odżywianie

Zgadzam się tylko naturalne sposoby!! Żadnych leków. Lekarz powie ci że trądziku nie można wyleczyć tylko zaleczyć, a wydaje mi się że to nie prawda. Po kilku latach leczenia duaciem, davercin epiduo acknemycin, stwierdziłem że odstawie wszystkie leki (nie stosowałem ich na raz jakby co). I prawdą jest że największy wpływ na cere ma tryb życiac. [...]

Co gorsze to ten typ dostał ostatnio nagrode w dziale odzywianie o wartosci 200zł a opiera sie tak jak napisałes na starych głupotach

Nie tyjesz od ssri tylko id niewłaściwej diety . Proponuje zabrać się za czyatanie https://potreningu.pl/articles/list/category/3/dietetyka-i--zdrowe-odzywianie

[...] trening FBW (full body workout) - poczytaj o nim, pogogluj trochę i zainwestuj trochę czasu w to, bo nikt Ci wszystkiego na tacy nie poda. Dalej sugeruję odwiedzić dział odżywianie i również nabyć chociaż podstawową wiedzę, następnie jak będziesz miał jakieś wątpliwości/pytania (a na pewno będą) wtedy warto założyć temat i zapytać osoby [...]

[...] też nic nie ruszało ewentualnie jeden cm w dół w obwodach w tym okresie czasowym i brak wizualnych zmian Moja aktualna dieta , wiem że nie do końca jest to właściwe odżywianie , ale chciałam po prostu wrócić do normy i, , teraz chce to zmodyfikować tak, żeby w końcu było ok i zaczęło spadać, dlatego zwracam się tutaj z prośbą o poradę, [...]

No to dietka + ostre ćwiczenie. Dietę masz opisaną w dziale Odżywianie. Potem jakąś redukcję, jak uznasz, że np. po roku masz za dużo tłuszczu. Powodzenia ;) A co do muskulatury Cristiano Ronaldo ( bo mam nadzieję, że nie chodzi o Ronaldo z Brazylii? Ten to rzeźbę słabą miał }:-() czy Forlana to długa droga przed Tobą. Osiągnięcie takiego celu to [...]

ja sie nie moge z Toba zgodzic w wiekszosci kwestii: zawsze myslalem ze to forum sluzy aby zagrzewac mlodych do cwiczenia dawac im rady nikt tu nie jest od zagrzewania albo sie cos robi, chce sie to robic i robi sie to dobrze albo nie, ktos sam musi zdecydowac czy chce sie temu w jakims mniejszym/wiekszym stopniu poswiecic co do drugiej czesci ok [...]

radosny nie wiesz co mówisz ,kreatyna bardzo podnosi wydolność ,BCAA pomaga przy regeneracji itd itd. Co do Autora weź się za lekturę i potem pytaj. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html i przechodzisz wszystko ,albo [...]

jestes kolejna zadowolona osoba z HST :) oby tylko odzywianie regeneracja i brak kontuzju byly Twoimi sprzymierzencami :-)

nei mniej? zawsze mi sie wydawalo ze ponizej 15 %-) do działu odżywianie a nie za kox już się łapałeś %-)

[...] cos kolo 0 lub lekko na +, zbudujesz troche miesni to lepiej bedzie to wygladało Dzięki... };-) A teraz tak na serio. Ok! Jutro jak wrócę ze szkoły to wrzucę dietę do działu odżywianie. Także nie zapomnijcie jutro tam zajrzeć ! :-D A co do redukcji. Mówisz, że nic ze mnie nie zostanie? Spaliłbym fat, co prawda wyglądałbym jak szczypior, chociaż [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 84 Wzrost : 177 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 95,5 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 42,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca w biurze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 razy w tygodniu po 1,5 do 2,5 godzin na rowerze Odżywianie : zdrowe [...]

Klata Wyciskanie sztangielek na skosnej 12/10/8 WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ 12 10 8 Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej-glowa w góre 12 10 8 ROZPIETKI ZE SZTANGIELKAMI W LEZENIU NA LAWCE POZIOMEJ: 4x10 Biceps 1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA STOJAC PODCHWYTEM: 12 10 8 2.Młotki 12/10/8 3.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI [...]

4hunter: tu masz najwazniejsze posty w dzxiale odzywianie (przeczytaj tyle ile sie da): http://www.sfd.pl/temat127853/ tu masz post o robieniu masy: http://www.sfd.pl/temat39176/

jak jest odpowiedni staż ogarnięty trening i odzywianie to warto.

To jest dział odzywianie, nie trening, nie zdrowie. Edytuj posty.

jak zadbasz o odzywianie to nie będzie przeszkadzać

[...] w normie, cholesterol 230 (zawsze mam taki lekko podwyższony). Więc moich porażek nie mogę zrzucić na tarczycę!! Co Wam będę mówić, jak przeczytacie to zobaczycie jakie mam problemy. W skrócie ćwiczę 2 razy na siłowni + 3 razy fitness (jestem instruktorka), zdrowe odżywianie nie pomaga. Już mam mętlik w głowie. Pytajcie co chcecie wiedzieć ;)

[...] sokiem "jednodniowym marchewkowym" - a potem idzie na siłownie... -"no wiesz Klaudia... byłam wczoraj w końcu na tej siłowni... " - ja już taka zaciekawiona co się u niej odmieniło bo jak do tej pory jej zdrowe odżywianie to było jedzenie na 2śniadanie batona i popijanie go sokiem jednodniowym marchewkowym -"no to co robiłaś? opisuj pokolei "

od 15lat możesz już zaczynac ale z głową i nie szalej z ciężarami, poczytaj podwieszone w dziale "Odżywianie" i ułóż dietę, i poczytaj podwieszone w dziale "Trening dla początkujących" i ułóż trening