odzywki

Po treningu i przed snem ok. 40g odzywki 80%

Oki dzięki wszystkim za odpowiedz atlas odpada:) A jeszcze takie pytanie moze ktos z was kupowal tutaj swojego dietetyka ? Bo chce kupic tak na 3 miesiące na początek tylko nie wiem czy warto ? Bo samemu ciężko jest mi uzlozyc diete i biorę odzywki a bym chcial z nich zrezygnować tylko bez diety to lipa :/

[...] moze ktos z was kupowal tutaj swojego dietetyka ? Bo chce kupic tak na 3 miesiące na początek tylko nie wiem czy warto ? Bo samemu ciężko jest mi uzlozyc diete i biorę odzywki a bym chcial z nich zrezygnować tylko bez diety to lipa :/ jak celujesz w pomoc dietetyka, to bardziej celuj w pomoc na zasadzie prowadzenia, same rozpiski czesto sa [...]

Jest to dział odżywki i suplementy. Jeżeli masz pytania jakie kupić lub jak je stosowac to pytaj. Od obsługi sklepu jest dział BOK.

Możesz się brać za odżywki a za suple. Białko gainer owszem. Ale krete zostaw

dieta 1000kcal przy dużej aktywności to nie najlepszy pomysł zajrzyj do działu "odchudzanie" i możesz skorzystać z profesjonalnej pomocy www.dobierz-odzywki.pl

gothmori09 jak napisał wojtek3578 rekord a trening to różnica normalnie biore 80kg/serie bary 50kg/seria ćwiczenia były wykonywane prawidłowo pod okiem doświadczonej osoby oraz używałem przez niecały miesiac tej odżywki http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/70/products_id/1140853994/products_name/trec-dextro-tech-1300g.html [...]

nie spozywaj odzywki bialkowej razem z BCAA potreningu wybierz sobie albo BCAA albo odzywka bialkowa i jak wracasz do domu zjedz posilek skladajacy sie z ryzu oraz piersi i nic poza tym mowisz ze chcesz budowac miesnie to ja bym radzil odstawic BCAA gdyz ono jest przydatne przy redukcji i pij po treningu samo bialko

an razie nie potrzebne są Ci żadne odżywki weź sie na michę i za ćwiczenia http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

Jakie porcje gainera bierzesz i w jakim odstępie od posiłku? Jest to ważne, ponieważ dostarczając dużą porcję gainera dostarczasz dużo składników odżywczych. Tyle że Twój organizm przyzwyczajony jest do pokarmów stałych, które są trawione dłużej i dłużej też się je zjada. W przypadku każdej odżywki dostarczasz w kilka sekund tyle kalorii, białek i [...]

To robisz bardzo źle. W ten sposób gainer "poruszy" nawet najodporniejszych. Musisz zrozumieć to co napisałem w poprzedniej wypowiedzi. Gainer to dodatkowe kalorie, białka, węglowodany, witaminy, minerały i aktywatory. Czyli to co w normalnym posiłku, ale jest to szybciej przyswajalne. Robiąc tak jak robisz dajesz swojemu organizmowi 2 [...]

danano do jogurtow dodaje tzw "bialka mleka" trec dodaje cos w tym styl;u do odzywki "ultimate protein" przupuszczam, że to sa rozne frakcje kazeinowe i serwatkowe mozna jesc moim zdaniem. ale warto sprawdzic czy faktycznie - nie jest to suszona serwatka

a jakie braki masz w tej diecie? to wazne przy wyborze odzywki

[...] w proszku to wowczas jedt czas na nie. Posilek jak napisal domer. Jesli nie odcxuwasz dyskomfortu to kilkanascie minut po treningu do hodxiny jest idealnie. Jesli uzywasz odzywki to kilka kilkanascie minut povtr. Plyn. Tj.gainer/bialko. Po kolejnych 45-90 minutach posilek. Wszystko zalezy indywidualnie. Jak sie czujesz. Jak reaguje uklad [...]

Posiłek (po treningu): 1 banan (1,2g białko / 28,2 węglo / 0,36 tłuszcz) s 30g odżywki białkowej (gainer) (6g białko / 19,5 węglo / 2,1 tłuszcz)

za 200 mozna kupic kretke i glutamine albo bialko.....animal-odzywki dla zamoznych

A CZY MOGE STOSOWAC TE 2 ODZYWKI NARAZ??

racja j/w dietke w miare poprawiłem wiec jak ja zastosujesz to zadne inne odzywki ci nie są potrzebne

A czym tak pytam tylko bo to dla kumpla czy można sporzywać 2 odzywki naraz takie jak: WPC 80 i GAIN BOLIC 6000 ??? proszę o szybką odpowieź :)

w wieku 16 lat nie możesz brać odzywki .. wystarczy dobra dieta