trenowales jednostajnie, czy nawet tylko jednakowo- powinienes zrobic wspomnianą przerwę 1-2 tyg. lecz po przerwie zacząć juz bardziej rozsądnie, z wlaściwie dobranym [...]

Plan na 2 hantle latwo ulozyc. Wyszukiwarka i ACT lub FBW. Dieta dzial odzywianie;)

oki dzięki panowie wy to zawsze doradzicie:) dietke wkleilem do dzialu odzywianie Pozdro

Panie ty masz tu ze 20- KG niedowagi i za suple chcesz sie łapać jedynie co moge powiedzieć to wez sie za miche dział odżywianie sie kłania Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-04 21:52:48

co nagle to po diable, szkoda ze nie pomyslales wczesniej zazwyczaj stosuje sie diete plus odpowiedni trening, ale zeby organizm sie przestawil potrzebne jest troche czasu Odżywianie : jem co tylko popadnie non stop bym żarł - co to wogole za podejscie.. nie jedz tego co popadnie, tylko uloz sobie jakas diete jak mozesz schudnac 4 kg w 2 tygodnie? [...]

W dziale odżywianie pomagają podciągnąć diete

na jednym woreczku ryżu to Ty kolego daleko nie zajedziesz dział odżywianie tam czytać

Witam! Mam 17 lat, 182 cm wzrostu, 68kg wagi. Jeśli zamierzam zacząć ćwiczenia na siłce 3x tyg (z odp. dietą) aby przybrać na masie, to czy pływanie i bieganie 1x/tydzień będzie w czymś przeszkadzało? (wiem, to drugie pytanie, ale gdzie mam wstawić dietę do poprawy? Jest jakiś temat, czy po prostu do działu "odżywianie"?) Pozdrawiam

zapraszam do dzialu "odzywianie"

najpierw dzial "odzywianie" - pozniej dzial "suplementy"