odżywianie

moze tak moze nie, nic o Tobie nie wiadomo, jak wyglada odżywianie, treningi

To zależy jak wygląda odżywianie bo lekka aktywnosć fizyczna i w/w produkt nic nie gwarantują

Dokładnie. Później słyszysz, że "białko nie działa" ;-) A całe odżywianie leży @-) Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2019-06-07 08:32:25

Cześć! To mój pierwszy post na tym forum. Mam 29 lat, ważę 54 kg przy 159 cm. Od początku roku redukcja, nie wiem z ilu kg, bo nie miałam wagi ;) aktualnie chciałam poprawić kondycję, wytrzymałość i siłę. Ćwiczę w domu, niestety na siłownię nie mogę sobie na razie pozwolić. Nie wiem jednak, czy dalej redukować i regularnie trenować, jak do tej [...]

Guarana to roślina pochodząca z Brazylii. Pełna nazwa rośliny to Paullinia guarana, nazywana również ciernioplątkiem lub osmętą. Jest to roślina wysoko ceniona ze względu na swoje owoce i nasiona. Najpopularniejszym produktem wytwarzanym z jej nasion jest gorzko-kwaśny napój o działaniu pobudzającym. Ziarna guarany mają szereg właściwości [...]

Takie zmiany mogą być na podłożu alergicznym (np. odżywianie) i dobrze byłoby to sprawdzić i zrobić sobie testy.

No jeśli takie odżywianie jak wyżej to też nie ma się co dziwić ale tak chyba na codzień się nie odżywiasz ?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Kwiatuszek91 WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: około 4 lata, z przerwą pół roku. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50-52 kg WZROST: 161 cm OBWÓD RAMIENIA: 22,5 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 46 OBWÓD BIODER: 88 OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

daj zrzut jak obecnie to odzywianie wygląda

Zaczynasz od końca . Najpierw musisz odwiedzić dział odżywianie bo jest kiepsko

Na poczatek to nic, dopnij odżywianie jak są jakieś braki to można odzywkę białkowa zakupić. Jak już trochę redukcję pociągniesz wtedy o jakimś spalaczu by mozna pomyśleć. Mozesz tez na redukcji dać stałą suplementacje kreatyną

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: peetniss25 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 50kg WZROST: 165cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 32cm OBWÓD UDA: 50cm OBWÓD BIODER: 82 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI 71 [...]

Złe odżywianie, jazda do pracy to nie trening cardio co innego jeździć do pracy a co innego robic cardio z odpowiednią intensywnoscią

Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie w celu oceny całej diety: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Tutaj możesz poczytać o strategicznym roztrenowaniu: https://potreningu.pl/articles/595/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja---trening-i-odzywianie-w-tym-okresie

[...] polega na tym, że jeszcze kilka lat temu byłem otyły i moja waga dobijała do 100kg. Wówczas moja aktywność fizyczna była bardzo kiepska. 2 lata temu polepszyłem swoje odżywianie (mniej tłustego i słodyczy, a więcej warzyw). Teraz moja waga wynosi 77kg +/- 1kg. Poważny problem jaki pozostał to nierówna sylwetka. Od pasa w górę jestem [...]

Byt ogólne pytanie, mozna na nie jedynie ogólnie odpowiedzieć, odpowiednie treningi i odżywianie

pewnie odzywianie leży jak tłuszcz idzie w górę

Również w dziale w dziale odżywianie. Skoro nie ma efektów to kcal w diecie jest zbyt mało: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

Załóż swoj temat w dziale Junior lub dziale odżywianie , napisz coś więcej wypełniając ankiete i dostaniesz odpowiednią odpowiedź