odżywianie

po zalogowaniu zapraszamy do działu odżywianie oraz trening dla początkujących. niech masa będzie z tobą

najlepiej powstawiaj fotki my to ocenimy powinnaś się cieszyć ale widzę że nie za bardzo sie cieszysz.po zalogowaniu zapraszam do działu trening dla zaawansowanych oraz działu odżywianie,a z mojej strony po katuj trochę bicho

Weź gościu odwiedź działy: odżywianie, trening dla początkujących i suplementacja i poczytaj trochę tam podwieszonych tematów bo jak będziesz pytał się o każdą błahostkę to za niedługo Twój temat przegoni spam jeśli chodzi o ilość stron odpowiedzi. Układasz plan, dietę i dajesz do skorygowania

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

poczytaj w dziale odżywianie i ułóż dietę to bedziesz wiedział. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-12 18:31:40

Nie wypisuj tu co bedziesz jadl tylko napisz rozklad b/ww/t na kg masy ciala.Diete z wyszczegolnieniem posilkow i tego co bedziesz jadl to w dziale odzywianie. pzdr

Z siłownią bym się wstrzymał ale trening w domu z własnym obciążeniem ciała możesz pociągnąć. Chudy jesteś strasznie, wręcz przesadnie - zabierz się za jedzenie. 1. Co do diety zapraszam do działu "Odżywianie", poczytaj w szczególności "10 wskazówek żywieniowych", dieta musi mieć dodatni bilans kaloryczny. 2. Standardowy [...]

wiec tak: -dieta to w dziale "odżywianie" -trening w miare ok,z tym że zamień kolejność,na nogi-plecy-klata-barki-łapy lub plecy-nogi-klata-barki-łapy -suple na początek zbędne

sam musisz nauczyć się układać dietę i trening. nikt tu za Ciebie tego nie zrobi. poczytaj ważne posty w dziale odżywianie i trening dla początkujących, ułóż coś, wklej, my ocenimy, podpowiemy co zmienić. Czemu nie będziesz? nie do końca rozumiem pytanie. ciężar dobierasz tak, aby obciążenie było jak największe ale żebyś mógł z pełną techniką i [...]

A wiec po pierwsze wypelnij ankiete. Po drugie najwazniejsza jest dieta nie mozesz jesc byle czego idz do dzialu odzywianie i poczytaj kilka artykulow. Po trzecie targanie zelastwa to sport w ktorym nic nie robi sie na szybkiego. Po czwarte napisz do jakiego sprzetu masz dostep. pzdr.

To jest odzywianie przecietnego polaka.

Jak wygląda twój trening? Jak wyglądała twoja dieta? Przede wszystkim ćwicz 3x w tygodniu, jeżeli chcesz przytyć to ogranicz resztę aktywności jak piłka czy kosz. I przejrzyj ten dział: http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html głównie te pogrubione tematy i ułóż sobie wg. wskazówek tam podanych jakąś sensowną dietę.

W dziale odżywianie Ci pomoga zdr

[...] ale tak jak powiedziałem - nie wiem w jakiej jesteś formie i czy byłabyś w stanie podjąć taki wysiłek. Poczekałbym jednak z tym do unormowania się hormonów. Jeśli chodzi o odżywianie, to strach przed niektórym jedzeniem jest prawdopodobnie związany jak mówisz z psychiką. Musisz powoli zwiększać ilość jedzenia, jednak nie w sposób, który ma [...]

Monotonia??? Gdzie ty tu masz monotonię? To właśnie przeciętni ludzie jedzą monotonnie - ciągle ten sam biały chleb, wędliny, fastfoody. Zdrowe odżywianie nie mówi wcale: jedz ryż brązowy, kurczaka i oliwę. Masz tylko wskazówki: węglowodany o niskim indeksie glikemicznym, w każdym posiłku pełnowartościowe białko, produkty jak najmniej przetworzone [...]

Masz podwieszone tematy, nawet u Nas w dziale, autorstwa Nitromana Możesz na nich bazować. Co do karnityny, jednak obstawiałbym L-carnitine Gold Co do diety jeszcze, w dziale "Odżywianie" oraz "Odchudzanie" na SFD masz tematy podwieszone również, śmiało można z nich korzystać. Chodzi o to żebyś sam nauczył się tego, jak [...]

wielkie dzięki za wszystkie podpowiedzi... zobaczę jak wyjdzie i co do diety będę szukał po dziale odżywianie/odchudzanie,

Przeczytaj o ACT w spisie tematów ostatecznie FBW Dieta to dział "Odżywianie" zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-13 16:41:53

Pewnie zadam najgłupsze pytanie pod słońcem, ale w końcu od czego dział odżywianie A więc lepszy chleb żytni czy razowy czy obojętnie jaki, byle pełnoziarnisty? Pozdrawiam.

jak odzywianie nie jest dopracowane, to tak, jest taka mozliwosc.