Mogę mieć odżywki z Czech jednak interesuje mnie to czy będą tańsze niż w polsce ?? Na stronce nutreda znalazłem cennik: Whey Gainer- 6000 g 1300,-Kč Whey Gainer - 3000 g 795,- Kč WHEY AMINO 2700 300 tablet 725,- Kč Czy ktoś mógłby przeliczyć ile to będzie na złotówki. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku [...]
Witam, mam pewne problemy z dobraniem odpowiednich odżywek. Treningi na siłowni zacząłem 2 lata temu, miałem dłuższą przerwę i intensywnie trenuję od 2 miesięcy. Spożywam beta-analine z activlaba Quattro PRO econo z megabolu oraz gainer GNR future weight. Niestety nie mogę nabrać masy być może wiąże się to, że trenowałem intensywnie przez dosyć [...]
Witam, mam 16 lat 172cm wzrostu i waga 72.Za młodu przytyłem w bardzo krótkim czasie. Ostatnie 3 lata trenowałem karate. Ogólnie byłem aktywny fizycznie. Troszkę tłuszczu spaliłem, lecz jeszcze zostało trochę. Od pół roku chodzę na siłownie i jestem w 2-gim tygodniu a6w. Do wakacji bardzo chciałbym żeby bardziej było widać "kaloryfer", lecz też [...]
A wiec mam 15 lat i chciałbym wygladac nom za***is%#e , jestem w cyklu kreatyny i jem SP 80 ale coz spodziewalem sie wiekszych efektow , a wiec mam pytanie od kiedy mozna przyjmowac sterydy??
siemka przygotowyje sie juz do zimowego sezonu i chcem sie juz zaopatrzyć w suple zeby juz sobie czekaly bo mam siano a potem moge nie mieć heh trenuje juz rok na sucho bez odzywek i w zime chce wrzycić *1kg kreatyny jablczan zalezy mi na proszku a nie tabletkach *jakiś gainer *białko serwatkowe a w wiosne *hmb 1kl-0,5KL tez w proszku a teraz [...]
Chodzi mi o odżywki typu: PEAK PERFORMANCE Createston Massiv lub OLIMP Pump Express. Jestem ektomorfikiem, masę jako tako zdobywam 5 kilo na rok, ale w bicepsie to tylko 1 cm rocznie. Czy takie odżywki byłyby dla mnie odpowiednie ?? Czy mogę spodziewać się po nich lepszych rezultatów. Czy one są bezpieczne, bo przeczytałem skład i tam są [...]
Na poczatek wyitam wszystkich serdecznie, jestem nowy na forum i potrzebuje rady odnosnie odzywek i suplementow. Moja sytuacja wyglada w ten sposob: Mam 21 lat i 186 cm wzrostu, trenowalem 7 lat boks walczylem w kategori 69 kg ostatnie pare walk 75 kg. Okolicznosci sprawily, ze pol roku temu przestalem trenowac i moja waga w tym czasie podskoczyla [...]
Witam, Tak jak wy jestem sportowcem i borykam się z kontuzjami. Temat ten wykorzystam do szczegółowej analizy statystycznej w mojej pracy magisterskiej. Dlatego zapraszam osoby uprawiające sport do wzięcia udziału w mojej ankiecie. Aby zmobilizować respondentów do wypełniania, trochę zainwestuję i po zakończeniu wśród ankietowanych rozlosuję [...]
Mam 14 lat chodzę na siłownie rok, mam 100cm w klatce piersiowej, 33cm w bicu, 30cm w przedramieniu, wyciskam 85 na klate , ale warze tylko 57kg. To chyba za mało chciałbym sie zapytać o odżywki białkowe jakie są najlepsze i czy moge je już brać Dzięk za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam :)
[...] Problem polega na tym ze nigdy nie laczylem odzywek na wieksza skale i nie chce dostac sraki :P Cel to wzmocnienie miesni i strata tkanki tłuszczowej. Oto moje odzywki: Animal Cuts Tight Xtreme JetFuel (biore od tygodnia) Universal Storm Monohydrat Creatyny z interACTIVE Nutrion Jakies białka na noc :) posiadam do tego rozne [...]
witam...ćwiczę juz około 11 miesięcy na siłowni.celem moim było aby zgubić na masie.mając ok.15 lat wazyłem 100 kg.teraz mam 16 i waze 75kg.ale jesli chodzi o ciało nie jestem zbytnio zadowolony. na brzuchu pozostała taka skóra którą neiwiem jak zgubic.jesli chodzi o tak zwaną "góre" brzucha zaczołem robic a6w.obecnie jestem na 17 dniu i mówiąc [...]
Dzis uslyszalem od kolesia szokujaca wiadomosc. Powiedzial, ze gdzies przeczytal o tym, ze jesli przez dluzszy czas bierze sie wysokobialkowe odzywki to ogrganizm sie tak do nich przyzwyczaja, ze przestaje wykorzystywac bialko pochodzace z normalnego porzywienia (miesa, roslin). Kurcze, troche mnie zszokowala ta wiadomosc. Co o tym sadzicie?? [...]
Witam jestem początkujący i chciałbym się dowiedziec czy na siłę są dobre te odżywki: CM3, HMB, Tribulus Complex, ZMA, L-Glutamine Extreme ? Proszę o poradę .I chciałem sie dowiedziec jak to jest z tym ZMA że niby od 21 lat. Dodam że mam 20 lat, 174 cm, waga 87 kg.
Proszę o skorygowanie mojego planu diety. Mam 21 lat Waga - 72kg Wzrost - 184cm Cel - przytyc przynajmniej do 90kg tak szybko jak to możliwe:P 1 POSIŁEK Płatki owsiane/musli Mleko 3 jajka Oliwa z oliwek 2 POSIŁEK Chleb ciemny razowy Polędwica Warzywa Jogurt naturalny 3 POSIŁEK Ryż Pierś z kurczaka TRENING 4 POSIŁEK Ryż(wiecej niż [...]
Witam, wiek: 25 waga: 72 wzrost: 177 od jakiegoś czasu stosuję dietę na masę. Nie jest to taka rygorystyczna dieta, jaką układają sobie ludzie w postach dot. diet, ale jem co trzeba - tak mi się wydaję i staram się jeść 3-4 x dziennie. Jem takie rzeczy jak ryż, kaszę, tuńczyka, kurczaka, twaróg, mleko, warzywa, owoce, płatki owsiane, otręby, [...]
Witam ! Trenuję kolarstwo szosowe, amatorsko ale intensywnie. Jeżdżę ok. 3 do 4 dni w tygodniu po ok. 3 do 4 godzin dziennie (w pełni sezonu). Jakiego typu odżywki i konkretnie jakiej firmy polecilibyście mi aby rozwinąć i wzmocnić mięśnie nóg. Nie chcałbym łykać całej masy różnych suplementów , chodzi mi o jakieś dwie odżywki przed i po [...]
Mam do was pytanko. Ćwiczyłem jakies 4 miesiące, teraz mam juz z 2-3 miesiące przerwy i jeszcze będe miał z miesiąc, czyli razem wychodzi 4 miechy! Czy branie odrzywek po pierwszym miesiącu treningu (chce poćwiczyc miesiąc zeby powrócic mniej wiecej do takich rezultatów jak sprzed paru miesięcy) mija się z celem??? Wakacje to dla mnie własnie [...]
Witam, w polowie sierpnia chcialbym rozpoczac nowy cykl na zwiekszenie masy i sily. dysponuje funduszem okolo 450 zl na suplementy, rozmyslam nad nox pumpem, do tego storem i izolatem bialka xxl nutrition whey isolaat, co wy byscie polecili? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : Wiek : 18 Waga : 77- 80 kg Wzrost : 180 Cel [...]