odżywianie

W takim razie dział odżywianie Cię zaprasza :P

Dieta mozesz zrzucic pare kilo i aero . Do dzialu odzywianie idz jak sie zarejestrujesz .

w zależności kim jesteś czytaj działy odżywianie, junior, ladies

więc proponuje zacząć od działu odżywianie

jak juz chcesz cos dobierac do czegos to suple do diety a nie na odwrót, wiec j/w polecam dział odzywianie bo chyba pojecia bladego o tym nie masz

dział odzywianie odwiedz dieta + trening dla początkujących zdr

Czekaj na odpowiedź w dziale odżywianie.

Dokładnie Odżywianie a potem odżywki , saa jeszcze przyjdzie czas

Jajka dobre źródło białka. To ile trzeba jeść zalezy od zapotrzebowania kalorycznego, poczytaj w dziale Odzywianie w postach podwieszonych, masz tam wszystko wyjaśnione.

1) Zarejestruj się na forum. 2) Odwiedź dział Odżywianie oraz LadiesSFd

Najpierw zacznij bo od samego jedzenia krety nie urosniesz ;) Dział odżywianie.

dokladnie, bo dieta powinna byc zbilansowana, nie da rady opierac sie wylacznie na drobiu;-) trzeba wykorzystywac rowniez wieprzowine, podroby, wolowiny ryby, jaja, nabial w produktow weglowodanowych tak samo kasze, ryze, makarony do tego maki z pelnego przemialu tluszcze z ryb tlustyach, olejow tloczonych na zimno jak oliwa, lniany, czy tez [...]

Na mase Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow (podbijanie kalorii) najlepiej uzupelnic Gainerem/Bulkiem itp Braki tluszczy najlepiej uzupelni Olej MCT, Oliwa z oliwek itp Odzywki nie [...]

Jakie odżywianie i czy brałeś kiedyś jakieś suple? Jeśli tak to jakie napisz. pzdr

najlepiej diete redukcyjną w dizale odżywianie są posty podwieszone z których wyliczysz zapotrzebowanie kcal i ułozysz diete, zarejestruj się na forum, poczytaj, wklej diete to ocenimy i poprawimy

skoro dostarczasz z diety nadmiar bialka to po co ci aminokwasy? idz do dzialu odzywianie poiczytaj podwieszone posty, przyda ci sie, a ten dzial nei jest do takich rozmow Zmieniony przez - xqazwsx w dniu 2009-02-27 21:49:45

w pozostałe dni tak żeby zrobić 2-3 x trewning siłowy, podstawa i tak bedzie prawidlowe odzywianie, jak w tej kwestii temat wyglada?

Załóż temat w dziale odżywianie, razem z ankietą działu i napisz konkretnie co takiego Ci dolega.

SFD - Dział Odżywianie - posty podwieszone Poczytaj i będziesz wiedział że dieta wcale nie jest taka trudna jak o niej mówią Co do ćwiczeń aerobowych - chodzi o cwiczenia typu bieganie, rowerek stacjonarny czy inne podobne - gdzie czestosc skurczu serca jest na umiarkowanym poziomie - szczególny znajdziesz w dziale Fitness i Trening tam więc [...]

...a magiczne słowo? naści: http://optymal-btw.webpark.pl/kalkulator.html A tak w ogóle, to poczytaj podwieszone posty w dziale "Odżywianie".