odżywianie

poczytaj tutaj http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html i sprobuj sam ulozyc jadlospis. pozniej wrzuc do sprawdzenia w dziale odzywianie

nikt za ciebie diety nie ułoży a poza tym nie ten dział idź do działu ODŻYWIANIE

http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

w żaden sposób mnie nie uraziłeś poprostu zrobiłeś z siebie idiote, zadajesz gupie pytania to ci gupio odpowiadam Powinni ten temat przenieśc do działu odżywianie i podwiesic

[...] w białku w proszku jest np 80%). Nie robi się żadnych cyklów bo nie ma różnicy czy jesz kure czy WPC - białko to białko, kurczaka chyba też nie jesz cyklami? Obrazowo mówiąc: WPC to kurczak w proszku. Poczytaj posty podwieszone w działach "odżywianie" i "trening dla początkujących" bo z tą wiedzą to tylko garba się dorobisz.

Efekt taki jest całkiem normalny. Polecam wyciągnąć z tego odpowiednie wnioski i zmienić swoje odzywianie.

"że organizacją Pride zajmie sie teraz Nobuhiko Takada" MATKO BOSKA TO JUŻ ****A KONIEC PRIDU!!!!!!!! bedzie full ustawek no i japońcy bedą góra....oraz Schabu KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take [...]

Zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone tematy

Na starcie masz plusa, bo chcesz ćwiczyć i z tego co widać masz zamiar dobrze się odżywiać. Dostaniesz drugiego plusa jak przeczytasz po 100 pierwszych postów w dziale ODŻYWIANIE oraz TRENING. Daj nam wtedy znać co się dowiedziałeś, rozpisz nam swój trening, rozpisz dietę i My spróbujemy ci doradzić i skorygować ewentualne błędy

dieta jest? bezpieczne pewnie nie ma diety wiec polecam diete jako lepszy srodek zajrzyj do podwieszonych postow w dziale odzywianie

Bylo pare topicow o mleku w dziale odzywianie wiec mozna tam poszukac. A wnioski koncowe byly takie ze jak ktos nie ma nietolerancji na krowia laktoze to moze smialo mleko pic. Chyba ze ostatno cos nowego tam dopisali ale od jakiegos czasu nie zagladalem do topicow o mleku.

oprocz tego uloz sobie diete, bo masz niedowage. Czytaj posty podwieszone w dziale odzywianie

Najlepiej zacznij od ulozenia diety-dział odzywianie- nastepnie dzual trening dla poczatkujacych :)

Lepiej zamemu ułożyć i dać do sprawdzenia w dziale odżywianie .

Poczytaj posty podwieszony w dziale odżywianie . Posiłki się robi hurtowo dzień wcześniej , ja tak robię i pakuje je w pojemniki i do lodówki .

Ok ale czy to jest odpowiedni dzial (odzywianie) zeby znalezc odpowiedz???

Kolego pomyliłeś działy . Pozatym dział doping jest od 18 lat i niestety nie kwalifikujesz się . Oczywiście nie tylko z uwagi na wiek ale na wiedzę ogólna . Polecam dział odżywianie , trening dla początkujących i suplementacja . Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - [...]

plan na redukcje tk. tłuszczowej http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92200 LUB CYKLICZNOSC : grupa VI-redukcja dla zaawansowanych http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104716 TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: [...]

koleś na siłce dawał ci "koktajl" ehehheeh może dodawał troche "białka" od siebie a jak sie nie znasz to ci mowie że najwazniejsza jest dieta!bez niej inwestycja w odzywki to strata czasu i siana... wiec pomysl, poczytaj posty podwieszone w dziale "ODżYWIANIE", ułóż dietę, powicz około roku na niej i wróc po [...]