odżywianie

Trening zly Przeladowany Poza przetrenowaniem nie spodziewaj sie wiele Tu lezy pies pogrzebany jak i w odzywianiu Trzymaj male kolo ratunkowe: Mase budujesz poprzez dodatni bilans kalorii, sklada sie na to odpowiednia podaz weglowodanow, bialka i tluszczy w codziennej diecie Braki bialka uzupelniasz odzywka bialkowa itp Braki weglowodanow [...]

Po trening do działu trening. Po diete do działu odzywianie. Suple dobre bierzesz, efekt myślę miałbys fajny, ale nie przy tym treningu - i, prawdopodobnie - przy Twojej diecie.

zapraszam do działu odżywianie albo "dla zupełnie zielonych" bo widze ze przyda sie lektura w temacie diety :) odzywka bialkowa czy weglowodanowo-bialkowa lub weglowodanowa ma za zadanie uzupelnic braki w diecie czyli to od diety zalezy jej dawkowanie(ile, kiedy)

poczytasz i sie złapiesz za głowe ze nie takie skomplikowane to odżywianie :)

Jesli nie masz diety to nie o czym gadac > DO DZIAŁU ODZYWIANIE

@@-) To jest jedna z gorszych rzeczy, jaką możesz zafundować swojemu organizmowi. Poczytaj podwieszone w dziale odżywianie/odchudzanie i poczytaj o low carbie.

Skonsultuj sie z lekarzem, moze jakieś cwiczenia sa nie wskazane na razie. Nie wiadomo na czym zrobisz lepszą masę, jak nie zadbasz o odżywianie to setki odmian ćwiczen w masie CI nie pomogą.

Polecam poczytać więcej o czymś o czym nie masz większego pojęcia a chcesz zacząć stosować. Poświęć kilka miesięcy na poczytanie tematów w dziale odżywki i suplementy. Jednak więcej czasu polecam przeznaczyć na odżywianie, czyli podstawę a niekoniecznie szczegóły

diety to on nie ma i pojecia o niej tez poczytać radze i to sporo w dziale odzywianie co do podbicia kalorii to j\w Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-05-07 22:29:18

zglos sie najpierw do dzialu odzywianie, niech ktoś pomoze Ci w dobraniu odpowiedniej diety i napewno beda efekty... ;)

Odpowiedni sposób żywienia to nie ciuch który zakładasz. Adekwatna rozpiska żywieniowa to fundament w tym sporcie, niezależny od Twojego celu ( masa/redukcja.. i.t.d ) Są ,,dobrze'' umięśnione z Twojego punktu widzenia, w rzeczywistości być może tak nie jest ( nie wiem jak prezentuje się Twoja sylwetka ) i nie masz potrzeby faworyzować grup [...]

popierwsze dzial odzywianie i dieta masowa ,o ktorej poczytasz ulozysz my sprawdzimy a pzoniej suple mozna dolozyc

POszukaj troche w wyszukiwarce od tego sa tutaj takie działy jak odzywianie i suplementacja zebys sie nie pytał

napisz nam, jak wygląda twoje odżywianie oraz jak jadłeś Storma i Shocka.

Same odzywki nic ci nie pomoga zebys wydal na nie i 1000zl bez odpowiedniej diety! Najpierw przeczytaj posty podwieszone z dzialu"odzywianie"!!! http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Oblicz swoje zapotrzebowanie , uloz odpowiednia diete i wklej na forum do sprawdzenia. Zmieniony przez - [...]

Muszę Cię zmartwić, ale niestety to nie od odżywek i suplementów rośnie masa tylko od tej nieszczęsnej diety, a precyzyjniej od dodatniego bilansu kalorycznego. Zapraszam do działu ODŻYWIANIE. Jak zapoznasz się z podwieszonymi (i nie tylko) tematami działu będziesz wiedział już dużo więcej i mam nadzieje że zabierzesz się do budowania masy od [...]

W tej diecie nawet niema co poprawiać jest po prostu do wyrzucenia ;] poczytaj najlepiej dużo w dziale odżywianie masz tutaj parę przydatnych linków: http://www.sfd.pl/10_rad_co_do_od%C5%BCywiania!-t447107.html http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] jaki opisujesz. Trzeba zacząć od ustabilizowania wszystkiego co związane życiem codziennym - praca, dieta, aktywność fizyczna, relaks, stres itd... dokładnie , nie ma co się dziwić że w trakcie seksu problemy jeśli głowa ciągle obciążona dbaj o te kwestie co możesz odżywianie, dieta , aktywność fizyczna oraz skonsultuj się ze specjalistą

Cukierki na półkę i udaj się do działu odżywianie bo nie masz o tym bladego pojęcia.

Odwiedź dział odżywianie.