odzywki

Niedługo zaczynam kuracje TESTOSTERON PROLONGATUM + SILABOLIN. Waże 86 kg przy wzroście 176 cm. Mam pytania co do tej kuracji: 1.Jakie odżywki stosować żeby się jak najlepiej WYRZEŹBIĆ a żeby były także jak największe korzyści w masie: -ile białka? (najlepiej nazwa odżywki i ilość jej porcji na dzień) -ile węglowodanów? (najlepiej nazwa [...]

Nie uwarzasz że to troche za wczesnie na odzywki.Wpierwszym okresie treningow(przy odpowiedniej diecie) masa i sila same przychodza. Kreatyne zostaw sobie na czas gdy pojawia sie pierwsze zastoje. Pozdro:)

dobry gainer - Mass XXL Tre.ca, SWG 4000 Oli.mpa chcesz zyskac na masie - a diete masz???? bo jak nie to po co ci odzywki -one nic ci nie dadza bez diety. Najpierw uloz diete a pozniej zabierz sie za odzywki. http://www.sfd.pl/temat115458/ oraz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania [...]

Nowe ceny hurtowe :) OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 2500g - 125 zl PURE WHEY ISOLATE 95 2225g - 165 zl + koszty transportu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-19 23:20:51

Kupiłem sobie "Protein 80" Hi-techa i jak pije szklanke go z mlekiem to taki dziwne uczucie jakby mi cos zalegało w brzuchu tak sobie mysle czy wy tez tak macie jak pijecie jakies odzywki?? to tak sie pytam na wszelki wypadek

mowi sie ze odzywki po otwarciu powinno sie zjesc w 3 miechy, mialem kiedys bialko tak dlugo otwarte i powiem szczerze ze troche sie popsulo...konsystencja byla inna i smak sie tez pogorszyl a wiec pewnie stracilo czesc swych wartosci odzywczych..

Rozni sie np. szybkoscia wchaniania - WPI szybciej sie wchlonie niz WPC, WPI takze ma wyzsze BV , WPC , no i jak juz wyzej wspomniano WPI jest calkowicie wolne od laktozy. Odzywki z koncentratem bialek serwatkowych maja zwykle tez mniejszy procent zawartosci bialka niz Izolaty Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-18 11:48:40

Jeśli można pominąć cukry, to czym różnią się te odżywki? Jak duży wpływ ma BV na jakość Odżywek białkowych. Jeśli nie ma różnic to po co są produkowanee izolaty i koncentraty?

wlasnie troche mnie smieszy to mowienie o tych weglowodanach, ze lepiej wpi miec przy rzezbieniu ze wzgledu na mniejsza ilosc cukru. Przeciez na 30g odzywki to bedzie w przeliczeniu jakies 1,5g laktozy, wiec ma to utrudnic lub wspomagac rzezbienie ?

Dzięki za odpowiedź, myślałem że mój post odszedł w zapomnienie. Jeszcze jak zdarzy się komuś zajrzeć, to powiedzcie czy odżywki powinno się brać w jakimś odstępie czasowym od posiłku, a jak tak mniej więcej ile czasu by to było? Dobra regeneracja po tym zestawie. Kiedyś mi strzelało w plecach, nawet na klacie, a teraz nie ma mowy o niczym takim [...]

biorąc pod uwagę ze będziesz brał max 40-50g odzywki możesz brać ciągle i nie bać się o szybkie wysycenie

[...] lepsze, ale zobacz sam. tam za posty dostajesz sogi, czyli im wiecej sie udzielasz w dyskusjach, tym masz wiecej sogow. a jak masz sporo sogow to dostajesz spore znizki na odzywki (np na thermala, czy inne spalacze). a w dodatku na imperium-sportu w kazdy pierwszy poniedzialek miesiaca masz spore znizki na wszystkie suple, nie pamietam ile tam [...]

Jesli chodzi o naturalne odzywki serwatkowe, to wzialbym wpi - roznica nie jest duza.Chyba ze zalezy ci na kazdej zlotowce, to mozesz wziasc rowniez wpc.Obydwa bialka sa porownywalne, zas wpi moze miec wiecej skadnikow pokarmowych naturalnego mleka.

Dlaczego nie mialby spowodowac przyrostu masy? Co do diety, to oczywiscie, ze stosuje, tylko nie chcialem uslyszec tej samej odp., co zwykle:"bez diety to ch*** osiagniesz". Prosze o obiektywna ocene tych produktow, nie zwazajac na diete (tak, tak wiem to uzupelnienie diety), ale o ogolne dzialanie "masotworcze" odzywki.

O ****a 162 na klate ile lat cwiczysz ze taka sile masz, jakie odzywki stosowales dotychczas. Lapaj soga

jacek nie przejmuj sie gajnery to odżywki czyli uzupełnienie diety a nie suple wiec można je jeść cały czas ale j/w najwazniejsza jest dieta którą możesz uzupełnic białkiem WPC

no wlasnie kupilem odzywki mass xxl i Carbo Pur co do trzymania odpowiednich proporcji składnikow to jest problem.. moja dieta jest taka sobie sa "rozjazdy" oczywiscie z mojej strony (lenistwo i praca) Wiem ze dieta i dieta to podstawa ale mam takie dni ze jem normaly obiad i to jest chyba problem... nic nie licze chodzi o to czy te [...]

musisz wyliczyć jak już niemożesz dostarczyć więcej to sprubuj odżywki albo dodawaj do posiłków oliwe i itp zamiast wegli

odżywki używaj jako uzupełnienie i staraj się trzymać odpowiednich proporcji składników odżywczych

Eee cos ty Zma to mineralki. Tylko Ci to pomoze Zamiast d-ribose bierz carbo. Gainerki i inne odzywki to produkty spozywcze, czyli tak jak bys zjadl normalny posilek w bardziej skondensowanej formie. Nic Ci tutaj zaszodzkic nie moge. Jezeli chodzi o kreatyne to wez ja dopiero wtedy gdy zlapiesz jakas powazna stagnacje (zastoj) w sile i masie. [...]