Quiń: w szpitalach podają owszem kroplówkę, ale zauważ że ona kapie godzinami i podawana jest jednostajnie a nie jednorazowo. Na przykład: dlaczego po treningu zamiast maltodekstryn mozna popijać rozcieńczony sok owocowy? Otóż dlatego rozcieńczony zebyś nie był w stanie wypić wszystkiego od razu tylko przez godzinę wypic małymi porcjami [...]
[...] - B12, C. Mistrz świata i Europy zaznaczył jednocześnie, że prowadzi bardzo higieniczny tryb życia. "Rzadko wychodzę wieczorem, wcześnie chodzę spać, zwracam uwagę na odżywianie. Innymi słowy, nie żyję po hiszpańsku" - stwierdził. Rok temu francuska agencja zamująca się bezpieczeństwem sanitarnym odżywek (AFSSA) stwierdziła, że [...]
Masz racje z tym ze wieczorem to raczej mniej wegla sie powinno jesc. Ale ze sniadaniem o 12 to lekka przesada. Jak bedziesz spol 12 godzin dziennie to nawet dieta ci nie pomoze. Zamierzasz obiad jesc o 18 a kolacje o 23 i ile chcesz tych posilkow dziennie zjesc.Przemysl to!!!! Jak juz pieczywo to najlepiej ciemne pelnoziarniste, lepiej bez [...]
http://www.kulturystyka.pl tam w dziale odzywianie masz jak ulozyc sobie diete i masz "maszynke " do liczenie milego czytania i ukladaia jak cos to pytaj milego "maly" termitek
Toście sobie pogadali :) Dział dotyczy wyłącznie odzywiania w kulturystyce, dlatego wszelkich entuzjastów przemocy i sztuk walki zapraszam do specjalnie wyodrębnionego działu. Moderator Odżywianie
[...] nadmairu gazów w jelitach wskutek dysproporcji pomiędzy obciążeniem trzustki a jej wydolnością. Duża ilość ciastek, o ile pamiętam, nie należy do diety zrównoważonej, tym bardziej u sportowców. Kup sobie Digest, zrezygnuj z ciastek i kawy, jadaj wszystko gotowane aż do ustąpienia objawów. Potem rozpocznij prawidłowe odżywianie. Pozdrawiam. guru
[...] sportów uzupełniających, o tyle teraz, w okresie stosowania " metody uderzeniowej" nie wolno wydatkować niepotrzebnie ani krzty energii. Podstawę treningu stanowi odżywianie wysokokaloryczne i bogate w proteiny. Do ćwiczeń wprowadza się maksymalne obciążenie. Pojedynczy trening trwa krócej, niż poprzednio, ale jest bardzo intensywny. [...]
[...] poza klubem. "Upewnij się, czy zaspokoiłeś swoje mięśnie pod każdym kątem, zarówno psychicznie jak i fizycznie. Do tego potrzebny jest prawidłowy trening, prawidłowe odżywianie, właściwe podejście psychiczne i prawidłowa regeneracja. Bez tego, zamiast 100% osiągniesz najwyżej 20%." Obecnie Samir jest przedsiębiorcą i pracuje nad [...]
[...] słowa posiłek a nie dieta. Pracuje w tzw. nienormowanym czasie pracy – wyjazdy, delegacje (złośliwcy mówią 24–godzinnym) co nakłada spore utrudnienia na odżywianie i trening. Orientacyjnie wygląda to tak : śniadanko około 6.20, pieczywo ciemne, wędliny, serek w pudełku, ogórek – witaminy rozpuszczalne, wapno Kolejny [...]
chyba boy ;) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Hej, Ja też miałem problemy ze zgagą i tak: po pierwsze odstawiłem zupełnie kawę ( szczególnie na pusty żołądek ) oraz papierochy. Pozatym regularne odżywianie a w szczególności ranne. W moim wypadku mam zawsze pod ręką mleko które wydaje się bardzo dobrze neutralizować kwasy. Tak więc uważajcie z kawą - szczególnie na pusty żołądek. Pozdrw. G. [...]
ale żeście stary post odkopali Problem już rowiązany dawno zapraszam tutaj wszystkich "zgagowiczów" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28449 KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No [...]
trza dodać najważniejsze. Te pseudo mięśnie nie mają siły! Bo to nie śa mięśnie tylko właśnie ten wstrzyknięty olej + opuchlizna! Więc tylko na pokaz KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds [...]
mpacko proponuję jeszcze się wstrzymać z tymi suplementami, narazie ułóż sobie dietę (niech ją zredukuje Norton lub Mawashi w dziale odżywianie), jedź tylko na diecie + witaminach typu Centrum. I po upływie 5-6 miechów zacznij stosować suplementy nie wcześniej. Takie moje zdanie... A co do Ciebie Tuningowiec, przeczytaj atlas ćwiczeń: [...]
kasiulek zagadaj domnie na gadu-gadu 3369652 to Ci wszystko powiem(obiecuje!!!) pozdrawiam ps:odzywianie-takie zeby zachodzil katabolizm ale zebys niezaslabla....(rozjasnie to na gg) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK daruje sobei komentarzu o zydkach(tak jak Brutus chcial)
zydonator obraża ludzi w dziale z fotkami KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
[...] itp. ja zawsze na kolację jadałem paczkę ryżu z owocami (banany, brzoskwinie w puszce). więcej ci nie doradze bo nie chcę cię wprowadzać w błąd, a PAMIĘTAJ że prawidłowe odżywianie jest przy wyczynowo uprawianym sporcie niezmiernie ważne ze względu na wyniki a przede wszystkim na ZDROWIE. niestety ja nie od początku o tym wiedziałem i skutki [...]
..zajrzyj do profilu modeeratora działu DOPING - Gochana popatrz na jego rekordy --on jest wegetarianinem! Ps.JA równiez nie jjem prawie wogóle czerwonego mięsa (po prostu nie lubie) a na wyniki nie nażekam . Wszystko rozbija sie o wiedze. Jak ją masz to sobie tak ułożysz diete że wegeterianizm (oczywiście sa ich 1000 odmian ja mówie o takim [...]
"METODY UDERZENIOWE"
