odżywianie

Sog sie należy, masz racje, polowa zakladanych tematów w dziale odżywianie to pytania czy dobrą diete se ulożyli, niech ludzie wreszcie zaczną troche mysleć i czytać a dadzą se radę w ulożeniu diety

skonczysz cykl woda zejdzie bedziesz wygladał jak szmata dowalisz redukcje i bedziesz wygladał gorzej jak przed cyklem 87 to pewnie twoj rocznik i wszystko jasne poczytaj jescze na ten temat odzywianie/trening/suplementacja /regeneracja a tak wogole to oco ci chodzi no chyba ze sie myle to wklej fotk i

znowu wkleje swoje formulki ktore niektorzy tutaj znaja juz na pamiec, wiec: 1 przez te pare miechow to ty dobrze zelastwem nie nauczyles sie machac 2. koksy nic nie dadza tobie, zatrujesz sie jedynie a te same efekty osiagniesz stosujac: - dobra diete - dzial odzywianie - dobry trening - dzial trening - dobra suplementacje - dzial suplementacja [...]

Mam cel jak większość... być wielkim, ale i wyrzeźbionym. Slevin: pierwsze odżywki - stała suplementacja carbo, witaminami, omega-3, potem doszło białko, bo odkryłem, że też się przydaje. Gainera zjadłem, do tej pory, tylko 2kg (Mass XXL czekolada) + próbowałem paru innych (próbki, kumple). Potem przy okazji redukcji zjadłem Thermo Speed OLIMPu [...]

wszystko fajnie tylko dziendobry ? , przenosy? :D ocb? dzieki jak moglbys sie jeszcze wypowiedziec w dziale odzywianie co do mojego postu ...

Weź przeczytaj jeszcze ze 100 postów. Bo niewiele zrozumiałeś. Oraz ze 100 w dziale ODŻYWIANIE. Zmieniony przez - tomot w dniu 2007-02-13 12:45:27

abit Wiedza,doswiadczenie, cierpliwosc i konsekwencja to podstawy do rozwoju w tym sporcie. Wiedza i doswiadczenie pozwoli Ci na poznanie wlasnego ciala i jego reakcji na konkretne bodzce treningowe. To poznanie nie przyjdzie zas bez cierpliwosci i konsekwencji. Staraj sie aby doprowadzic do konca jakis zalozony plan. Ocen efekty - co poszlo po [...]

Trening MASOWY, plan oczywiscie zmieniam co jakiś czas...trenuje w garażu... W zimę troche ciężko, ale dla chcącego nic trudnego :D Jeżeli chodzi o diete to staram się jeść sporo i dobrze...Czasami sobie zrobię jakiś przepis z działu ODŻYWIANIE (koktajl albo coś do szamy) Chce dobrze wyglądac :D... Zmieniony przez - dk16 w dniu 2007-02-13 21:32:25

za rok polowa dzialu odzywianie planuje byc studentami SGGW wiec madrych ludzi bedzie sporo

może masz źle ułożoną dietę , wrzuć ją na dział odżywianie kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych i wytrwałych jak ich nie spełniasz to może zapisz się na balet a argumenty typu "dieta mnie nie zadawala i nie moge sie do niej przyzwaczaic przez co nie regularnie i tak jem,dlatego na diete nie mam bardzo co liczyc dlatego zostaly mi [...]

[...] jeśli podwojenie wydatków wywoła tylko 10% zwiększenie korzyści, to może nie warto się spieszyć. w kwestii supli powtarzam często swój akt wiary. wierzę w: 1. mądre odżywianie 2. ciężki trening 3. sen i regenerację 4. dobre białko 5. gainery (może być średni, skoro mam już dobre białko) 6. kreatynę 7. ładne laski i dobre samopoczucie [...]

[...] to mieszam nam trochę w głowach. Po ostatnim bardzo średnio udanym cyklu jesienią 2006r. do teraz nie brałem/nie biorę nic, prócz gainera/białka. Wziąłem się lepiej za odżywianie i nie narzekam. Postęp w ciągu roku zrobiłem znowu zauważalny, i jak utrzymam to wszystko w podobnym tempie to za 2-3 lata będę na pewno zadowolony ze swojego [...]

Gryf jak gryf i obciazenie podobnie :P z tym, ze obciazenia powinienes mniec lacznie na poczatek jakies ~40 kg. No i dobierajac ciezary do gryfow patrz na srednice otworow. Z tych dwoch lawek wybralbym ta druga, bo ma modlitewnik, a on napewno sie przyda. Jak chcesz dobrze przypakowac to dieta poprostu musi byc. Nie ma jedzenia na oko. Zajrzyj w [...]

zacznij jesc <dzial odzywianie> i trenuj wroc po krete jak przestanie isc

w dziale odzywianie masz tego od groma i troche

dział odżywianie

danutha : hehe, foto na forum to ziomka, foto w profilu to moje(przed tym zanim wiedzialem co to dieta i odzywianie) hehe, smiechawe teraz z tego zlapalem, no ale coz, taka prawda, a moje motto - pomalutku ale dobrze

dzial odzywianie i suplementacja a nie tutaj, to nie ten dzial; przeniescie to panowie edit: czy bez treningu tez Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-16 11:19:52

proponuje dział odżywianie, trening, później ten dział i będzie ok

Musisz sobie ulozyc plan-jesli tylko studiujesz,na pewno znajdzie sie troche czasu,aby poswiecic na fitnessJesli nie masz w poblizu silowni,to rob to co 'preferujesz' czyli bieganie.Trzeba tylko zaczac,najlepiej dzis lub jutro.Same dobre checi nie wystarcza. Nie trzeba biegac codziennie,ale 3-4x w tyg po 40 min na pewno przyniesie pozadany efekt. [...]