odżywianie

Dieta dział odżywianie. Plan dzielony to kiepski pomysł z 2 miesięczym stażem, proponowałbym jakiś FBW, chyba, że konieczenie chcesz to zrobiłbym splita partia 2x w tygodniu ale wtedy musiałbyć ćwiczyć w piątek a nie sobote. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-20 22:15:16

Wszystko zależy od Twojej diety, bo tak teraz przeglądałem Twój dziennik, to to co jesz nie można nazwać dietą kulturystyczną, idź do działu odżywianie tam Ci pomogą w jej rozpisaniu i ja sumiennie trzymaj a postępy sam zauważysz, pozdro.

Sorry za dwa posty ale to wymaga sprostowania : >>1 posiłek.Śniadanie 100g płatków kukurydzianych 2 posiłek.100g ryżu z twarogiem 3 posiłek 100g ryzu z mlekiem 4 100g kotletów sojowych 5 posiłek 100 g ryzu z soczewicą 6 posiłek nisko kaoryczny może twaróg Ta dieta jest ani dobra ani wysoko bialkowa. Jesz tylko bialko z nabialu (wolno [...]

Si2uiel spox cenna uwaga dla poczatkujacych. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

moim zdaniem to uniesienie bioder po prostu to takie hmm jak to powiedzieć "dobicie" miesni brzucha w koncowej fazie ruchu. Nie wiem moze ja mam inna budowe (jestem z UFO itp) ale mi spokojnie starcza samo unoszenie nóg i czuje dół brzucha az miło. Zreszta jak nie pomagamy sobie rekoma to jakos nie widze mozliwosci unoszenia bioder razem [...]

Veronka i o to chodzi ze kazdy po pierwsze ma troszke inna budowa a po drugie ma bardziej wytrenowane inne miesnie i stad roznice w "czuciu" miesni podczas treningu zwłaszcza na brzuch.(niekotry czuja bardziej plecki inni znów uda itp) Najwazniejsze znaleźć kompromis tak aby najbardziej czuć te mięsnie które sie trenuje.!! KAIN Minister [...]

Veronko nic nie mów takie posty mnie zabijają!!!!!!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Dieta gówniana. Zapraszam do działu odżywianie po zapoznaniu się z linkami w moim opisie.

Dawno już tu nikt nie zaglądał. Otóż ja uważam że podczas wiszenia na drążku rożciąga się kręgosłup a nie nogi. Ręce wyciągają kręgosłup do góry, natomiast nogi wiszą sobie swobodnie w dół. Mam nadzieję że wykonując te ćwiczenia i odpowiednie odżywianie można zyskać tak 3-4cm. Ze sportem jak z seksem: wolę uprawiać niż patrzeć.

Napisałem Ci już wyżej, jesteś w takim wieku, ze w miarę racjonalne odżywianie wystarczy, stąd męczenie się lc, jak i ważeniem i wyliczaniem co do grama nie ma sensu, przez takie zabiegi paradoksalnie można zblokować się psychicznie i pożegnać z efektami. masz objawy niedoboru, którejkolwiek z witamin? pzdr/

Nie może być. Pies je więcej od Ciebie. Wszystko do zmiany. Poczytaj sobie o tym jak powinno wyglądąć zdrowe odżywianie, bo mam wrażenie, że temat Moralesa to przeleciałeś oczami. /pozdr

Bardzo fajny zestaw treningowy. Do tego odpowiednie odżywianie efekty będą zauważalne.

j/w plus zdrowe odzywianie

Dodam tylko że moim zdaniem pieczywo Wasa może być ale nie każde tylko "3 ziarna" oraz "razowe". W składzie jest mąka żytnia płatkowana i otręby pszenne, płatki owsiane bez cukru i białej mąki. Ale to tylko jako urozmaicenie bo nie wyobrażam sobie jeść tyle pieczywa. Moderator Odżywianie

Wyraziłem swoje zdanie i nie jestem zainteresowany dyskusją na ten temat, jestem przekonany co do swoich racji w tym temacie. A swoich źródeł nie muszę ujawniać :) Moderator Odżywianie

.....dziewczyny bez makijazu (mocnego heeh) RUULEZ!!! A ty Vander sie nie znasz hehhehe KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Van kolego?? Ciebie? NEVER heeheh Ale z Toba innych ? czemu nie heeheheheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

Wiesz Van, jeśli nie daj Boże się kiedyś spotkamy, to zrobię Ci krzywdę -z seksownym i naturalnym uśmiechem na ustach smoczek mod(ka) działu odżywianie

ja tez dawno sie pozbyłem slipek.... Boxerki ruulez! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na [...]

dobra dobra Wy sobie bierzcie ksiazke od Vanderleia z autografem a ja sie wyłamie i poprosze o co innego..... ..Jako z zapowiada sie na HIT księgarni i Emipków to ja poprosze o jakis udział w zyskach KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]