odżywianie

Jogurty naturalne wcinam dość często, np z serkiem białym i dżemorem choć teraz doskonale rozumiem że bez dżemiku było by lepiej. Czyli w wypadku refluksu dobrze było by odbudować florę w żołądku? Dobrze rozumiem? Probiotyki mogą mieć też wpływ na ograniczenie tych odruchów wymiotnych jak myślisz? Ano właśnie to podstawa dlatego też dość duże [...]

Nie wiem czy wystarczająco dobrze uzupełniłem mój profil dlatego też postanowiłem i tu wkleić kompletną ankietę: Imię: Rafał Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 94 Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

[...] pracą treningiem odpowiednim odzywianiem co do tego czy suple przyspieszą to to napewno ale nie jest to taka potęzna bron jak piszesz bo raczej najważniejszy jest trening /odżywianie/ regeneracja /przede wszystkim konsekwencja cierpliwośc/ .. ..na drugie odpowiem ci że raczej nie notooje spadków siły po kreatynie .. wiadomo przestaniesz ćwiczyć [...]

trzeba by zaczac od tego ze tribulus nie podnosci poziomo testosteronu, jedyne w czym moze Ci ewentualnie pomoc to poprawa libido, samopoczucia straciłes ponad 20kg w dwa miesiace? patrczac na diete to raczej głodówka jak na taka wage , imo trzeba by poprawic odzywianie, tutaj im mniej nie znaczy lepiej, bedzie za malo kcal spowolnisz przemiane [...]

głodówka w sensie ilosci kcal i makroskladników, to ze glodny nie chodzisz nie znaczy ze tak nie jest ;-) co do tribulusa i ogolnie wiekszosc supli to nie patrz na opisy producentów bo czesto jest tak ze nie wiele ma to wspolnego z rzeczywistoscia, jezeli chcesz cos na podniesienie testa mozesz np.sprobowac DAA, co do diety to polecał byl jednak [...]

1.Mam problem w tym ze wiekszosc diet ukladanych przez specjalistow lub Was samych zmuszaja mnie do tego abym siedzial wiecej czasu w kuchni przygotowujac posilki niz na silowni czy basenie;D Co mam zrobic jezeli diety sa zbyt czasochlonne lub kosztowne? - szykuj hurtowo 2. Kupilem bialko ( do zabeczpieczenia masy miesniowej przy chudnieciu ) i [...]

[...] intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): Rower-2 razy w tygodniu 10-30min, cardio 20min, sztangielki 10kg Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: Dieta nisko-węglowodanowa Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): Dobry Stosowana lub planowana suplementacja: Kazeina

do dzialu odzywianie zajrzyj i wyeliminuj z miski pewne rzeczy przez ktore pas masz wlasnie taki i pobaw sie jeszcze z odzywkami

Staż treningowy na siłowni: miesiąc na siłowni,2-3 lata w domu Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie . dieta w dziale odżywianie .

ogólnie ciężka sprawa ... wiele chorób nima uchwytnej przyczyny... a co do lekarzy - proponuję szukać - moze ktoś coś wymyśli co do odżywiania - zapytaj w dziale odżywianie i suplementacja !

Takie diety to glupota. Szybka utrata wagi jest mozliwa, ale rownie szybko przytyjesz. Wiem to z wlasnego doswiadczenia. Robisz wielki blad ze nie jesz sniadan. Mozesz pozwolic sobie na wiecej, wlasnie na sniadanie. Radze ci nie jesc po godzinie 18:00. Jestem pewna, ze zobaczysz efekty. Staraj sie zastepowac slodycze owocami. One dostarcza ci nie [...]

przede wszystkim dieta oparta na postach podwieszonych dzialu ODZYWIANIE masz tam opis krok po kroku jak to poskładac a 2 waznym elementem bedzie przerwa od redukcji, "katowania sie", obcinania kcal bez tego waga dalej nie ruszy

Ja jednak bym trochę inaczej ustawił kolejność tego co jest najważniejsze: 1.Trening 2.Odżywianie 3.Odpoczynek 4.Woda 5.Suplementy 6.Inne odżywki Masz SOGA za ambicje z tą dietą. Pozdrowionka

Piszesz, że jednak te obwody ciała coś tam się zmieniają. Wklej nam wszystkie pomiary co jeden, dwa tygodnie od początku trwania okresu redukcji tkanki tłuszczowej, czyli jak rozumiem od dwóch miesięcy. Kalorii w swojej diecie masz bardzo niewiele. Tutaj już nie ma co zmniejszać. Dwa miesiące to wcale nie tak krótko, jak stwierdziłeś. Z reguły [...]

nie licz na cuda tylko spokojnie podejdź do tematu. Nie ma tu żadnych magicznych sztuczek tylko zdrowe odżywianie i trening. Przede wszystkim przeczytaj to, co jest pod moim postem, szczególnie podstawy układania diety. Poza tym w regulaminie na górze dział masz ankietę. Wypełnij ją i wstaw tu. To będą dla mnie podstawowe informacje o Tobie na [...]

Poczytaj sobie tematy podwieszone w dziale odżywianie a jak jest wada postawy u Ciebie to śmigaj do ogarniętego fizjoterapeuty aby Cię pooglądał i ewentualnie coś doradził.

Ginekomastii to on nie ma, nie strasz go, ma taką budowę poprostu. Ale powiedz chłopie , czy przeczytałeś chociaż z 30 arytykułów z działu trening, suplementacja, odżywianie? Czy naprawdę stać Cię na koks. A sam koks to nie wszystko, dochodzki kupa jedzenia,gainery,białka itp. Stać Cię? Grzegorz :)

1. sprawy suplementacji dział odżywki i suplementy . 2. sprawy żywienia dział odżywianie . 3. Jeśli oczekujesz tu pomocy , regulamin = ankieta . http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

To jest dział szybkie pytania, jak nie nadaje się gdzie indziej pytasz się o odżywianie wiec tak załóż temat.

[...] redukcji i jak powinno się układać jadłospis. Nie musisz od razu układać diety, wystarczy 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat373792 Ściągnij dziennik posiłków vitalmax http://www.darkthorn.republika.pl/ Podstawa to prawidłowe odżywianie i trening. Spalacz to dodatek który się bierze pod koniec redukcji przy zejściu do niskiego %bf.