odżywianie

[...] co jesz? Chcesz się bawic w liczenie makro i ważenie? Na początek eliminacja niezdrowego jedzenia, np. fast food, słodycze. Dużo warzyw i owoców, akurat sezon się zaczyna, warzywa coraz tańsze i ogólnodostępne. Zdrowe tłuszcze, złożone węglowodany, nieprzetworzone jedzenie. Żeby doradzić co zmienić, trzeba wiedzieć jak wygląda twoje odżywianie.

[...] zaczyna, warzywa coraz tańsze i ogólnodostępne. Zdrowe tłuszcze, złożone węglowodany, nieprzetworzone jedzenie. Żeby doradzić co zmienić, trzebawiedzieć jak wygląda twoje odżywianie. Zgadzam sie 100%. Poza tym dieta musi byc ulozona pod Ciebie, pod to co lubisz i mozesz jesc, nie zadne kopiuj/wklej z internetu. Trzy razy robilem podejscie [...]

Trochę s-f nie zaszkodzi-jedni w to wierzą ,inni nie.:) Miałem kolegę,co też próbował ten sposób odżywiania. ja mimo wszystko wolę sprawdzone na sobie metody, więc pomijam odżywianie światłem, duchem, kosmosem, a z tych przyziemnych także dżemami koledze autorowi także póki co odradzałbym bazowanie na cukrze - lepiej by było zacząć od bardziej [...]

Miesnie potrzebuja zdrowego odzywiania i treningu. To im wystarczy. Jezeli szukasz magicznego suplementu, od ktorego rosna miesnie, to nie ma nic takiego. Zapomnij o suplementach, ogarnij odzywianie. To Ci wystarczy. Na dlugo.

Ja byłbym za tym żeby odradzać osobom u których jest ewidentny brak wiedzy na temat saa, i to na zasadzie że tylko napisać że to nie dla ciebie ale od razu zamykać temat. Podczas paru miesięcy na tym forum znależli się experci którzy na 1 cykl porwali się na kika środków na raz aby tylko zdobyć lepszą formę tłumacząc tutaj na forum że on chce [...]

Ja byłbym za tym żeby odradzać osobom u których jest ewidentny brak wiedzy na temat saa, i to na zasadzie że tylko napisać że to nie dla ciebie ale od razu zamykać temat. Podczas paru miesięcy na tym forum znależli się experci którzy na 1 cykl porwali się na kika środków na raz aby tylko zdobyć lepszą formę tłumacząc tutaj na forum że on chce [...]

w dziale ODZYWIANIE ustawiasz dietę.

wlaściwy trening, odzywianie na miarę potrzeb, a kreatynę mozna rozważać dopiero w tym kontekście- inaczej każda propozycja bedzie niewłaściwa.

[...] sprawa wieku- sama w sobie- comozliwosci wykorzysatnia dzialania tejże kreatyny, a wykorzystac ja mozna jedynie gdy zagwarantowane sa podstawowe rzeczy takie jak; właściwe odżywianie, trening niegorszy w sensie technicznym jak i -powiedzmy- taktycznym. to zasadnicze elementy, ktore niestety ze swej natury łacza sie z wiekeim i ze stażem [...]

przy tym stażu jeśli dopadl już cie zastój to jest to "zasługa" dwoch ew. trzech podstawowych rzeczy, lub ich polaczenia. na pierwszym planie- niewłaściwe- często niewystarczające- odzywianie na drugim trening, ktory w tej fazie jest naogół zbyt częsty i zbyt intensywny na trzecim brak właściwej regenaracji- za duzo zajęć fizycznych, to [...]

możesz jedynie nie wykorzystac jej dzialania jesli odzywianie i trening nie będą na właściwym poziomie, łaczy sie to poniekąd i ze stażem i wiekiem trzeba więc przeanalizowac powyższe i wedle tego zadecydować. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-02-11 20:03:00

[...] w stanie zauważyć różnicę pomiędzy nauką z tym specyfikiem, a bez niego. Cała kolejna linia następstw brania noopeptu - dobry humor, lepsze skupienie, jasność umysłu. Nie brzmi przekonująco, dobry sen, dobre odżywianie i czuje się podobnie, a nie truję się ruskimi lekami o nie do końca wiadomym składzie. Zaznaczam, że to moje odczucia. pzdr

[...] 2017-09-18 18:35:27 Świetnie się czyta, ja w sumie też niedalekiej przeszłości jadłem co popadnie, ale postanowiłam to zmienić i w sumie zawdzięczam to dzięki modkom działu odżywianie. Przeważnie do roboty brałem bułki/chleb pszenny z dodatkiem takiego czegoś: /SFD/2017/9/18/eaf060548a894519a97f63fd0b3eabf1.jpg Teraz tylko ojciec je takie [...]

ja mimo wszystko wolę sprawdzone na sobie metody, więc pomijam odżywianie światłem, duchem, kosmosem, a z tych przyziemnych także dżemami koledze autorowi także póki co odradzałbym bazowanie na cukrze - lepiej by było zacząć od bardziej złożonych węglowodanów ;-) Każdy co innego woli :-D Ja wolę dżemy i to bez cukru 8-)

[...] przeciwności losu czasami sprawiają, że osobno. Treningi w główniej mierze crossfitowe, ale także siłowe – żadnych schematów, na co jest siła i chęć to jest trenowane. Moje odżywianie: IF 16/8 IIFYM. Uważam, że jakieś przyjemności trzeba czerpać z życia. :-) Ostatnie kilkanaście dni było tragicznych w moim wykonaniu, waga skoczyła w górę o 7,7kg [...]

Cześć :) Od jakiegoś czasu Was podczytuję i w końcu nadszedł ten czas, kiedy postanowiłam się wziąć za siebie. Nie dla innych, ale tym razem w końcu dla mnie, żebym czuła się lepiej i nie wstydziła się własnego ciała,. Wcześniej moja dieta opierała się raczej na zasadzie jojo - 3dni zdrowego odżywiania, 3dni napadów na słone i słodkie :/ Jeśli [...]

z tego co czytam to jedyna metoda na zwalczenie tego gowna to zamkniecie sie w inkubatorze, oddychanie powietrzem przepuszczonym przez szereg filtrow weglowych i jonizatorow, oraz odzywianie sie kroplowka dziekuje, smacznego...

[...] to poza dokładnym rozgrzaniem mięśni ma on tez pobudzić cały układ nerwowy, co z tego że mięśnie reagują odpowiednio skoro układ nerwowy nie jest gotowy do cięższych serii a jak się go odpowiednio pobudzi poprawia się połączenie mózg-mięśnie i trening jest skuteczniejszy Problemem może być odżywianie, słabszy dzień , niedostateczna regeneracja

Moim zdaniem wszyscy z naszej populacji jesteśmy niestety poddani na owe gó**no. Walczac z bakteriami , grzyabmi stosujac odpowednie odzywianie jest to bardzo ciezka praca nad sobą. Aby utrzymać prawidłową diete przeciw candida jest cholernie ciezki ekosztuje spor wyrzeczeń w tym takze masy miesniowej, a nawet kondycji. Produkty bogate w wegla, [...]

[...] te diety jesz i g**** z tego. Wróć do tego co napisałem wcześniej przeczytaj kilka razy, zastanów się, idź spać. Wstań rano i przemyśl wszystko, jak jadłeś MIKSUJĄC całe Twoje "odżywianie". Wyciągnij wnioski i sam stwierdź co jest dla Ciebie dobre, a co nie. Mimo wszystko namawiam do spróbowania bo i tak jak dotychczas nic Ci nie pomogło.