odżywianie

dieta -> dział odżywianie, prop -> google: propionat testosteronu Zmieniony przez - imp0 w dniu 2009-07-07 11:12:52

Do dzialu odzywianie zapraszamy .

Wiek : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 83 Wzrost : 180 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia treningi silowe, 5x w tygodniu interwaly na [...]

Po okresie cyklu treningowego trwającego około 8-12 tygodni, jak najbardziej warto wprowadzić diet break, wchodząc na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzając strategiczne roztrenowanie. Dwa tygodnie to raczej minimalny okres. Im dłużej trwała redukcja i im bardziej ujemny bilans energetyczny, tym można wydłużyć ten okres. [...]

raczej to ty jestes ograniczony skoro porad na temat odzywiania szukasz w dziale doping. dzial odzywianie i trening a nie doping. Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2008-11-02 11:50:12

Dieta do działu odżywiania tam poprawią doradzą Z mojej "wiedzy" na temat diety to tak: W pierwszym posiłku brak tłuszczy, dodałbym orzechy/oliwe z oliwek, mleka troszkę za dużo raczej. Biały ser tu się nie nadaje wg. mnie, za wolno się wchłania, 2 jaja na twardo bym dał W 2 posiłku to samo, jejecznice możesz zastąpić kanapką z [...]

dodatkiem bedzie kreta, podstawa odzywianie, trening, regenaracja ;-) jak o to zadbasz powinno byc ok, reszta ewentualnych dodatkow to juz sprawa finansow ile chcialbyc ewentualnie przeznaczyc kasy

To jak ułożysz wklej do sprawdzenia tutaj bądź w dziale odżywianie/odchudzanie.

cwiczysz 2 miesiace i split? poszukaj sobie w wyszukiwarce FBW by georgu, to bedzie odpowiednie dla ciebie. spalajac tłuszcz spalamy go z całego ciała, jesli boisz sie tego tłuszczu mozesz robic aero po treningu, moze byc na rowerku stacjonarnym. na poczatek po jakies 20-25 min wystarczy, z czasem mozesz ilosc aero zwiekszyc. diete tez mógłbys [...]

plecy po bicepsie nie za bardzo Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a [...]

Nie warto. Moderator Odżywianie

[...] Suplementy to zbędny wydatek, póki nie poprawisz odżywiania. Nie masz czasu powiadasz... Każdy pracuje i również dba o odżywianie jeżeli chce cokolwiek osiągnąć, w jakimkolwiek sporcie. Nie znam dokładnego rozkładu Twoich dziennych zajęć, przykładowo: wstajesz jesz, idziesz do pracy, pijesz [...]

Jak to nie? Bedzie chyba roznica, jak bede jadl wiecej bialka czyli twarogow itp niz bigosu. zapytałeś o trening, nie o odżywianie. i jw, nic Ci nie będzie wisieć, jak przeprowadzisz redukcję spokojnie z głową.

Na razie to zrzuć tkankę tłuszczową. Większość treningów będzie dobra, tu bardziej chodzi o dobre odżywianie bo to główny klucz do sukcesu.

dział odżywianie!

umiesc diete najpierw wdziale "odzywianie"

1-10 testo 200mg/week 7-12 wino 50mg e2d deke sobie daruj, po pierwsze jesli sie nie myle to tam w srodku raczej nie bedzie nandrolonu, po drugie za malo tescia masz do deki. a co do diety to w dziale odzywianie poczytaj sobie,

ciężki trening, dobre odżywianie, jeśli mięsien jest przetrenowany, lub niedotrenowany to też traci na twardości/nie tylko na masie/ ale także co się wiąże z dietą i treningiem mięśień który ma mało glikogenu jest płaski i miękki, więc to ci może pomóc...a z supli to hmb na jakość mięśnia jest bardzo dobre, po kreatynie mięśnie twardnieją jak po [...]

Jesteś tzw. Chudym grubasem.Zabierz się za treningi i dobre odżywianie.

myslałem ze tam pisze PO ROKu ale skoro PÓŁ to jest si ... ciekawe jak tam plecy.Zainwestuj w dietke bo warto wejdz w dział odżywianie i jest