odzywki

[...] okolo 2100kcal 1)50gram owsianych jakies warzywa typu pomidor ogorek etc, oliwa z oliwek okolo 20ml i 3cale jaja(520kcal) ww;36 t;30 b;27 2)100gram ryzu bialego ,50gram odzywki bialkowej,migdaly/orzechy+jakies owoce typu jabłko (765kcal) ww;85 t25 b;50 3)posilek przed treningowy; kasza/ryz paraboliczny 100gram,okolo 150 gram cyca z kuraka [...]

a na dowód że da się spalić mięsień to przykładem jest mój kolega zaczął chodzić na siłkę i myślał że jak będzie trenował klatę więc razy 4 w tygodniu bo będzie większa a teraz wygląda że normalnie zal a jeszcze jak zaczął brać odżywki to normalnie szkoda gadać bo go wywaliło wszędzie tylko nie na klacie i ma lekko że tak powiem wklęśnięta zamiast [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos: W przypadku USADA jest tak, że jesteś winny, dopóki nie udowodnisz, że jesteś niewinny Junior dos Santos nie kryje rozczarowania związanego z decyzją USADA przez którą odwołano jego walkę i nałożono karę zawieszenia, które [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Junior-dos-Santos-2.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Junior dos Santos jest rozczarowany pracą USADA, która nie jest w stanie w pełni wyjaśnić jego sprawy Były mistrz wagi ciężkiej UFC Junior dos Santos po raz kolejny omówił kwestię jego niedawnych problemów z USADA i Brazylijczyk nie kryje [...]

troche tego jedzenia Ci brakuje, dzieci więcej jadają. Odzywki nie sa w stanie pokryć Twych braków w odzywianiu

Jw trening przeładowany, zapraszam do działu trening dla poczatkujących jak i do działu odżywki i suplementacja, przyda się dogłębniejszy wywiad z Tobą bo masz różne suple np spalacz i stack i no boster, w sumie one się nie wykluczają ale trudno odgadnąć cel suplementacji.

poprzez dobra diete oraz odzywki i suple po cyklu odzywy-bialko,carbo,gainery suple-no boostery (nov,nitric itd)

teraz zamiast marudzić że biore odżywki to zawraca mi głowe żebym jej kupił cp przed sprzataniem domu poczestuj ja shock therapy to zobaczysz jak sie do roboty wezmie

"niewiedza jest błogosławieństwem"? chyba tylko w snach. masakra ziomuś z tymi Twoimi starymi normalnie 13 wiek, to tak jakby zamknęli cię w lochu i dokarmiali bo w ten sposób byś był bezpieczny.Każdy nawet mocny steryd jest o niebo zdrowszy od narkotyków,a odżywki? kup bebiko i pakuj w pudełko po nim gainera, pewnie i tak wyrzucą no [...]

Lekaze tez maja na***ane w głowie ja poszedłem do lekaza rozebrałem sie do badania a ona zaczyna mnie ***ac za rozstępy... i pyta sie cos ja wp*****lam... moja matka nawet lajtowo zareagowała jak zobaczyła odzywki ale jak cos kupuje to jej nie pokazuje... ale ty masz ofen prze***ane..

Ja wam powiem ze gdy ja pierwszy raz zaczął się bawic w odzywki to kupiłem sobie magnuma z treca moja matka tak samo negatywnie był nastawiona do tego. Pamietam ze jak pierwszy dzien go jadłem , to matka w nocy weszła do pokoju i sprawdzała czy oddycham :D Ale to było dawno teraz juz jest looz :)

Spoko no to czytaj dalej (oby ze zrozumieniem) ułóż porządną dietę daj do oceny na forum i pamiętaj że "odżywki" czyli białka i gainery są tylko uzupełnieniami diety w zależności od braków. Tak więc ułóż dietę trenuj i bedzie git POZDRO

istnieja rowniez jajka, twarogi, odzywki pzdr

[...] chili :P widzisz a tez lubie chodziło mi zeby unikac soli zebym wody nie zbieral :P co jeszcze z przypraw bym mogl dodac :) słyszalem ze przy redukcji wogule zeby serow unikac takze nawet nie wiem co moglbym dac zamiast tej odzywki o 21 :) ogorek pomidor a papryka jest ok ? albo co warto dodac? do tych posiłkow ? :) raz jeszcze Dzieki wielkie :)

A jakie odżywki sa najlepsze aby uzyskac dobry wynik

możesz uciąć np ilość twarogu do połowy kostki i/lub kurczaka z 2.posiłku i/lub ilość odżywki białkowej po treningu Dobrze właśnie byś dorzucił orzechy włoskie,pestki dyni,ser żółty/jogurt nat-by zwiększyć ilość mikroelementów w diecie Wrzuć dietę po poprawkach ;-)

4tab po 00,4 i po 2 dniach offu dalej mną trzepie:) Wykupiłem sobie masaże twarzy w jakimś gabinecie bo lekko mnie postarzało Clen jadę jeszcze miesiąc. W ogóle mam tak że od GH w lewo od pępka mam bardziej płaski brzuch niż w prawo, wydaję mi się że to wina miejscowego działania GH, dlatego teraz staram się trafiać igłą w te miejsca gdzie jest [...]

-Jak napisałem jest to mieszana więc węgli w sam raz. Nie chce zrobić z tego jakiegoś "pół LC" ani iść w tym kierunku. -mogę zabierać samo warzywo/owoc ale nie dodam odżywki ani orzechów. Przez to przekroczę dzienne zapotrzebowanie. Poza tym jest napisane przekąska a nie posiłek. -nie jestem tak rygorystyczny. Poza tym to nie jest ani [...]

Daj miesa po 150 gram w kazdym posilku i dorzuc 2-3 jajka wiecej do sniadania. Jesli chodzi o kolacje to ja np przed samym pojsciem spac pije dwie miarki odzywki bialkowej i 40gr masla orzechowego, tylko ze to jest jak 6 posilek

Koksiu, ta szynka to własnej roboty? /-) Informujemy, że VII edycja największego konkursu promującego jakość w naszym kraju JAKOŚĆ ROKU 2012 została zakończona. Kapituła konkursu zdecydowała że firma OFRA Sport Nutrition otrzymuje tytuł JAKOŚĆ ROKU 2012 jako firma prezentująca najwyższej jakości suplementy diety, odżywki dla aktywnych i preparaty [...]