odzywki

[...] /daj 100g ryzu i 100 wrzuc do posilku wczesniejszego 200g piersi z kurczaka 10g oliwy z olowek salatka z pomidora i cebuli trening 17-00 posilek potreningowy 18-30 50g odzywki carbo 50g bialka serwatkowego Ostrowia /mniej białka Kolacja 19-30 jajecznica z 4 jaj /lepszym wyjsciem byłoby mięso/ryba 4 kromki chleba razowego /zamien chleb na [...]

1) bezsmakowy mix węglowodanów bazujący na waxy maize, glukozie i polimerach o różnej kinetyce. 2) kazeinka micelarna bez wpc, żeby była gęściocha 3) reaktywacja smaku orzechowego 4) żeby odzywki o smaku "chocolate dream" miały ns prawdę smak czekolady a nie KAKAO

To nie sprawa funduszy tylko czasu i jakiejkolwiek motywacji to przygotowywania sobie jedzenia. To co napisałeś o rozstępach to chodzi o to, że jak zacznę brać odżywki to zaczną mi się pojawiać ?? ;)

[...] jesz? widac je tylko w posilku a powinny byc wszedzie. 1500kcal przy 174cm MALO, dowal jeszcze troche + wiecej aktywnosci, tylko obetnij ww i dowal sporo bialka, moze byc z odzywki, ale jedz wiecej ryb/miesa nie tylko raz dziennie, miesa tez tlustsze nie tylko sucha kura jak trenujesz na silowni? ciezki trening na wolnych ciezarach, czy udawanie [...]

HITEC - Whey C-6 - MATRIX Z 6 RODZAJÓW BIAŁKA SERWATKOWEGO - MIN. 85% ZAWARTOŚCI BIAŁKA W SUCHEJ MASIE - WYSOKA ZAWARTOŚĆ L-LEUCYNY / BCAA - WYSOKA ZAWARTOŚĆ L-GLUTAMINY - WYSOKA ZAWARTOŚĆ BIALKA - WZBOGACONY O ENZYMY TRAWIENE - WZBOGACONY O BETA ECDYSTERON - BARDZO DOBRY SMAK Whey C-6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w [...]

Niesamowita separacja, grubość mięśni oraz kształt normalnie nie poznałem go, tak się zmienił, że szok. Widać, że odzywki z Gaspari mu służą

teraz w każdym makrecie. odżywki Olimpa porcja 30g na 100g proszku sa niemal płynne, więc kremu nie bedzie ale jak rozrobisz żelatyne, przestudzisz i dolejesz 102 porcje wpc czy sp80 to po przestudzeniu w lodówce wychodzi fajny deserek. szybko i bez kombinacji.

wal 100g odżywki

[...] 1pos graham 80g + 100g kuraka kolo 10 dopiero bo tak wstalem 2pos 200g nuggetsow wlasnej roboty 13 3pos 50g chleba ciemnego + 2 jajka 16 4pos 2 jajka + warzywa 18 5pos 50g odzywki + 20g oliwy 20 Co do caffeiny pobudza mnie ale teraz nie ma co brac a bialko dodaje mi troche sil tak odczuwam xd yy waga mi spada "opier.alajac sie" [...]

polecam serwis: www.dobierz-odzywki.pl

Nie dokupywac zadnego BCAA , a jak juz to BCAA Xtra Juz Ci wyzej napisalem , odzywki typu BCAA poki co sa dla Ciebie zbedne , poieniadze przeznacz na diete , gainera / bialko i witaminy A zobaczysz rezultaty

DAY 3: No wróciłem, wróciłem Musiałem Wiec do dzieła! Micha: 1 omlet z 5 jaj + 100g płatków owsianych + 1kromka pieczywa ciemnego + 20g oliwy z olwek i byłem po tym tak nażarty że przez kolejne 4h nie byłem w stanie nic zjesc! 2 250ml płatków owsianych na mleku + 50g ryżu + warzywa chińskie + piersi 3 100g ryżu brązowego + 200g piersi + warzywa [...]

[...] ma tłuszczu -pije ten izolat od lat ze wzgledu na smak jak chcesz mieszac z mlekiem to nie powinno miec to dla Ciebie znaczenia co ile czego ma %) ze sciteca zero carb nie mialem jeszcze, pewnie w smaku jest super jak prawie wszystkie odzywki z tej firmy szkoda ze nie robia duzych opakowan -male duzo kosztuje i na krotko wystarcza dla mnie %)

a odżywki zastanawiałem się nad Mono Olimpa i Mutantem albo Mass XXL (miałem dylemat)

1-3 dni clom 100mg 4-9 dni clom 50mg 1-3 dni nolva 20mg 4-15 dni nolva 10mg kiedy wrzucić boostera teścia w postaci odżywki? jakieś 3-4 dni przed końcem brania nolvy czy po odstawieniu? Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2011-04-13 12:34:41

witam, jestem kobietą :) intensywnie trenuję (boot camp, trening siłowy 3 x w tyg., pływanie, rolki), czasami spędzam kilka godzin dziennie na ćwiczeniach; mam 30 lat, problemem jest zmęczenie, które chciałabym zniwelować a przynajmniej zmniejszyć równocześnie z usprawnieniem procesów regeneracji; pytanie- czy powinnam/mogę zacząć suplementację [...]

nie ma sprawy a sklep fakt bardzo mały ale raczej wpadnie podpisać się i zareklamować jakieś odżywki i pewnie zdjęcie z Timonem będie

[...] będą dobrym wyborem do szkoły ? Dobrze jest włączyć ser zoly lub biały odtłuszczony do diety ? Co z mlekiem prosto od krowy ? nie ten ze sklepu. Gdy trenuje na rzeźbę warto kupywac jakieś odzywki typu gainer , kreta itp ? Po treningu lepiej zjeść banan , kurczaka czy może jakaś rybkę ? Zmieniony przez - Gacmaister w dniu 2011-04-14 15:43:48

aha teraz bede juz wiedzial:) Zastapie carbo, odzwyka weglowodanowa bialkowa 50 gram (35g wegli 10g bialka) bedzie dobrze ? bo za 30min bede zjadal posilek po treningowy Czyli rozumiem ze w dzien nie treningowy mam nie pic tej porcji odzywki ktora bede pil po silowni, bo to pije po to zeby uzupelnic straty po silowni?

Moim zdaniem zostały zle dobrane odżywki oraz za malo aerobów.