odżywianie

wiesz co to jest animal pak? to sa witaminy na tym masy nie zrobisz . Dieta jest, ale gainbolica sobie Chyba kupisz, widać dieta jest, i to bardzo dobra. Dział odżywianie. A animal pak to witaminy także nie przesadź z masą Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-06 14:28:49

Uluz sama diete posty w dziale odzywianie,my mozemy skorygowac

na radzie idz do dzialu odzywianie poniewaz odzwywki i suplementy sa dodatkiem do diety

poczytaj przykladowe jadlospisy umieszczane u nas w dziale lub dziale odzywianie, bo pytanie zadales tak ogolne, ze mozna napisac ksiazke o tym co jesc by zbudowac mase miensiowa itd;-)

Dział odżywianie i Trening ;-)

Skoro brzuch odstaje, to znaczy, że warto przeprowadzić proces redukcji tkanki tłuszczowej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie. Dieta będzie tutaj miała znaczenie.

tu jest dział odzywianie

Jak najbardziej reducjia, trening siłowy z wlasnym ciałem, pierwsze skrzypce będzie grało tu odżywianie

Nie widać zrzutu diety, wypełnij od razu pełną ankietę działu Odżywianie.

dzial odzywianie i uloz sobie diete , przynajmniej pewien jej zarys reszte dostarczysz najwyzej w postaci odzywki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego bedziesz musial dostarczyc

Dział Odżywianie, najpierw poczytaj posty podwieszone i zapoznaj się z regulaminem .

[...] postach odpowiedziałem na twoje drugie pytanie, bo miałem taki kaprys, żeby udzielić Ci odpowiedzi i wyjaśnić dlaczego możesz się w tym dziale spotkać ze zwracaniem uwagi na odżywianie. Jeśli tego nie ogarniasz to poproś kogoś starszego, żeby przeczytał to co napisałem i ci wyjaśnił. - Sądze, że z czytaniem ze zrozumieniem to ja problemów nie [...]

5cm bicepsie to jest b.dużo, wiec aprawde spoor pracy przed Tobą Polecam juz zabrac sie za treningi i dobre odzywianie ;-)

wróć do podstaw dział odzywianie pa

Koktajle białkowe i kreatyna nie zrobią z Ciebie byka, jak dieta kuleje. Dział odżywianie się kłania.

nikt nie pomaga nierobom, wio do dzialu odzywianie czytac podwieszone!

dieta jest do poprawy, a czemu? zbiór linków działu odzywianie odpowie na to pytanie. gdzie zdrowe tluszcze, tluste ryby, wszystkie miesa, jaja? ryby z puszek out, jogurt to nie posilek, a jedynie z niewielkiej ilosci moze byc dodatkiem. generalnie masz za duzo nabiału, brak bialka w sniadaniu Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-07-08 16:36:43

Tutaj zajmujemy się głównie treningiem zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale odżywianie i ewentualnie artykuły na potreningu.pl

Poczytaj, nikt Tobie tu nie pomoże, bo nikt nie przepisze tu książek. Rusz dupsko do działu odżywianie, tam znajdziesz prawie wszystko. :)

1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 2.Trening -dodaj zajęcia aerobowe (najlepiej rano [...]