[...] natomiast każdy przebieg choroby jest inny, dlatego badania to podstawa , w tej chorobie są, okresy nawrotów i remisji . Wartym aspektem jest oprócz farmakologii , jest odżywianie, metody relaksacyjne , likwidacja stresu, oraz substancje pomocnicze. Choroba ta zaczęła się u mnie około 12lat temu. Jest to kosztowna choroba nie oszukujmy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Gdzie znajde te ankiete ?. Odzywianie to napoj woda mineralna z cytryna, sniadanie zaczynam jesc od platkow kukurydzianych, staram sie jesc jak najwiecej warzyw, posilki co 3 godziny, mieso gotowane w piekarniku, i ogolem jem to co daja rodzice. Jakby ktos z Was podaj mi link do jakiejs niskobudzetowej diety na sile bylbym wdzieczny.
Ja akurat w tej materii nie siedzę, nie interesuje się dopingiem. Same branie sterydów też może nic nie dać, wtedy już na tip top trzeba mieć ogarniete treningi i odzywianie.
Ja jestem za liczeniem, no chyba ze ktoś tak potrafi na oko się wcelować, miałem jakieś tam odzywianie i nic nie schodziło, a jak tylko mam rozpiske i trzymam się jej poleciało już 12 kg.
[...] w granicach rozsądku) powinienem absolutnie wykluczyć, czy może jednak raz na jakiś czas z umiarem przejdzie taki numer, pytam szczerze bez owijania w bawełnę, wiem że dogmatem sportu jest zdrowe odżywianie się i wykluczenie wszystkiego co dla organizmu zbędne, ale chciałbym po prostu wiedzieć jak się to ma w praktyce, z góry dzięki i pozdrawiam
Wiek :27 Płeć : mężczyzna Waga : 106,8kg Wzrost : 180 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 109 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40% Aktywność w ciągu dnia : rower stacjonarny siedem razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : kiedyś bieganie i piłka nożna, teraz rower lub [...]
byc moze korekty wymaga rowniez odzywianie. zaksocz nieco metabolizm i treningiem-dodajac interwaly, lub trening metaboliczny, jak Tabata, czy kompleksy i skoryguj diete, wyprobuj np rotacji weglowodanami
Wiek :redukcja Płeć : mezcyzna Wiek : 18 Waga : 83 Wzrost : 181 Obwód klatki :97 Obwód ramienia :33 Obwód talii : 98 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - 4x w tyg rowerek stacjonarny Odżywianie : mam słabość do [...]
[...] podstawach, czyli dobrze dobranej diecie i treningach siłowych. To głównie od nich, zależy jakie osiągniemy efekty. W celu ułożenia lub sprawdzenia diety zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Z kolei pomoc w sprawie treningu otrzymamy w dziale trening: http://www.sfd.pl/trening/ [...]
[...] jest nieco mniej stabilny, ciężarami moglibyśmy spowodować liczne urazy, np.: kolan, czy stawów biodrowych. Niemniej jednak zahamować wzrost może, np.: nieodpowiednie odżywianie, w momencie kiedy naszemu organizmowi nie dostarczamy odpowiedniej ilości witamin oraz makro i mikroelementów, mogą pojawić się problemy wzrostowe. Dlatego też tak [...]
[...] z naszego organizmu. Dlatego też istotne jest dbanie o dietę i wzmacnianie organizmu ewentualną suplementacją. Aby poprawić swoją dietę na zdrowszą, warto udać się do działu odżywianie i odchudzanie: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html W przypadku suplementacji warto sięgnąć po: 1. Witaminę D3: [...]
Ja zaczynałem od dwóch hantli 2x20 kg jakiejś super sylwetki nie zrobiłem, wiadomo odżywianie nie było jakieś super wtedy. No spoko ja nie zamierzam wcale robic jakiś 6 paków tylko troszke przypakować tak delikatnie. Czyli lepsze te 2 x 20 kg bitumiczne??
Ile po porodzie jesteś? Karmisz piersią? Nie ma uniwersalnej diety. W dziale odżywianie znajdziesz temat podwieszony dotyczący obliczania zapotrzebowania. Policz ile kcal potrzebuje organizm, odejmij od tego powiedzmy 300 kcal i spróbuj sama ułożyć dietę, z produktów jak najmniej przetworzonych. [...]
Zbychu ty to chyba od treningu mokry nie jestes? Czy rower stoi na balkonie? Masz deficyt 800kcal czyli 30%, nie trenujesz, chcesz jesc smieci. To jest dzial Odzywianie i odchudzanie a nie Gruba dupa, brak wiedzy o odzywianiu i brak treningu.
[...] Orzechy, jaja, owoce, produkty pełnoziarniste, kasze, ryże, nawet nabiał itp... są ok. Wiem też, że nie da się jeść 100% fit, więc nawet nie ma co dążyć do tego. Zdrowe odżywianie- owszem, ale z głową. Wiem też, że od kromki chleba nie stane się grubasem. Od bohenka prędzej, więc jak zjem 29/30 to nie będę gruba, ale jak 30/30 to tak (taki [...]
