odżywianie

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 89 Wzrost : 186 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 94 Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : ograniczylem calkowicie [...]

dieta do wywalenia, dział odżywianie - tam masz wszystko ładnie opisane. rosół ?!

[...] informacji?wszystko jest opisane,musisz sam się wysilić wszystkiego nikt na tacy Ci nie poda.pisze tam o fbw i splicie i masz już gotowce rozpisane.a teraz idziesz do działu odżywianie tam czytasz podwieszone posty,układasz dietę i dajesz do poprawy a tam już na pewno Ci pomogą.o suplementacji też jest dział,dodatkowo w postach w podwieszonych w [...]

Proszę wypełnić ankietę. Mniemam z góry, że leży odżywianie

To nie pytanie do tego działu, najlepiej się zarejestrować i pisać w dziale odżywianie, mozna skorzystać też z opcji http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Zacznij wreszcie ćwiczyć i czytać to co już zostało Ci podane na tacy. Jedzenie - w dziale "odżywianie" znajdziesz wszystko, koniec tematu. Co do pytania, o godziny: nie, nie ma różnicy, czy bd ćwiczył o 17, czy o 20. 6-opak to jest robiony w kuchni.

dieta na mase i głównym zrodłem wegli sa banany? słabo bardzo, odwiedz dział odzywianie, tam znajdziesz wszystkie potrzebne info do ulozenia porzadnej diety

No to musze kupić drążek :D Ale dla mnie lepsze byłboby bieganie interwałem czy aeroby ? Czy takie odżywianie może być ??

Pamiętaj o diecie, musisz się zatroszczyć o odpowiednie odżywianie :).

lepiej sie z tym wstrzymac pamietaj ze to tylko kreatyna i nie wiadomo co po niej nie bedzie rozpisz swoje odzywianie z ostatnich 3 dni

Dział Odżywianie się poleca, czytaj tam podwieszone. Zamiast bułki ciemne pieczywo, a kiełbasa to raczej na masę %-) Generalnie dieta to czynnik kluczowy przy redukcji, masowaniu czy stabilizacji sylwetki, więc im szybciej się ogarniesz w temacie tym lepiej dla Ciebie

Problemu z nogami nie mam, dobrze sie poruszam, moja garda to moja nkgi i dobrze mi z tym idzie jak na moj staz, pytam bopewien uzytkoenik w dziale odzywianie napisal mi ze 45cm w udzie to malo i powinienem cwiczyc nogi.

Dieta w dziale odżywianie Trening w dziale trening dla początkujących, nie ćwicz codziennie To nie szybka regeneracja, to słaby trening nie powala się męczyć

Plan lipa totalna Czytaj tu: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Nie masz jeść wszystkiego jak leci, tylko z głową - dział Odżywianie i posty podwieszone w nim zapraszają Czytać, nie liczyć na podanie gotowego Edit: Pamiętam Cię i przeczytałem Twoje stare posty, ćwiczyłeś przez ostatnie (ponad) pół roku ? [...]

FBW 3x tygodniowo i 20-30min aerobów po treningu lub w dni nietreningowe, dieta- dział odżywianie, nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu bo jak spalasz to z calego ciała

tak na prawde strata pieniedzy lepiej ogarnac odzywianie

j.w Twój poziom tkanki tłuszczowej jest spory, więc dalej pędzić w kierunku masy to nie jest najlepszy pomysł. Co do treningu, skorzystaj z linku, który kolega wrzucił. Dieta dział odżywianie zaprasza.

na samym białku masy nie nabierzesz, musisz jeść 5 posiłków bogatych zarówno w węglowodany i tłuszcze bo z tego co widzę to jest tragedia, dieta - dział odżywianie a co do treningu to http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

I myślisz , że ktoś to będzie czytał ? 1. ankieta . 2. pokaż plan . 3. sprawy żywienia w dziale odżywianie .

dieta do d... idz do działu odzywianie i tam poczytaj jak powinno to wygladac prawidłowo