odzywki

Najwidoczniej wxn to loteria - za dużo osób podrabia i tyle.. tak ja to widze :) takie czasy, każdy kombinuje - chociaż jaki sens podrabiać odżywki po 130zł to nie wiem.. Dzięki za pomoc koledzy w wyborze labu. Wybór padł na mk677 od twp już zamuwione, polecacie dozucić do tego lgd od razu z mk 677 , czy poczekać z 4-6 tygodni i dopiero zacząć [...]

[...] proces denaturacji moze zachować zarówno w ujemnym temperaturach, jak i w zbyt wysokich, tak nie ma co się martwić, że miało to jakiś mocno szkodliwy wpływ na suplementy czy odzywki. Sam kiedys dostalem zamarzniete shoty z arginina i dzialaly tak jak poowinny%) mysle, ze duzo bezpieczniej jest jak nam cos niecoo zmarznie niz ma sie przegrzac na [...]

Witam. Na początku stycznia wykupiłem sobie trening i dietę online u dietetyka/trenera . Moja waga startowa 136kg. Makro 200B/60T/270WW około 2500kcal. Trening fbw 3*w tyg. + Aeroby po treningu, jednak przy mojej nadwadze nie byłem w stanie wykonywać niektórych ćwiczen np martwego ciągu bo nie byłem w stanie poprawnie ich wykonywać czy podciągać [...]

[...] wystarczy. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/nie-samym-bialkiem-biceps-zyje-3734 Oczywiście wliczamy białko pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/czy-bialko-roslinne-nalezy-wliczac-do-diety-139

Witaj, powinieneś ogarnąć odżywianie. Niestety odżywki tego nie zastąpią. Mogą uzupełniać Twoją dietę, ale nie mogą być jej podstawą. Także musisz policzyć zapotrzebowanie kaloryczne, ustalić makroskładniki diety i przejść do działania.

Nie rozumiem niestety co masz na myśli. Jak każdy osobno? Przecież nie wypiejsz 1000 kalorii z mąki ryżowej, czy owsianej. Przecież jest to dość oczywiste. Chodzi o to, że pijąc koktajl, który przykładowo będzie miał 100 gramów węglowodanów z mąki owsianej/ryżowej i jeszcze w dodatku smakującej bardzo dobrze, wypijesz to bez większego problemu w [...]

Witaj. Niestety rzuć okiem na skład odżywki białkowej i szybko zauważysz że ma ona spory dodatek białka roślinnego. Oznacza to że odżywka jest gorszej jakości niż klasyczny koncentrat białek serwatkowych oparty jedynie o białka pochodzące z mleka. O ile w sytuacji gdy uzupełnienie diety w takiej odżywki będzie, może nie mieć to kompletnie [...]

dla mnie wanilia w każdej postaci to numer jeden, czy odzywki, czy ciastka8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-03-08 12:30:29

Napoje sojowe to alternatywa dla mleka krowiego i na chwilę obecną mamy ich przeogromny wybór. Różnią się między sobą zwykle smakiem, nieco kolorem, czasami także konsystencją i ilością osadu. W większości produktów podstawowym składnikiem jest baza sojowa i woda. W przypadku napoju ALPRO znajdziemy w składzie także regulator kwasowości - fosforan [...]

Pewnie alternatywą będzie twaróg. Nie odżywka, ale konwencjonalna żywność. Odżywki białkowe niestety mają aktualnie dość wysoką cenę.

Rzeczywiście, zdecydowanie warto analizować skład produktów, które chcemy kupić i spożywać, zamiast kupować w ciemno. Dotyczy to nie tylko suplementów diety, ale w zasadzie każdego produktu spożywczego. Hi Tec Anabolic Protein wychodzi bardzo ekonomicznie, ale niestety coś za coś. W składzie tej odżywki białkowej jest niestety dość sporo białka [...]

Nie wiem czy to dobre miejsce, szukam odpowiedzi jako mama. Mam syna, niecałe 13 lat, bardzo wysoki chłopak, 180 wzrostu (genetycznie, po rodzicach). Mimo, że już wysoki, ciągle na początku okresu dojrzewania, przed skokiem wzrostowym. Więc będzie to kiedyś ogromny mężczyzna. Na dzień dzisiejszy młody waży 46 kg. Wszystko co zje, zaraz spala [...]

Białko sojowe jest niesłusznie postrzegane jako gorsze, gdyż wyniki większości badań wskazują, że nie powoduje spadku stężenia testosteronu w ustroju. W dobrze kontrolowanych warunkach nie wykryto znaczącego wpływu spożycia białka sojowego lub izoflawonu na stężenie testosteronu, stężenie SHBG (globuliny, która wiąże testosteron, sprawiając, iż [...]

1.pytanie W tym wieku proponuje stawiać na odżywianie ( kaloryczność) odżywki zbędne 2.pytanie Nie ma takich ćwiczeń Pozdrawiam

[...] z białkami teraz jest słabo jak chodzi o cene , na wielu różnych grupach na faceboku coraz częściej pojawiają się tematy związane ze sporym skokiem cen za białka ( ogólnei odzywki inne też ) i raczej ciezo wyszukać coś konkretnego i na tyle taniego aby mozna było robić zapasy . Raczej trzeba sie nastawic że ceny beda jeszcze szły do góry [...]

Witam, chciałem poprosić o polecenie najlepszych jakościowo odżywek. Ważę 83 kg, moim celem jest wbicie 90 kg. W moim przypadku dobry będzie gainer, czy może brać osobno białko i odżywkę węglowodanową ? Drugie pytanie. Z jaką częstotliwością i proporcją można stosować odżywki ? Czy są one w pełni zdrowe i bezpieczne dla męskiego organizmu ? Nie [...]

A te 90kg to jakiś limit kategorii wagowej ? Po jakiego Ci te cyferki ? Odżywki stosujemy wg braków w diecie , wiec od tego zacznij

Tutaj widać kompletny brak wiedzy na temat diety oraz suplementacji, to nie jest tak, że kupisz sobie gainer czy białko będziesz to pił 3x dziennie np. u urosną Ci mięśnie, a przy tym będziesz odżywiał się jak zwykły Kowalski. Większości początkujących niestety tak myśli, traktują odżywki jak wręcz leki, wezmę to i to, na bank urosną mi mięśnie.

Odzywki to nie magiczne proszki wiec nie pokładaj w nich wielkich nadziei na cokolwiek. Najwazniejsze są zawsze podstawy i to od nich tzreba zaczynać jesłi chcemy zmieniać swoje ciało czy zdrowie .Najpierw skup sie na dobrym ogarnięciu odzywiania bo to jedzenie jest twoim paliwem i to jedzenie ma być tak ułożone aby nasza dieta była bogata [...]

hmmmm, jak by Tu Ci wyjaśnić, masz zapotrzebowanie pwoiedzmy 250g białka dostarczas z pozywienia 210 to te 40 musisz uzupełnić z odzywki białkowej, tu nie ma tak że stosujesz w ciemno 3 x 30g. Odżywki są zdrowe pod warunkiem że nie masz np nietolerancji laktozy i wtedy z odżywką białkową WPC mogą być problemy, np na kibelek bedzie goniło, wtedy [...]