odżywianie

Jak Macff-1000 to dla aktywnej, normalnej osoby zdecydowanie za mało. Lepiej dodać kilkaset kcal i postawić na aktywniejszy tryb życia. smoczek mod(ka) działu odżywianie

Ile można schudnąć? prawdopodobnie około 4 kg na miesiąc, ale taki sam efekt osiągniesz jedząc więcej i uważnie dobierając posiłki i ich porę, więc nie mam co sie katować smoczek mod(ka) działu odżywianie

przepraszam ale nie moge sie powstrzymac :))))))))))))) ...no a teraz powiedz szczerze co trenujesz od 2 lat badmintona?? widziales sztange na oczy? czlowieku udaj sie do dzialu trening i tam popros kogos o rozpisanie takowego. natepnie przejdz do dzialu odzywianie i popros o diete dla siebie - na pewno ktos pomoze. przed toba dluga droga The [...]

[...] jedz więcej, ćwicz więcej. Tak rzecze smoczek P.S.I uściślając jedną rzecz(drobiazg)-nie bardzo można mówić o wracaniu komórek tłuszczowych, bo na diecie ich ilość generalnie się nie zmienia-robią się tylko mniejszePotem tylko czekają żeby coś "schrupać" i się powiększyć Wiem, czepiam się smoczek mod(ka) działu odżywianie

eee tam nie przesadzaj smoczek mod(ka) działu odżywianie

Hihi Dzięki za troskę o mój biust a co do tej rękawicy-to nie jest druciak do czyszczenia butelek, ale np taka rękawica z miększego sizalu(czy jak to sie pisze), albo grubego frotte Pozatym piersi nie są znowu aż tak delikatne-trochę masażu im nie zaszkodzi smoczek mod(ka) działu odżywianie

niestety zawsze spalają się też mięśnie, ale poprzez odpowiednią dietę, możesz je chronić i zminimalizować ten proces smoczek mod(ka) działu odżywianie

sluchaj jesli to twoja pierwsza przygoda z takimi srodkami to polecam na poczatej dobra i sprawdzona kombinacjie efedryny i kofeiny z aspiryna. wcale nie zamierzam cie odciagac od brania clenu czy winstrolu ale jak juz zaczynasz zabawe z niedozwolonymi srodkami to nalezy zaczac od samego "dolu". wiec tak wskocz na diete tluszczowa - jest [...]

a pomijając nawet kwestie praktyczne mięsień po prostu prezentuje się lepiej niż brzydka "galaretka" smoczek mod(ka) działu odżywianie

a mogłabyś tu wrzucić rozpiskę swojego przykładowego dnia? smoczek mod(ka) działu odżywianie

raaaany...a myślałam, że tacy faceci to tylko w kreskówkach uhh, podziwiam, bo wyobrażam sobie ile to musiało Cię kosztować pracy smoczek mod(ka) działu odżywianie Zmieniony przez - smoczek w dniu 2003-03-18 11:00:33

[...] pewnie dla was śmieszne , ale ja sie nie znam :) )... czy trening 3 razy w tygodniu, z uwzględnieniem superserii ( dla nowicjusza jakim jestem, budowa ektomorficzna ), to poprawne rozwiązanie, zakładając odżywianie średnio bogate w białko i węgle + suplementy typu Top Mass? Chodzi mi o maksymalny przyrost masy !! Z góry dziekuje za odpowiedź.

[...] bo w 2 kromkach wasy to jest ich tyle, że myszka by na tym zdechła. Jogurty owocowe zastąp naturalnymi(jesli Ci smakują). Serek wiejski 3%, standardowe opakowanie 150 gram to ,z tego co mi wiadomo około 160 kcal, a nie 240, ale może mówimy o innych serkach Zaraz mi cos jeszcze wpadnie do głowencji to napiszę smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] to wtedy zostaw-przecież nie będziesz się męczyć Jedyne co bym poprawiła to właśnie więcej ww na śniadanie i dodatkowy posiłek Dorzuć też jakieś źródła tłuszczy nienasyconych, bo w tuńczyku jest ich malutko. Warto byłoby wciąć trochę orzechów, do sałatki użyć oliwy z oliwek, czy zjeść tłustszą rybę, albo awokado smoczek mod(ka) działu odżywianie

masz rację favorku nie zwróciłam uwagi Do śniadania, drugiego śniadania, spokojnie można owoce smoczek mod(ka) działu odżywianie

Trening treningiem, a odżywianie??? Przy treningu partii "warkowych" najlepsze będą chyba golonka i czipsiory pomiędzy seriami, a w dni "kielonkowe" korniszon i śledzik przed i po treningu. Wrzuć fotkę za 3 miesiące - ocenimy progres! Karmię się strachem moich przeciwników.

Dobranoc smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] W końcu bezy robi się z piany i całkiem sporo ich wychodzi z jednego jajka, a jedno jajko nie ma znowu tak dużo białka, zwłaszcza jeśli nie liczyć żółtka, którego się przecież do bezów nie dodaje. Jest tam za to pełno cukru. Lepsza zdecydowanie jest, jak mówi Macff czekolada o jak największej ilości kakao smoczek mod(ka) działu odżywianie

smoczek mod(ka) działu odżywianie

[...] każdym z działów ktore wymieniłeś dysponuja wiedzą za którą właśnie dostali to zaszczytne miano - ty im zarzucasz że nie znają się na swojej profesji, czy to doping, czy też odżywianie - ale pisząc to sam udowodniłeś własną niewiedzę wynikającą z braku głębszego wgladu w działalność osób które krytykujesz. Zarzuty które im stawiasz są cholernie [...]