odzywki

[...] winnego 5posilek -przed treningiem białko???ijak juz ,ile?? 6posilek-po treningu bialko???ijak juz ,ile?? 7posilek-godzine po Szklanka jogurtu bez tłuszczu cos w zamian odzywki proteinowej??? Owoce Płatki śniadaniowe 8posilek Chuda wołowina Dwie porcje warzyw jeden owoc Dwa kawałki pełnoziarnistego pieczywa 9posilek-przed snem serek [...]

[...] piszesz. Idz do dzialu odzywianie i poczytaj teamty podiweszone. Jak ulozysz porzadna diete to jadaj tam do sprawdzenia. Jak juz to bedziesz mial to mozesz wejsc do dzialu odzywki, suplementy i poczytac podieszone tamaty a potem zalozyc tamat. Wiec do czytania. Nie zapominaj o odpowiednim treningu wiec dzial trening dla poczatkujacych tez czeka.

sprecyzuj szukasz spalacza tłuszczu czy suplementu/odżywki wspomagającej budowanie masy mięśniowej?

Ja mam 15 lat i ćwiczę pływanie nie używam żadnych odżywek. W tym wieku można więcej osiągnąć poprawną dietą poza tym odżywki bez treningu i tak ci nic nie dadzą...

A jak stosowac odzywki uzupelniajace diete w dni nietreningowe? Kiedy najlepiej brac? irek

mysle ze ryz brazowy, piers z kurczaka i jakies warzywa beda najlepsze ale mozesz sprobowac rowniez jakis koktajl PO TRENINGU - Mleko 0,5% (pół szklanki) - baza koktajlu. - Jagody (pół szklanki - mogą być mrożone) - taka porcja zawiera ok. 8 gramów węglowodanów; neutralizują toksyny pokarmowe. - Banan (1 sztuka) - jeden z najbardziej [...]

bez treningu to co najwyżej możesz zwiększyć objętość tkanki tłuszczowej. Musisz mieć bodziec do budowy mięśnia jakim jest trening. Inaczej ani rusz i żadne suplementy/odżywki ci tu nie pomogą

wzrost 188 waga 83 kg staz koło 4 miesiecy biceps 35 klata 105 talia 85 udo 58 łydka 40 Kurde to kolega mnie wprowadzil w blad bo juz tak cwicze od chyba 3 miesiecy poneidzialek klata + biceps sroda plecy + nogi ( tylko ze na nogi nie robie przysiadow ze sztanga i nei robei martwych ciagow) piatek barki + triceps wiek 16 lat Odzywki jakies [...]

nie jedz jeszcze kreatynki dopiero gdzieś po roku zabierz sie za odżywki

Odwiedź dział suplementy/odżywki

Olimp sporo namieszał i chwale sobie go za to. Natomiast z Hi teca wcinam caly czas HI TEC PROTEIN poniewaz jak sie szczypie z kasą to to jest moim zdaniem najleprzy wybór jezeli chodzi o odzywki wysokobialkowe. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

secik dający rade :)...ale jak już ktoś powiedział :dieta to podstawa , bez diety same suple i odżywki niezbyt wiele Ci pomogą...:)

POczytaj troche o odżywianiu. Rewelacyjny to on jest ale chyba na masę tłuszczową Tak źle oceniasz odżywki a zapewniam że są one 10000000000 razy lepsze od twojego "REWELACYJNEGO KOKTAJLU DOMOWEJ ROBOTY"

nie wiem jak tam białko łowieckie się spisuje, ale wiem że ta nowa ostrowia jest naprawdę ok, dziś przyszło mi 2 wiaderka o smaku bananowym i smak o wiele się poprawił w stosunku do starej ostrowi (bardziej słodsza, w smaku czuć banana a nie tak jak w poprzedniej tylko zapach), cena super bo 50zł za 1800g więc chyba nikt nie kupi taniej [...]

a posiłek w formie odżywki może być?? np. gainer??

jesli jakis dil ma do sprzedania spalacz i efke to kupisz :) joke duzo spalaczy ma jakąs cząstke efki, ale efka jest zakazana takze musza robic odzywki zgodne z prawem i maksymalnie z minimalna iloscia efke, lub tak jak pisze Marta robia walki marketingowe.

a po co ci odżywki tak szybko? naj pierw diete zrób.

to juz wiem dlaczego temat nazywa sie odzywki na sile, bo na sile chcesz cos kupic? mozemy ci polecic zestaw za ta kwote, ale czy na pewno bedzie to rozwiazaniem? chcesz po prostu stracic kase czy zrobic cos dobrze? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-12-15 00:07:53

Staram się z dietą jak mogę dlatego zależy mi dołożyć do tego jakieś odżywki

Najlepiej sobie przelicz ile mniej więcej czego dostarczasz, bo jak dołożysz odżywki się moze okazać że za duza bedzie nadwyzka i się zalejesz.