odzywki

na szczęście ja ćwicze w domu i sie w 100% skupiam na treningu spytaj go czy stosował diete jak tak to jaką i jakie odżywki itp brał i ile ćwiczy w sumie?z góry thnx Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] starczylo mi na te 6 tygodni? to samo tyczy sie SP80 jest bede spożywał: min.100g dziennie to starczy mi ona jedynie na 25 dni, wiec ja juz sam nie wiem. Wydałem 300zł na odzywki i nie starczą mi one nawet na miesiąc? Proszę o wypowiedzienie sie bo jesztem w kropce, a już niedługo chciał bym zacząć ten CYKL!! P O Z D R A W I A M ''Nigdy [...]

Herman Ja jak nie brałem odżywki to na noc zawsze jadłem 100-200 g chudego twarogu i nie narzekałem - oczywiście teraz jak biorę izolat na noc to efekty są jak niebo do ziemii w porównaniu z twarogiem ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Cześć Mam problem z dietom. Waże 61kg mam 172cm wzrostu i 16 lat, ćwicze od 6 miesięcy. Szukałem diety, ale niewiem jakiej szukać. Diety te są bardzo skąplikowane i niedałbym rady jej przestrzegać, a pozatym występujom tam rózne odżywki. Czy mogli byście podać mi kilka przykladowych dla mnie diet "Tu żyjąc walczysz" BB

Siemanko ja przyszalalem hehe ostro w ostatnim czasie ale teraz detox i zaczalem cwiczycz mam 185 waze z 65 kg i mam 10 kg Gainera MCT chcialbym zapytac jak dokladnie jesc ile dziennie i jak w dni nietreningowe i jakich ewentualnie efektow co do wygladu i masy moge oczekiwac po tych 10 kg odzywki dzieki z gory

Na odżywce jest napisane że jedna łyżka stołowa to ok.15gram.Może to i prawda tylko tyle że jakiej wielkosci łyżka stołowa są różne.Zważyłem kiedyś miarke którą miałem ze starej odżywki to wynosiła 15gram proszku a wsypując na łyżke stołową to wychodziło może z 2 łyżki także różnie to bywa.Także byłto jakiś problem trzeba było latać po sklepach i [...]

a jaesli niechcessz brac tak często bialka to mozesz brac raz dziennie 25-30g na wieczur lub z rana a reszte dnia bialka na caly dzien będziesz musial dostarczyc z diety ino pamientaj ze odzywki stosuje sie jako uzupelnienie diety a nie odzywki uzupelnie sie dietą

Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo skuteczna; jest [...]

Jeśli nie masz NAPRAWDĘ dobrego żródła to nie licz na to że dostaniesz to czego szukasz. Nie mówiąc już o tym że koszt tego cyklu będziesz liczył w tysiącach. O "ubytkach na psychice" ciężko coś powiedzieć - u każdego wygląda to inaczej, natomiast może być tak że będziesz miał kłopoty z uczeniem się. Poza tym dziwnie wygląda twoje [...]

Tak więc mam zamiar kupić : - Kreatyne Creapure Monohydrante : rano i po treningu po 5 gram + Carbo OK, OCZYWISCIE KREATYNA NA CZCZO - Super Whey Gainer 4000 : po 150gram dzienie, po treningu i po posiłku PO TRENINGU WEZ CARBO A GAINERA PRZELOZ SOBIE NA INNEA PORE - Carbo podobno gdy ma sie szybką przemiane materi jest to dobre : 50g po [...]

jakie są najlepsze odżywki na ptzybranie masy. jestem początkujacy wiec pytam bardziej doksztalconych w tym zakresie. waże 70 kg 182 cm mam juz diete 2382,1k 143,2B 355,3W 36,4T czy dożucić do tego jakies suplementy??

"Czy bede mial przyrosty sily i mas miesniowej biorac kreatyne i odzywiajac sie bardzo dobze ???" jak masz dobrą diete to przyrosty na pewno będą ! - a wogóle odżywki są uzupełnieniem diety czyli -jeśli masz ją oki ? ) to j/w odżywy są w tym momencie niepotrzebne ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]

Dobra dieta, reguralne treningi. A tak na marginesie to powiem wam , że to że brakuje przyrostów to wynika przeważnie z braku białka. Widze sam po sobie , że jak jem więcej odżywki białkowej to rosnę w oczach. Roman666

ważę 95 kg, mam 189 cm wzrostu, chcę aby moja masa mięsniowa wzrastała jak najszybciej, co powinienem jeść czy odzywki węgl białkowe czy z wysoką zawartością białka piekarz

mam pytanie co powinienem jeść aby moja masa mieśniowa wzrastała jak najszybciej, ważę 95 kg, 189cm wzrosty, czy mają to być odżywki węgl białkowe, czy z wysoką zawartością białka. piekarz

Dokladnie podstawa to dieta, owszem odzywki sa okey tylko jako dodatek do diety, samymi odzywkami to duzo nie zdzialasz...pomysl o diecie bo bez tego ani rusz. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Wzrost poziomu aminokasów we krwi przy jednoczesnym niskim poziomie glukozy i kwasów tłuszczowych sygnalizuje mózgowi, że doszło do silnego katabolizmu mięśni i konieczna jest zwiękzona produkcja hormonu wzrostu dla ich odbudowy. Przede wszystkim ostatni 'normalny' posiłek 4godz przed snem, godzinę przed snem porcja odżywki wysokobiałkowej lub [...]

[...] 07:15 -platki owsiane-75g -1 cale jajko 3 bialka-jajecznica 10:30 -odzywka bialkowa -banan 14:30 -ryz-100g -piers z kurczaka-125g 16:30 -odzywka bialkowa 17:00 trening 20:00 -tunczyk w sosie wlasnym-140g -odzywka bialkowa W sumie: bialko weglowodany tluszcz Kcal - nieliczas odzywki 88.8 178.6 17.4 1150 :)

Strong, odnośnie białka Hi - Tec 90 uważam że jest mimo wszystko lepsze od Matrixa. Zauważ ma ono wartość BV 125 zaś Matrix 120 czyli mimo wszystko nieznacznie niższą. Ponadto porównajmy z innej strony: Matrix Hi-Tec 90 80g białka / 100 g produktu 90 g białka / 100 g produktu 178 [...]

Na stroniehttp://www.aap.org/family/steroids.htm czytamy: "A word about… Supplements Over-the-counter supplements such as creatine and androstenedione ("andro") are gaining popularity. Though these supplements are not steroids, manufacturers claim they can build muscles, and improve strength and stamina, without the side effects of steroids. It [...]